Oiiieeee

Vou tentar resumir, mas sou péssima nisso =P
Primeiro vou agradecer a todas as visitas e comentários e até pessoas que passam e nem comentam ...muito obrigada pela força que me dão, desejo muuuuuuuuuuuuuuuuuita força para vcs!!!
Agora vamos a semana que passou...
Resolvi fazer a dieta 2468, só que não passei das 600...que nem foi 600...foi 500 e uns quebradinhos =P
Passei perto da balança sim só que nem quero me pesar...vou fazendo o LF...e os exercícios e me segurar ao máximo para visitar a balança (será que consigo? rsrs)
Fiz a experiência (cobaia mesmo) da tal dieta do vinagre, já ouviram falar? então o negócio era tomar 2 colheres antes das refeições...a guria tinha eliminado uns 6 quilos em 1 semana... mesmo não visitando a balança, acho que não deu certo não...e eu acho que comi menos que a guria, só que ela fez caminhadas todos os dias [uma hora e meia] eu não posso caminhar =( fiz meus exercícios aeróbicos mas eles só rendem aumentando muito o tempo dele e depois de um bom tempo ...e nessa semana nem aumentei a carga de tempo ...rs mas como já disse uma amiga, só de não engordar já é uma maravilha né...ufa.
o cardápio foi mais ou menos assim :

café da manhã : café preto
biscoitos (umas 100kcals) ou7 torradinhas(sem gosto nenhum, deliciosas) (110kcals)

lanche da manhã: chá de gengibre ou água gelada

almoço: 2 colheres de arroz(52kcal) com salada de alface e tomate(umas50kcal) ou ovo cozido (70kcal)com salada de tomate(20kcal)

lanche da tarde: suco ou biscoitos =/ ou alguma fruta

jantar: salada de alface e tomate, ou ovo cozido

ceia: chá de gengibre

Teve uns dois dias que acabei comendo tbm filé de frango, mas um pedacinho mini mesmo.

Fazer o LF...sensação horrível, odeio comer na frente dos outros, antes isso era só na rua...o que é bom pq quando saio nem como na rua...mas dentro de casa fica uma situação horrível quando estou comendo e alguém ver...me sinto muito mal...sei que ele não pensam assim mas os pensamentos que vem na minha cabeça é tipo :” olha lá é gorda e ainda fica comendo mais!”, “ olha depois diz que tá de dieta...” fora a sensação de barriga cheia que repudio completamente.

Ovo- gente quando eu como ovo numa das refeições eu não como nas outras...no máximo como 2 por dia...
Aê a dieta do Ovo ganhando fama hehehhe[ ó a humildade Tange...]
Gente algumas meninas me perguntaram como é e tal...tou postando aqui , fiz durante 1 semana e eliminei uns 2k e umas graminhas

Dieta do tomate e ovo
(no máximo 2 ovos e 3 tomates por dia)
Fiz exercícios também claro.(quase uma hora e meia por dia, entre localizados e aeróbicos) =D
Ah June sugeriu acrescentar uma fatia de ricota, não tinha aqui em casa.

8:30 – Café da manhã: 1 ovo cozido
café pretinho

10:00 – lanche da manhã: chá verde

12:00 – almoço: 1 tomate

16:30 – lanche da tarde: chá mate ou qualquer outro chá

19:30 – jantar: 1 ovo ou 1 tomate ou se tiver com muita fome mesmo vai os dois juntos!

23:00 – ceia: chá verde

o horário, então pra mim isso é importante pq eu só consigo emagrecer quando como sempre na mesma hora...se passa uma semana e cada dia é um horário não emagreço =/
Sobre o colesterol...coloquei uma reportagem no TangerineDicas falando sobre o ovo na alimentação, na dieta e sobre a dieta do ovo[essa é outra dieta...vai mais comida rs]


Clima-natalino

Pois é não tem como não tocar no assunto e nas comidas da época.



natal e ano novo sem ter a ver com comida

Sempre, sempre mesmo odiei essa época do ano, acho que nessas datas a hipocrisia das pessoas afloram mais. Nestas datas é época de reunir a família e tal...bom aqui em casa sempre ficou somente a nossa família mesmo, sabe a família de casa, nada de tios, primos ...sempre fomos criados assim...e não tem ceia =P temos o almoço do dia 25 e do dia 1º. Ahn e tbm não tenho grandes lembranças dessas datas...ou seja nunca tive motivos para gostar da época, gosto muito de decoração e bom nessa época ajudo o povo daqui a decorar, as crianças gostam muita das lampadinhas e tudo mais e gosto de ficar no meio da criançada e esses 2 últimos anos até tenho me divertido decorando e inventado decoração com elas =D Bom sou pagã por tanto não comemoro nem uma das datas...não tenho natal e meu ano novo cai no meio do ano normal pra vcs. Desejarei um feliz ano novo[quando chegar dia 31 rsrs] pra vcs e enviarei energias positivas para um começo de ano maravilhoso pra todos.


natal e ano novo com comida

É essa época do ano que aprendi a esperar, mesmo odiando outras coisas que acontecem...
é essa época que aprendi a ajudar a cozinhar coisas que só, somente nessa época do ano minha mãe faz. Não temos ceia e não sentimos falta, pelo menos não eu e nunca fui muito de me enturmar com os outros parentes. Fazemos um almoço...mas um SENHOR ALMOÇO sabem...sim coisas gostosas e engordativas infelizmente =(
Também não temos ceia no ano novo...temos o almoço!
E aí como fica a gente...a comida e nossas metas???
O Ana Boy até postou um tempinho atrás sobre isso...como driblar isso?
Bom eu pensei pensei e confesso que talvez não tenha pensado muito ou sei lá o quê
mas eu quero muito comer as comidinhas desses dois dias. Não tem jeito não odeio a comida...ainda nem tenho nojo dela[claro só em determinadas situações] e bah eu como.
Já decidi que vou comer, sim farei o possível pra colocar aquele pouquinho de comida e mastigar D-E-M-O-R-A-D-A-M-E-N-T-E cada garfada. O bom é que eu ajudo fazer a comida e sempre que ajudo fico enjoada com o cheiro e então sempre acabo comendo pouco. No ano novo pedi churrasco, sim pessoal vc leram direitinho eu que pedi. Quero deixar de comer carnes...já faz um tempo...tempão que não como carnes. Sempre faço isso passo períodos sem comer e do nada volto a comer...mas até aí sem grilos por isso. Mas esse final de ano vai ser minha despedida, tou muito determinada a parar de vez com a carne, e por isso já venho alguns anos me preparando psicologicamente e fisicamente [reduzindo do cardápio] para que isso aconteça sem grandes choques rsrsss...sempre fui muito muito mesmo carnívora amava aqueles bifão [gente que coisa grotesca de revelar, leiam isso e depois apaguem da memória sim rs] com o tempo fui diminuindo...diminuindo e hoje em dia como bem pouco mesmo, mas quero parar de vez...pq? 1ºpor uma alimentação mais saudável e depois pelos animais...pra acabar[pelo menos da minha parte] com os maus tratos com eles. Sei que eu Tange aquele pontinho laranja perdida no mundo não vai acabar com os matadouros, mas se cada vez mais pessoas aderirem a uma dieta vegetariana ou diminuir o consumo de carnes já vai dar uma boa diferença. =D
Claro que estou falando que vou comer e tal...mas quero ver na hora...uhuhuahuha
espero comer muito pouco mesmo...mas depois já estou pensando no que fazer pra correr atrás do prejú...e sei que nessa mesma época do ano que vem já estarei com minha meta alcançada, feliz e comendo civilizadamente somente o necessário nada além disso^^

