Força Sempre! pensamento obrigatório.

Oi meninas!
Como estão???

Bem quero dizer que sinto muito, queria estar visitando mais vocês mas nem tem dado direito pra fazer isso.
Agradeço a todas as palavras, gente isso sempre me ajuda muito.
Bom então o trabalho não rolou mas nem fiquei muito grilada, mas o sábado e domingo foram dias de cão pra mim. Ataque de pânico geral mesmo, não consegui dormir, se dormia tinha pesadelo, uma ansiedade horrenda queria comer, mastigar algo pelo simples prazer de aliviar a ansiedade mas nem isso conseguia rsrs o que é bom né, tremedeira, dores e afins...aff quando foi lá pelas 2 da tarde de segunda que fui melhorar! =D

Ahn não tenho conseguido seguir o cardápio e isso me deixa mal, tipo saí da tpm esses dias e tento me controlar o máximo, não tenho comido horrores, mas também não tenho seguido o que estipulei e isso já suficiente pra me deixar mal. Mas vou retomar o controle e focar melhor minhas metas.

Eu vou fazer NF, e vou fazer sim e vou conseguir! Pelo menos 24 horas rs, essas pra mim são as mais difíceis. Estou aqui com um copo de chá de gengibre e um copo de chá de sene já pra começar bem rs O joelho ainda está doendo mas dá pra agüentar e vou continuar com os exercícios. Tenho feito também em drenagem linfática em mim mesma, nas coxas e abdômen

* estou num ataque de espirros*

Que horror! rsrs resfriado querendo virar gripe das feias hunfs

Bom ainda falando de exercícios, eu upei as partes do tae bo e vou colocar aqui pra quem quiser baixar, elas estão no formado ‘.FLV’ dá pra assistir elas com um codec*(uma ferramenta que reproduz vídeos e áudios de vários formatos)
Novamente e ainda sobre exercícios...a Lady Serena, menina do meu coração adoro muito essa guria, ela perguntou se era seguro fazer e tal. Respondi lá pra ela, mas vou falar umas coisinhas aqui também.
Gente eu coloco as coisas aqui, e a maioria, senão todas são coisas que eu faço. Se são perigosas, malucas ou não é uma coisa que muitas vezes não ligo. Tipo assim sempre eu pesquiso e leio muito sobre o que decido fazer e sugiro o mesmo pra vocês.
Eu coloquei o link do tae bo e também coloquei o link pra uma página explicando o que era e com outras informações, justamente pra vocês não saírem fazendo as coisas sem saberem. Atividades físicas e dietas devem sempre ser acompanhadas por orientações de profissionais. Mas nós sabemos que na maioria das vezes fugimos dessas pessoas né?!
Pois então, eu posto as coisas aqui sim mas peço que vocês sempre pesquisem e levem as coisas nos níveis que acham que podem, ou seja cada qual tem que se responsabilizar pelos seus atos.

Links para baixar
Tae bo parte1
Tae bo parte2
Tae bo parte3
Tae bo parte4
Tae bo parte5

Mais exercícios =D
Quem gosta de dança do ventre? Eu gosto e acho liiiiiiiindo demais e é uma das coisas que quando tiver grana eu quero fazer. Encontrei também no youtube uns exercícios com movimentos de dança do ventre e achei muiiiiito bom estou postando o link pra vocês assistirem e logo mais também vou tentar upar eles pra quem quiser baixar pro pc =D

Belly dance fitness part 1
Belly Dance Fitness part 2

Blog- gente alguém mais está com problemas de visualizar o menu no alto do blog? Os que contêm os links de vocês... a minha amigaaaa linda Ana Paula não está conseguindo =(

Projeto Delores – ahn ela já está com quase 150 kg. A idéia era trocar de bonequinha enquanto a Delores vai para um spa só que eu acho que darei uma pausa no projeto depois que ela atingir os 150, pra organizar outras coisas e depois volto com a outra bonequinha e o blog no mesmo esquema.


Recado
Meninas, todas todas do meu coração
Amo demais todas as palavras e apoio e agradeço demais por tudo viu
Me sinto feliz por ter a companhia de vocês.
Meninas que passam por aqui e ficam anônimas, comentem, apareçam!!!
E meninas que passam e comentam, se tiverem blogs deixem o endereço, tem muitas que me visitaram ultimamente e o perfil do blogger não é compartilhado e se vocês tem blogs eu não consigo ver =(

Lembrem-se FORÇA SEMPRE
Bjo sabor tangerina =P




*clicando nessa palavrinha você encontra a página para fazer o download =)