quarta-feira, 6 de maio de 2009

meio da semana


Olha eu aqui, então quanto a refeição e o desafio
Terça feira foi um LF tão gigante que nem ouse colocar calorias contadas.
Mas fiz os exercícios
Exercícios:
Abdominais- Fiz
Flexões – fiz menos do que proposto. =/
Lombares- não fiz, mas fiz pras pernas
Pular- fiz.
Quarta? Que acho que não tive esse dia...jaquei feio mesmo...comendo poucas
coisas, mas coisas calóricas.

Bom dois dias pra semana findar...o dia da verde e o dia liquido serão esses.
Quinta vai ser liquido, café...leite...água...sucos...sopa-água de cebola.
Sexta vou ver se consigo verduras, legumes ou saladas aqui...

E estou tomando coragem pra me jogar em algum exercícios mais movimentado.

Aiiiiiiiiiii obrigada pelo carinhooooo
E calma que vou visitar sim, e pode cobrar também =P

Amooooo e morro de saudades!
Força sempre.
Ossos são bonitos...e eu quero isso.
p.s. achoooo um luuuuuuxo de lindo corsets e tight lacing...e ainda vou fazer! uhum

11 comentários:

André disse...

Oiii amiga, tudo bem ?
Olha ... Força ai com as dietas e talz ...
Eu costumo fazer uma lf básica ... 500 Kcal por dia ... PArece vergonhoso ... Mais dá certo. Combino isso com exericios ...
Atividades tais como :
Basquete
Karatê
HandBall
Exercicios básicos(Flexoes de braço, abdominais, polichinelos, socos e chutes(coisa de karatê xD)

Sabe ... O segredo é sempre combinar as coisas :)

Bjos amiga ... ME add no msn pra agente conversar e talz ...
andre_azimovas@hotmail.com
Não sou fake :D

Bjos adoçados com 0 Kcal !!! t+ amiga :)

☆ácida ou doce☆ disse...

hey dona tange, força pra ti na dieta...amo te guria!

Barbiie Cor-de-Rosa disse...

nossa, eu acompanho esse blog tem tempo viu ? mas so agora tive serias vontades e fiz o meu tbm, vou te linkar oks ? Forca sempree e conte comigo ! ;*

Alice disse...

tange,

li seus últimos posts e fiquei preocupada. Se me permite, acho que você precisa realmente visitar o psiquiatra; nós que temos TA's temos muitos problemas com impulsos, é bom contar com o psiq para controlar ou pelo menos ajudar nisso.
Que bom que tem voltado a "ativa", você sempre foi um incentivo a todas nós! Desejo força!
Quanto a eu fazer blog novo... não sei, estou envergonhada quanto a meu comportamento. Tô comendo tudo que não devo, não tô miando, não tô me exercitando... não consigo nem fazer LF, me sinto uma fraca idiota, uma porca gorda, enfim, aqueles xingamentos todos que nós dirigimos a nós mesmas e que conhecemos muito bem.

Falei demaaaaais!

Beijo e força!
Voltemos aos velhos tempos de força! Aos tempos do "estar fraca é ser forte" e tudo mais! Porque isso que é o correto e é nisso que acreditamos.

Alice

psicoanna disse...

Oi Tange,
que bom q td está dando certo, eu jaquei hj, e consegui fazer os dias verde e líquido.

Exercício p/ mim é um sacrifico.

bjoss

disse...

Tange!!

saudades!

bom em localizados tbm fui fiel

bjs

Carol disse...

oi1!! aiii eu tb acho lindo corset!!!!
um luxo! mas muito caro, ainda nao tive coragem, mas um dia teremos! rsssss
amei seu blog posso seguir?!
bjoss

Gabi Antonelli disse...

Oi amoraaa

a semana passada foi um teste pra mim nesse desafio [bet on me bet on you]. mas espero ter mais força essa semana... apesar de estar me sentindo mal por uma compulsão que tive ontem à noite :/

muita força pra nós!

;***

desconhecida disse...

oie
saudades
eu sou um desastre com exercicios....mas depois do desafio to tentando me acostumar...rsrs
bjokas e força sempre

Linnah; disse...

tangeee!
também nem ouso colcoar os LF's mal sucedidos da semana :S
tudo certo?
tá pesando quanto?

Y a k i i disse...

olá.
faz tempo que acompanho seu blog, sua luta.

todas as forças pra vs, viu?

;**