E vcs, como vai ser o natal e ano novo de ?


papai noel quero de presente um corpinho pequenino e magrinhoooo =D

Pessoas lindas do meu coraçãooooooooooo tentarei passar nos cantinhos e comentar tbm e linkar que ainda não foi linkado! [Se esqueci de linkar alguém dá um gritooooo!] =P e add as pessoas no orkut tbm ^^ até o fim da semana já fiz metade ...garanto =D
força sempre amores da Tange e mais uma vez brigadaaaaaaaaaaaa.

Vanessa[a amiga que apareceu no blog da Art Bitch...]
...então né, o meu chamou a atenção??? 0. o o meuuuuu??? caramba!
Sou hiper da paz tbm, e sim geralmente a maioria que vem criticar nos blogs são pessoas de fora desse ‘mundo’, por isso o fazem. Me esqueci do preconceito que existem dentro dos grupos, sim pq não é só anas que descriminam anas, mas gays que descriminam gays, negros que descriminam negros, pobres que descriminam pobres e por aí vai mais um montão de preconceitos igual a baciada de feira. Seu caso não é preconceito? Ótimo, beleza e desculpe achar que vc não sabe o que é anorexia tá bem.
O companheirismo – pois é eu digo que não sou ana, e nego até que provem =P, mas sei que sofro de TA há uns 10 anos mais ou menos, e só agora eu vim conhecer pessoas com os mesmos problemas. Só agora eu tive coragem de buscar essas companhias[maravilhosas e que amo cada dia mais =D] e sim eu me assustei no começo com o companheirismo que rola, não sabia o quão forte era e o poder que ele tem e dá a nós. Às vezes pode parecer que somos um bando de fúteis brincando com a doença. Mas só cada uma sabe o que se passa consigo quando está sozinha e tem que enfrentar a si mesma né.
A maioria nunca vi foto, ou nem sei muito sobre alguns outros assuntos, talvez muitas delas nunca chegue a conhecer pessoalmente, mas amo e desejo e sempre envio minhas energias para todas[os] >(pq tem Ana Boy e o Di ), já falei que adoraria que todas as anas se curassem, que ficassem de bem consigo mesmas...e dou meu apoio pra todas[os] no que precisar e puder ajudar seja querendo continuar ou querendo parar.
Desejo paz, força e sucesso pra vc em tudo que fizer.

Olá gurias & guris!
Como estãaan? Espero que bem!
Quero agradecer demais todas as visitas e comentários^^
vocês me dão muita força e sempre tenho que tá agradecendo, e mesmo que faça isso sempre nunca será o bastante ^^

*Tange pegando o lencinho e enxugando as lágrimas* heheheh

Tenho feito LF, estipulei um de 400 a 500kcal...mas se comer menos que isso já estou soltando fogos por aí!
Tenho procurado comer saladas e as coisas menos calóricas que encontro em casa. Tomando água, chá verde e de gengibre[o legal do gengibre é que minha garganta não vai ficar ruim por beber tanta água gelada =P] e tenho feito exercícios. Não quero saber de balança, pelo menos até o dia que estipulei para pesar e tirar medidas. Tbm tô comendo junto com a comida uma colherzinha de farelo de farinha de trigo integral pra ajudar o funcionamento do intestino =]

ah que mais? já fiz o cardápio para possíveis coisas que posso comer no meu LF até o fim do mês...fiz ele baseado no cardápio que comi há um tempo atrás ...olhando no caderno de calorias foi a época que mais eliminei peso[ tá leva em conta que estava mais gorda e por isso eliminava mais fácil =/ ]

ah tenho tbm tido momentos horrendos de constatação de gordura...o que por um lado é muito bom pq assim não vacilo e não perco rumo...me pego na frente do espelho apertando toda a banha que fica exposta e me sinto mal....e fico com raiva como pode as pessoas dizerem que estou magra? São cegas e acostumada com uma vida gorda e fora de forma hunfs
tenho conseguido fugir das guloseimas das tardes, sim o povo que come toda hora e a tarde fazem o festival da gordura...sabe frituras...carbo...tudo tudo que vc diz que não pode...ele comprar =(
consigo evitar, se fico na mesa com eles enrolo...tomando água...suco...café...
o legal é que não pegam no meu pé pra comer[ainda não] minha mãe sabe que tô de dieta e pede as minhas comidinhas lights rs tadinha ela não tem real idéias das maluquices hoho...


pareço estar voltando ao centro e colocando as coisas em ordem, sim estou no LF mas que fique claro que tô fazendo batendo o pé rsrss...pq eu como e me sinto estufada hunfs =/
Pra mim uma LF com esse tanto de kcal é uma RA...admiro muito as pessoas que emagrecem optando pela RA, eu já optei e sim emagreci mas foi tanto tempo e tão pouco resultados...

esses dias foram mais ou menos assim:
café da manhã : bisc toda hora integral (99kcal) ou club social peito de peru(110kcal)
1 café (26kcal)

lanche da manhã: chá verde

almoço: 2 colheres de arroz c/ farinha integral
meia manga pequena picada (50kcal) ou salada de tomate e alface (umas 50 kcal)

lanche da tarde : chá ou suco

jantar: tomate e ovo cozido ou salada de alface e tomate

ceia: chá de gengibre



Tentarei passar nos cantinhos e comentar. E linkar as gurias novas, sejam benvindas viu =D

Meninas>

Deby- hey miga linda e super up!!! Sempre que passo no seu cantinho ganho um gás pra nunca nunquinha desistir, linda força sempre na dieta e nos assuntos do core viu ;)

Art Bitch- ahaha a maluquinha que mais amo³³³ di montão adoro tua personalidade mocinha, sendo bipolar ou não...gosto de te ver pulando e curtindo a vida...força pra agüentar o lance da facul, a mãe e que esse final de ano apesar dos probleminnhas curta de montão e volte a farra XD

Anna Blood – bobinha claro que lembro de tu, não esqueci nãoooo e olha sempre tô de olho hein sem desanimar sem desistir!
Marcy- apoiada viu...se não tá dando certo desse jeitinho, o jeito é tentar outro modo não é?! que seja mocinha...o importante é não desistir viu =D

Ursupadora- Bem nem sei se ainda irá visitar o blogs anas mas deixo recado aqui e depois vou no seu cantinho...fico muito feliz de verdade mesmo ...desejo muita força e sucesso na sua recuperação e a Tange tá aqui torcendo sempre por vc!

Anna Dark, Ferzinha, Nina, Gabi, Malfada, Menina, Ana Paula, Anna Reversa, Camila, Nandinha, Borboletinha perdida todas vcs e as outras que não foram citadas, todas e os meninos tbm muito obrigada pela força pelo apoio. Vamos que vamos sem desanimar pq parada não dá pra ficar néeee tomem um gás e de volta para o ringue...e lembrem-se sempre lute com as armas que vc tem, assim não tem desculpas pra não lutar hehehe

Hoje vc pessoas linda que tá correndo atrás de seus sonhos e veio visitar a Tange, vai ganhar um presente bem legal!!!
Passou hoje aqui no meu cantinho...e caiu nesse post????
tchan tchan tchan
vc ganhouuuu sim...vc mesmo, vc aíiiii ó
tem que pagar 50 abdominais [tô sendo boazinha demais né? mas 50 já é algo]
quero ver hein...50 abdô!!!!

Um maravilhoso fim de semana para todos
Força sempre
bjokas=*

*NÃO EXISTE DOR NESSE ESPORTE*

Rendida

Pois é fiz 1 dia de NF e não tive força de vontade pra continuar. No final do segundo dia me rendi ao jantar...tentei comer o mínimo- um caldo de feijão- mas me deixei levar e depois comi mais isso, mais aquilo, mais acolá. Me senti péssima e miei sem forçar nada. =/ Meu estômago diminuiu de tamanho então não cabe tanta coisa como antes, pelo menos isso né e ele trata de expulsar toda a comida. Fiquei e tô me odiando por tá fraquejando justo agora que quero emagrecer mais rápido[acho que deve ter sido isso que me fez perder o centro e tá jacando tanto assim], talvez o segredo seja não querer as coisas apressadas demais, talvez.
Na segunda fiz um NF perfeito...passei meio mal na parte da manhã quando estava terminando os exercícios, mas fiquei paradinha dentro do quarto respirando fundo e tomando água e melhorei logo. Me rendi depois de muitas migas falar e falar, e a cabeça dura insistir em NF to voltando pro LF e só farei um, no máximo 2 NF por semana, se fizer não estou pensando nele agora ...fui rendida e vou voltar para o bom e velho LF...no começo emagreci com ele e vou tentar di novo...mas parece que quanto mais magra ficamos menos queremos comer...e eu apostei e to pagando caro por isso, meu peso é um peso horrivelmente estacionado subo e desço sem fim...numa semana subo na outro desço e tou assim nem me lembro quanto tempo...o pior que nesses dias todos não tive compulsões, sim exceto nesta terça que aquilo sim chamo de compulsão, mas no restante dos dias eu transformei alguns NF em LFs e ainda tinha os NF e os exercícios que faço. Não quero pensar muito nisso...estou tentando me manter no controle mas já sei que será impossível mais pra frente...sim cada vez quero ficar mais e mais magra. Tô na pista pra qualquer coisa, testar e ver se essa ou aquela dieta funciona.
Estou começando nesta quinta um LF de 400 kcals, sim eu sei e acho isso muito mas vou fazer esse...o que vou comer? o que eu encontrar em casa e que seja compatível para uma dieta que emagreça. Queria mais legumes e verduras, mas o povo daqui é difícil pra isso. Então vou aproveitando as comidas deles como posso. Tenho algumas sopas no meu estoque vou utilizar elas.
O Cardápio- LF de 400kcal com coisas naturais e de preferência baixa caloria. Comprei gengibre e vou tomar o chá dele, além de continuar tomando o chá verde e de exercícios.
pra que serve o gengibre?
[...]O gengibre além de bela raiz é um alimento termogênico. Isso significa que é antioxidante, ou seja, combate radicais livres, aumenta a velocidade das reações químicas (metabolismo basal) e a temperatura corporal. O gengibre é capaz de acelerar o metabolismo em até 20%, aumentando a queima de calorias. Isto é, o gengibre é um excelente coadjuvante no emagrecimento.[...]

Fla*ana*- Oi linda , obrigada pela visita =D tens blog? Se tiver deixa ou endereço ou add eu no msn tá bem
Ana Paula - amooooore não recebi a cartinha non =( tem certeza que não confundiu os números e endereço??? rsrss
Sídhe Arianrhod - Como vc tá ? brigada pela visita e seus comments amo³³³

Genteeee passo em vossos cantinhos comentando e respondendo depois okay...vou assistir o filminho Contos Proibidos do Marquês de Sade

Pessoas queridas obrigada por toda força viu
Desejo muiiiita força pra todos =]
bjokas=*
te cuidem

Olhe mais para você mesma e faça as transformações que forem necessárias para ser mais feliz e livre na vida.

Oi gente...como foi o fim de semana??? Espero que bem =D
Bom...lá vai eu...
quero agradecer a todos pela visitas e pelos comentários. Essa é uma das coisas que mas me mantém no caminho para alcançar minha meta. Sempre que penso na hipótese de desistir, fraquejar lembro dos comentários, da força e apoio que encontro em vcs, enton muuuuuuuuuuito obrigada³³³

sexta- bom não fiz NF =P...passei a manhã e a tarde inteira na rua, e não comi nada só tinha tomado um suco, mas chegando em casa tomei caldo de feijão e mais a noite jantei meu ovinho cozido com tomate. Tenho que começar a deixar de ser preguiçosa e carregar comigo sempre que sair uma garrafinha d’água ou pelos menos comprar água na rua, passei o dia todo sem beber água...aff.

dieta do tomate e ovo- eliminei uns 2 quilos e pouquíssimas gramas. Talvez se eu tivesse feito exercícios e não relaxado por causa do feriado teria eliminado mais. Tô começando a achar que feriado e fim de semana só avacalha com dietas =P = /
Se funciona? bah funciona...eu deveria continuar mais tempo nela...só que estou impaciente demais. Não consigo esperar muito tempo pra ver resultados. Tá eu sei que devia ser um pouquinho mais paciente, mas mais do que sou não tem como. Faço a dieta por uma semana...experimentando rs

Dieta semana- dúvidas cruéis : continuo ou não continuo da dieta do tomate e ovo?
Emagreci com ela, pouco mais emagreci. Quero eliminar de 5 a 10 quilos antes do ano acabar. Será que consigo? Não sei mais o que faço!!! Bom ai pensei e fiquei me matando de pensar NF? LF? Dieta?
se fizer NF depois de um tempo metabol desacelera e emagreço a passos de bicho-preguiça ... aí me sugeriram LF...um LF mais alto, de 500kcal...gente não sei se consigo isso nãooooooo. Hoje em dia qualquer coisa que como fica aquele pensamento que to engordando horrores.=/ Quando comecei nessa nova fase sim emagreci bastante comendo umas 400 kcal por dia e fazendo exercícios...mas agora não entra na minha cabeça que posso emagrecer comendo isso saca? Esse negócio psicológico é f***

Especulações em blogs alheios - =P
o maledito carbo...gente que vilãozinho mais filha da piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
bom tem umas gurias que cortaram ele da dieta...aninha* colocou um post que achei legal...e fui pesquisar mais sobre o assunto tbm.
Daí realmente quando nos meus cafés da manhã eu corto total o carboidrato...e consumo o menos possível durante o dia eu emagreço!!! aff até cogitei em fazer a dieta do carboidrato...alguém já fez? qual foi o resultado???

Decisão- Depois de muito queimar a cuca decidi...eu farei um NF de 5 dias depois 1 LF com menos de 400kcal por dia[to querendo comer so frutas e saladas] e depois volto pro NF ...não comerei carboidrato algum... será que dá? Claro, sempre exercícios!


Sídhe Arianrhod- Linda obrigada pela visita viu, e sim entrar nas coisas com consciência é tudo né.
E pode deixar que levo todo mundo pra entrar na garrafa comigo hihihi, voltei sempre guria suas visitas me dá mais força, amo³³³
Natasha- obrigada pelo recadinho, sim sim eu vou continuar até me sentir bem e feliz e claro, aquela coisinha básica...sempre dizendo que não quero emagrecer mais né rsrs
VickStucchi34- Linda que bom que gostou do blog...é tenho que admitir que ter criado o blog e uma das coisas que mais me ajudou...pq o apoio das meninas...ler as histórias saber que somos diferentes e ao mesmo tempo tão parecidas...que nos entendemos nossa é muito bom...dá uma força danada pra gente. Espero que a marcação ai diminua e vc consiga criar o seu cantinho! Quando lhe usarem frases duras para humilhar e fazer vc sentir-se mal...use isso como gás para seu objetivo...lhe chamaram de gorda? engole o choro e não demonstre fraqueza na frente dessa pessoa...quer chorar chore sozinha...mas depois do choro se encha de energia e coragem pra provar pra essas pessoas que vc é muito melhor que ela...e quem sabe ficará tão melhor que essa pessoas já não tem muito espaço na sua vida? ! hein
Pois ..os blog das anas/mias fortes são ótimos...elas sempre nos dão força. E foi buscando essas migas que me mantenho na linha e atrás do meu sonho.
Os blogs dessas gurias foram ‘privatizados’...precisa de permissão para ler...me deixa seu email que passo pra elas enviarem convites pra ti.


força para todos que por cá passam XD
tenham uma boa semana!
te cuidem
bjo=***

ouvindo...

Ironic-Alanis Morissette

negação pra colocar nomes em post=P

Oiii pessoal...
espero que estejam aproveitando o feriado! E quem não tem feriado tenha aproveitado o dia!
Bom continuo na dieta do tomate e do ovo, não tem sido difícil pensei que iria ficar com fome, mas que nada...consigo agüentar numa boa.
Na quinta café da manhã –ovo e café, almoço – 1 tomate, jantar foi - caldo de feijão. Não fiz exercícios, alias nem ontem[quarta] é relaxei...e nesta sexta tbm não vai dar pra fazer, mas Segunda feira’ tamos’ aí...sábado tbm vou sair...e domingo o corpo descansa =P, mas todos esses dias vou fazer abdô...não me pesei e pretendo agüentar mais um pouco, sei lá até quando der. ahn estou me sentindo mais magra...alias mais magra não, mais esbelta...e quero me sentir magra. As pessoas dizem...mas eu não to nem ligando...a vizinha disse que eu tinha que parar pq do jeito que ia ...entraria numa garrafa...ahn então tá né =P falou que muito magra ia ficar com as bochechas chupadas pra dentro e ficaria muito feio...ai ai ai =PPP
Pretendo continuar com essa dietinha, mas talvez diminua o ovo...coloque alface...coisas assim...com pouquíssima calorias.
Como nesta sexta vou madrugar[madrugar mesmo] pra sair com minha mãe e minha irmã...vou tentar um NF...vamos ficar o dia inteiro fora...vou tomar meu pretinho antes de sair e levar um pacotinho de torradinha ou uma balinha, caso me sinta mal eu como, e torce pra não achar lanche natural...pq vai ser muito lindo eles lá comendo na rua e eu apreciando a paisagem hihihi.


que bom que gostaram do post sobre laxantes...sei que tem muitas meninas que torcem o bico, mas acho muito importante que saibam onde estão se metendo antes que coloquem os dois pés=/

pessoal obrigada pela visita, pelos recados amo³³³ demais isso aqui e
prometo =P tentar linkar o pessoal novo e comentar em vossos cantinhos...fica uma coisa impossível aqui em casa...pq toda hora entra gente aqui no quarto e vem sentar bem perto de mim...então nem entro nos blogs...

Cardápio de quinta-feira – 15/11/07


café da manhã: 1 ovo cozido
1 café

almoço: suco

jantar: iogurte [danone] =/

ceia: chá verde



ouvindo...
The Salmon Dance- Chemical Brothers XD

força sempre pra todos okay
num desistam e curtam fim de semana [sem exageros na comida rs]
te cuidem
bjo=***

LAXANTES

Bom esse findi semana passado conversei no msn com a Malfada e falamos sobre laxantes e seu uso sem moderação...bah tem algumas anas que conheço e pelo que sei sabe as conseqüências do uso de laxantes contínuo...mas parece ter muita guria desinformada. Como já disse faço uso de métodos não tão saudáveis para emagrecer mas tô ciente das conseqüências, sempre pesquiso muito as coisas antes de sair fazendo rs...por isso se me descobrem vão me chamar de louca...pq estou ciente das maluquices que faço ai ai ai.
Mas então a Mafalda colocou no blog dela um post sobre isso...e coincidentemente uma das gurias que visita meu blog Soraya, me passou o endereço de um outro bloglin no qual a guria dizia que não ia tomar mais laxante e tinha postado uma matéria sobre os males do próprio.
Gente eu fiz meu blog pra ter mais força buscando apoio de pessoas com mesmo objetivo que eu, e claro também dar apoio para as meninas e meninos que passam por aqui...e lembrem-se não incentivo ninguém a fazer uso dos métodos que faço. Porcure e pesquisem antes de saírem fazendo as maluquices hein

Dêem uma lida neste site e procure mais coisas sobre o tema okay?!

Abuso dos Laxantes: Mitos e Complicações Médicas

Gente depois que ingeriu o alimento o organismo automaticamente começa a trabalhar para absorver o que vai ser útil...o que não é ...é expelido pelo organismo naturalmente . Anas usam laxantes para desinchar e acabar com sensação de peso...mas não vai eliminar as calorias...não ira emagrecer por isso...pq ele ajuda indiretamente? pq elimina água e outros minerais e nos dá uma sensação de leveza, anas deixam de comer ou comem pouquíssimo mas mesmo assim qualquer coisa que cai no estômago deixa ele pesado e cheio pq ele reduziu de tamanho, então faz-se uso de laxantes ... como não engordar de novo ? sabe quando fazemos dieta por um tempo emagrecemos né? se deixamos de fazer o que acontece? engordamos de novo. O laxante e outros métodos anas se deixados de fazer por um tempo vai dar a mesma coisa ...vai engordar de novo. Mas usar o laxante sempre causa muitos males Tange?...sim causa...por isso é bom que as pessoas estejam cientes das coisas boas e ruins que as coisas nos trazem e ai sim decidir o que fazer... CADA UM TEM QUE TER RESPONSABILIDADES DE PESAR AS COISAS E TOMAR SUAS PRÓPRIAS DECISÕES.
Pra quem não consegue de deixar de tomar laxantes é bom que beba muita água e coma alimentos ricos em sódio e potássio.


Ficar sem comer é ruim? não é considerado saudável para se ter uma boa saúde.
Ingerir um número pequeno de calorias durante o dia é ruim? não é considerado saudável para se ter uma boa saúde.
Provocar vômitos sempre que achou que comeu demais ou pq se sente culpada pela comida ingerida é ruim? não é considerado saudável para se ter uma boa saúde.
Se bombardear com frases e torturas psicológicos para ter raiva da comida é ruim? não é considerado saudável para se ter uma boa saúde.
Tomar laxantes demasiadamente é ruim? não é considerado saudável para se ter uma boa saúde.

sei as conseqüências e faço. Hoje eu posso dizer que ainda tenho um certo controle? posso...amanhã? ai é terreno perigoso, mas. [Não tenha a tange como exemplo!!!] =/
mas eu quero muito muito mesmo emagrecer e não desisto! Vou até onde meu corpo agüentar e se for necessário eu [tento] parar por um tempo com métodos malucos, afinal eu não quero ser magra morta...quero muito é curtir minha magreza.rs

Pessoal as coisas não são ruins....o que pega...é como fazemos uso delas.
Uma mesma coisa pode ser considerada remédio ou veneno dependendo do modo que usá-la .
Portanto não se jogue de cabeça antes de ter mais informações, sempre pesquise os prós e contras de tudo que for fazer uso. Se for fazer burrada, faça ciente da onde tá pisando! =P

Oiii pessoal, como estão ?
Dia normalzinho levantei tomei meu café da manhã, fiz meus exercícios depois a tarde fiz mais exercícios.
Não tenho sentido fome, nas horas que marco pra comer nem tenho fome mas tô comendo e seguindo tudo certinho, não quero que a dieta vire um NF rsrs quero ver se consigo eliminar quilos com essa do tomate e ovo. De manhã o ovo cozido enche minha barriga até parece que comi demais...no almoço a mesma coisa pego um tomate inteiro corto em pedacinhos, um pouquinho de sal, pouquinho de farelo de trigo e um pouquinho de tempero de cebola e alho desidratado, fica uma delícia e faço bastante hora entre um pedacinho e outro rs.
O negócio aqui é resistir a tentação. Pow o pessoa daqui de casa come TODA HORA =/
compra pãozinho lindo e cheirosinho, frios, chocolate, bolo de cenoura ...aff bom as únicas coisas que podem me fazer quebrar um regime legal e o pão seja ele em qualquer formato rsrs e o amado [e maldito] chocolate. Gente ando até com mal humor mais forte por não comer. Antes era todo dia algo de chocolate.

Assuntinho...ahn meu irmão ganhou uma camera digital e bah agora é foto pra todo lado...desde de que me conheço por gente fujo das fotografias...abafa o caso hihihi
mas o negócio é minha irmã...que quando viu eu emagrecendo e perguntou até quanto eu queria chegar e quando eu falei ela desdenhou e não botou muita fé...ela foi tirar fotos e está se achando muito gorda...tipo o caso dela com um pouco de exercícios se resolve mais a bichinha é sedentária rs eu pergunto pra ela quanto tá pesando ela diz que uns 62...eu olho e falo uns 65 né? hahahah ela parece não se conformar com meu emagrecimento...ai gente sabe que acho bom...quando mais as pessoas desdenham mas forte fico! =P



Cardápio de terça-feira – 13/11/07


café da manhã: 1 ovo cozido
1 café

lanche da manhã: chá verde

almoço: 1 tomate

lanche da tarde: chá mate

jantar: caldo de feijão com uma colherzinha de farinha de farelo de trigo integral(sempre que faz feijão novo aqui em casa tomo só o caldo e a farinha é pra ajudar o intestino funcionar)


ceia: chá verde


beijokas =* pra todos
força sempre
te cuidem
e go go go!

Não se perca no caminho

“ Volte às raízes de tudo, lembre de como tudo começou, onde se originaram as grandes ambições que trouxeram você até aqui e agora. Pense bem, o caminho inteiro dependerá sempre do primeiro passo. Por isso é importante lembrar do começo de tudo.”

Esse textinho aí peguei do jornal, signos rs. Pois é eu sou muiiito mística, e apaixonada pelo oculto.
Bem bem bem...mesmo sabendo que amanhã isso estará em outro signo e blá blá blá não consigo deixar de ler o horóscopo, mas eu leio o jornal inteirinho viu.
Bom mas atente para o que saiu no signo para mim...gente loucura né? Deixo falar que nas semanas que meu peso estacionou, que meu NF furou, que achei que perderia as forças e relaxaria eu lembrei disso, de como tudo e pq começou. Eu penso que conforme elimino peso minha mente vai relaxando, sei lá se é automaticamente...mas que relaxa ..isso é verdade. E não quero relaxar antes de chegar na minha meta final e depois tbm não =P
O que fiz nessas semanas difíceis? Tive a idéia de reler as primeiras coisas que encontrei na net...os primeiros blogs...as histórias das outras gurias... até teve blog que rolou um ‘vale a pena ler de novo’ rs e o texto la me fez um bem danado [Anna Dark querida obrigada =D]. E meeeeeeeu deu certo mesmo entrei no eixo, consegui fazer meu NF direito...e agora estou nessa dietinha do ‘tumati’ e ovo!
Todos os dias eu relembro o pq de está nessa caminhada, tento não me perder na estrada quando as pessoas me elogiam dizendo que já estou magra, não deixo as roupas que vão ficando largas me enganarem...me questiono todos os dias se o que levou tudo isso a começar continua igual...se mudou alguma coisa ...se realmente continuo querendo isso; Penso e repasso minha lista de coisas que vou poder fazer e ter, não quando eu apenas tiver emagrecido o tanto que quero, mas sim quando eu estiver me sentindo bem comigo mesma. Não deixo a depressão tomar conta de mim, hoje em dia aprendi a lidar com a maldita rs... Minha essência é demasiadamente melancólica...e isso fez eu ter quadros de depressão. Passei tanto tempo chorando...e pior por dentro...não derramava uma lágrima e guardava tudo, me sentia a última lasquinha da porta...Não sou uma pessoa 100% sorrisos, geralmente costumo ter um mal humor terrível e ser pessimista rsss...mas não quero mais ficar triste sem fazer nada pra mudar...chega de reclamar que a guria pode isso e faz aquilo e eu não. Eu tomei a direção da minha vida e agora sigo as minhas vontades. E com isso tudo eu espero que lá ....bem mais lá pra frente não perder o controle, mas isso é uma coisa que repito, não quero pensar agora =P
Estou me sentindo super bem, atingindo minhas metas, conquistando aos poucos a vida que deixei se perder e ‘vamo que vamo’ XD

p.s: Algumas meninas disse que o ovo não rola[sem piadinhas kkkk] é oval né rs desculpem =P
que odeiam ou passam mal ...o jeito e ir ajustando as dietas né ...sempre faço isso nunca sigo as coisas diretinhos...tenho que colocar meu dedinho...fiquei anos ...quase uns 10 anos sem comer ovo...comi tanto quando era criança de tudo quanto é jeito rs...agora voltei...antes de entrar na onde de fazer LF todos os dias e decidir emagrecer cheguei até comer mexido...mas agora só cozido mesmo... inclui ele pela facilidade de achar aqui em casa e pela matéria que li...vamos lá tou botando fé ... meninas e meninos desejo sorte e força nas dietas ...LFs e NFs que fazerem viu.

p.s. :²gente na hora da janta quase não comi...tava triste. Pq o coiso do meu pc apagou sozinho daí quando voltou eu pensei que tinha perdido o ‘Tangerine’s Island Dark-OFF’ é o blog no word rsss
fiquei arrasada ...minhas medidas...as dietas...n coisas anotadas e tal... jantei e fui ver tv...nem quis mais mexer no pc...eu me xingando falando que não fazia o backup e blá blá blá ...mas quando liguei o pc di novo...falei em algum lugar teve tá...vou fuçar [coisa que amo fazer no pc rs] e encontreiiiiii!!! Fiquei tão feliz!!! huhuhhu Tange doida!

Pessoinhas do meu coração merci merci pela visita, pelo comments e por toda força que vem me dando.
Força e sucesso sempre pra todos
bjo=*
te cuidem



Cardápio de segunda-feira – 12/11/07


café da manhã: 1 ovo cozido
1 café

lanche da manhã: chá verde

almoço: 1 tomate

lanche da tarde: suco zero

jantar: 1 ovo cozido


ceia: chá verde

Tomate e Ovo

Tange aqui estava de pernas pro ar rsrs sem se preocupar em contar calorias[uma das coisas boas do NF]acordando e sentindo o estômago ‘chupado’ e pensando sem parar no que fazer depois...
bom terminei meu NF hoje[11/11]...tomando um caldinho de feijão novinho...e só. Durante o NF tomei chá verde, clight tea pêssego, refri zero e café. Decidi me afastar da balança rsrs pelo menos tentar não ficar na paranóia de sempre tá se pesando.
Hoje comprei mais chá verde, comprei ovos e durante a semana vou comprando o tomate.

Ah compraram pão light pra mim, só que nem vou comer hihihi vou deixar pra dieta da minha mãe =D

por falar em mãe...

"ai vc tá tão diferente, tão esquisita ficando magrinha" mas assim com um tom de aprovação sabe?!

*Tange com os olhinhos brilhando e sorrisão no rosto.*

*.* XD


Estou querendo fazer uma dieta, nunca fui de seguir dietas certinhas...sempre mexo em alguma coisa...ou então acabava desistindo. Bom dieta do leite está fora sem direito a defesa rss odeio leite...tem a das frutas que a Mari e a _Anna_ estão fazendo...senhorita Mari inté comentou no cantinho dela quanto já tinha eliminado até determinado dia ...o que me tentou bastante=D
Mas decide essa Segunda(12/11) começar a Dieta do tomate e ovo.
Como assim Tange a do tomate e ovo???? uhauhahu

Assim bolei essa dietinha...a principio seria só tomate, mas estava pensando no ovo..rsrs são duas coisas fáceis de sempre ter em casa. Fui procurar sobre o ovo e descobri uma matéria legal que fala como ajuda nas dietas...no emagrecimento blá blá blá...coloquei a matéria no Tangerine Dicas- Ovos

Como vai ser?

Dieta do tomate e ovo
(no máximo 2 ovos e 3 tomates por dia)
Vou beber bastante chá e água.
Farei ela por 1 semana e se ver resultados nesse período continuo com ela até completar
10 dias.
Farei exercícios também claro. =D
Ah June [ moça que conheci esse findi na net] sugeriu acrescentar uma fatia de ricota, nunca procurei por aqui e acho difícil achar por aqui e se achar vai tá valorizada $$$, compraram queijo branco [queijo minas] então em último caso farei uso de uma fatia no dia.


8:30 – Café da manhã: 1 ovo cozido
café pretinho

10:00 – lanche da manhã: chá verde

12:00 – almoço: 1 tomate

16:30 – lanche da tarde: chá mate ou qualquer outro chá

19:30 – jantar: 1 ovo ou 1 tomate

23:00 – ceia: chá verde


ahnnn quero agradecer a todos que visitaram meu cantinho, todos os recadinhos.
Pessoainhas novas sejam benvindas e as que tiverem blog eu linko...

ahn obrigada Sídhe Arianrhod pela visita volte mais vezes sim e força ai pra tu viu

Girls & Boys força sempre
e nada de desistirem...
Te cuidem
beijo=*

Foi um dia...

e Tange se controlou muito bem...se portou rsrs
A semana inteira acordava e pensava na cama...ai será que consigo me controlar na mesa?
Morria de medo de atacar os pãozinhos e só sair depois de sentir a barriga cheia...pois a semana inteira me comportei e comi o que planejava e tomava chá verde de manhã pra passar a fominha da manhã. Hoje foi mais legal ainda...a maluca podia pegar o cházinho verde e sentar se no sofá e ficar vendo tv pra não pensar em comer...mas fiz questão de sentar na mesa e ainda colocar o pãozinho ali bem na minha frente..ai ai viu maluca de pedra rsrs resisti ...resisti a esse vilão engordativo hehhehe.
Tomei água gelada e suco e chá e uns golinhos de café.
Outra coisa que precisava diminuir mais...o café, mas sou viciadona nele. Meu pretinho básico pra me manter em pé!
Preciso dormir mais...muito mais...só que não consigo me deitar cedo...alias eu me deito cedinho rsrs umas 4 da manhã e levanto as 6...7..8... durmo quase nadinha...estou brincando mais é serio eu precisava dormir melhor. Bom essa madruga fui dormi as 5 e levantei as 9...bahhh perdi meu horário de exercícios ...e já vou dizendo que tbm não fiz a tarde hihi...só fiz as abdô...mas nem me grilei muito...pelo menos um dia de descanso para o corpo...eu dormi...choveu aqui...bem forte...aqui em casa no quintal tem muita árvores...e relampeou muito...eu amo chuvas fortes com trovões, ventanias ...é tão gostoso ficar deitada vendo filme...e foi o que fiz ...sessão da tarde com a Sandra Bullock ...adoro ela...filminho romântico e um draminha bem sutil e.
Noite vi o programa dos ‘gordinhos’ rs que me dá uma força danada querer malhar e continuar sempre no controle pra não ficar demasiadamente goooorda como eles. =D



ahn me mantenho no NF até domingo e estou pensando o que fazer depois...confesso que estou bem tentada a fazer a dieta das Frutas!!!

Gaba e Claire me perguntaram que pão era o de 28kcal por fatia ...é o Pão de Iogurte e Cereais Light Plus Vita PULLMAN
...fiquei boba tbm ...eu nem assisti a reportagem no fantástico sobre os pães e nem sei se esse estava[alguém viu a reportagem?] mas sei que no mercado olhando as calorias dos pães encontrei esse, levei e gostei XD

Obrigada pela força *.*
Muita força pra todos.
beijooo=*
te cuidem

ouvindo...

Oiiii pessoas lindas da Tange =D
Graça aos desuses mais um dia se foi...e tudo correu bem.
Fiz meu exercícios...apesar da preguiça e ter resolvido que a tarde não faria.
Não teve jeito quando chegou a tarde...fiz assim mesmo. =P
O gostoso é que depois que começa a fazer ...é só ir no embalo.
Ahn nesta quinta entro no NF di novo...já passado os ‘diazinhos’ mágicos e com o corpo desinchando e sem ansiedade elevada ao ³³³ vai correr bem sim!
Não aguento mais o peso estacionado e não quero estou querendo nem ir pesar esse fim de semana...tenho medo de ficar desanimada e ficar sem forças pra continuar no planejamento.

E vcs? como estão indo?
Obrigada pelas visitas e pelas injeções diárias com os recadinhos!!!
Viro SUPER TANGE!!! hahahaa e consigo me manter na linha.

Nossa achei que essa semana tá voando...já estamos na quinta-feira!!!
E eu estou tão feliz de ter seguido tudo direitinho sem comer doces...
mas preciso de chocolateeeee...vou ver se procuro um diet/light esse findi pra comer semana que vem...pelo menos um pedacinho bem pequenino=P

Estou feliz tbm pelas pessoas novas que estão aparecendo por aqui
Sejam todos BENVINDOS viu...e volte sempre sempreXD

ahhh Deby(LF) PARABÉNS !!!! Muitos parabéns pelos quilos ELIMINADOS!!!
Adoro³³³ sua força e determinação!



p.s.: os pãozinhos vão ter que sumir de alguma forma por um tempo da minha dieta!
Não como mais pão esse mês...nadinha nadinha...vou me testar hihihi

Cardápio de quarta-feira – 07/11/07


café da manhã: 1 fatias de pão light (28kcal)
7 torradinhas(94kcal)

almoço: 1 caldinho de feijão(53kcal)
Repolho(40kcal)

lanche da tarde: chá verde

jantar: sopa vono (96kcal)
chá verde

saldo final : 311kcal

Obrigada pela força *.*
Muita força pra todos.
beijooo=*
te cuidem


Deixo aqui a tradução de uma musiquinha lindinha *.*
e o endereço para baixar se alguém tiver interesse =D

Lucy na academia –Jill Sobule

Lucy na academia
Ela tá lá sempre que eu vou
E nem vou tanto, então ela deve morar na academia
Fico olhando suas costelas que aparecem pela malha
Suas pequenas pernas estão se mexendo, ela tá indo pra algum lugar
Tá subindo as escadas
E quando ela chegar no topo, seus sonhos vão estar lá

Lucy na academia
Lucy na balança pela 3ª vez
Em todas as ocasiões, Lucy tá na academia
Ela fica olhando o relógio e como o segundo ponteiro ela nunca pára
Ela é Lucy na academia

Quando ela toma banho, depois de todas as horas
Ela tem pra onde ir?
Tem alguém esperando?
Ou Lucy está completamente só?

Eu to na academia e Lucy não tá lá
Isso me deixa meio preocupado, então imagino o pior
Ela conseguiu ir pro céu
E quando ela encontrou seu criador, ele disse: entre bem aqui
Vou te mostrar a academia
Todos são bonitos e magros
E aqui não tem pecado
E sua vida pode começar
Lucy na academia

Download link: Lucy at the Gym

Oi pessoal!!!
Muito obrigada pela força viu
que seria da Tange sem vcs hein...amo³³³ demais todos!

Hoje o dia correu normal...
fiz exercícios e fiz mais do que devia...mas quando fui fazer a tarde assim que
terminou o 1º round ...eu continuei no pique e fiz mais uma aulinha e depois fiz os localizados XD se estou dolorida? ah só um pouquinho *.*

no pain, no gain

Cardápio de terça-feira – 06/11/07


café da manhã: chá verde

2 fatias de pão light (56kcal)
2 torradinhas(26kcal)

almoço: 1 fatia média de queijo branco(73kcal)
1 fatia pão(28kcal)


jantar: 1 tomate(20kcal)
chá verde

saldo final : 203kcal

[viram ? sempre que aumento meu LF acabo comendo menos...se diminuo, ultrapasso o valor...aff vai entender ...será que gasta calorias só de ter que ficar inventando meios de enganar a mente? ¬¬] rs

Obrigada pela força *.*
Muita força pra todos.
beijooo=*
te cuidem

e depois...

Oiii meninas e meninos como estão?
Bom eu vou[só não sei pra onde rs]...e digamos que depois de 2 semanas chatas e infernais estou entrando nessa nova com o pé direito.

TPM-ANSIEDADE-FRACASSO

Sim, a TPM chegou sem trazer mal humor, essa semana que passou continuava meu mal humor habitual. Minha barriga inchou, mas ah burra aqui não ligou uma coisa a outra, sim aqueles dias se aproximavam. Não quero inventar desculpas e odeio isso porque não funciona pra mim, mas a ocasião faz o ladrão! Desde de que me conheço por gente minha menstruação sempre foi desrregulada poucas vezes consegui regular. Sempre com essa dietas loucas tinha mês que nem aparecia...quando ainda era guria adorava isso claro...hoje já não amaldiçou os dias que fico. Aprendi e um dos meus pensamentos sobre a menstruação está ligado a meu poder pessoal e minha crença. [embora eu esteja tentando terminar de ler um artigo sobre a interrupção da própria ...]
Então já estava me sentindo péssima pela barriga inchada, e quando a ansiedade atacava eu não suportava mais e cedia as tentações[que eram perfeitamente suportáveis] e comia. E a sensação de fracasso era um brinde segundo seguintes.

NF-LF-MIA-DESÂNIMO

Fiz o NF mais furado de todos. Era para ser um NF de quinta a domingo.
Quinta- comi
Sexta- agüentei bem durante o dia e comi mamão a noite
Sábado – comi
Domingo- comi

ahn eu fiquei muito desanimada já desde do primeiro dia que furei, mas tentei continuar e não deu certo... comi.
Não foram compulsões. NF sem estar naqueles dias pra mim é uma maravilha e fácil.
Meus NFs todos se transformaram em LFs...uns mais baixos outros de no máximo 500 kcals mas deixaram de ser NFs.
Aí sim meu humor começou a mudar...mas comigo mesma...a vontade era ficar horas me xingando na frente do espelho. E até pensei em comer normalmente e deixar rolar a banha solta mas pensei em todo esforço que fiz e que consegui eliminar tantos quilinhos já, seria trabalho perdido. Aí seria uma fracassada um pouco mais graduada.
Durante o dia agüentava bem, chegava finalzinho da tarde e a noite eu não me controlava e comia. Não era compulsões porque eu sentia o gosto da comida e mastigava lentamente. Comia como se estivesse num LF normal, e não ingeri coisas muito calóricas [fora da minha dieta ultimamente] acho que a única coisa que saiu fora do padrão foi chocolate e arroz e feijão no mesmo prato. Antes de comer eu bebia muita água pra deixar a barriga cheia e comer pouco e facilitar o que aconteceria depois.
Sei de tudo que pode e não pode acontecer...estou plenamente ciente dos males.
Mas não vou desistir jamais...pelo menos enquanto eu não alcançar minha meta eu tentarei de tudo. Miar. Se minha garganta fica fodida? Fica. Não consigo tentar controlar e não miar, mesmo não exagerando. Sentir o inchaço da barriga, a sensação estupidamente de que engordou 50 quilos a mais, não tem jeito. Começo a comer e vou preparando o que vou comer pensando como vai ser logo depois. Vou ao banheiro escovar os dentes e fico repetindo pra mim “não vai vomitar, não vai vomitar...” a outra voz[“ vai coloca o dedo até o fundo que isso vai embora rapidinho” ] é mais forte e vence. Fico desanimada por ter comido, mas me sinto menos culpada depois de miar.

VERGONHA-FORÇA-ÂNIMO

Bom deixa eu contar que fiquei pensando muito em se devia ou não colocar tudo isso aqui.
É horrível pra mim reconhecer que fracassei, não que eu ache que não cometo erros, mas sim pq eu acho que sempre tenho que estar certa e fazer as coisas perfeitinhas. Aprendi omitir minha fraquezas desde de pequena. Sempre me faço de forte e a que agüenta tudo. Cheguei até a escrever no meu diário de calorias sobre esses dias, o que é uma burrice enorme pq certamente é muiiiito arriscado alguém pegar e ler, uma vez que ele não fica escondido.
Também hesitei em colocar aqui o fracasso desses dias pq ...não quero palavras ‘amigas e bondosas’ de apoio. Agradeço de coração e sempre repito que sempre quando recebo visitas e comentários fico mais forte. Obrigada. Mas não quero aquelas frases tipo :” amanhã é outro dia...” etc...preciso agora de puxões de orelha, do tipo:” Pow Tange vc sempre forte e fica fazendo corpo mole? Vamos vamos sem frescura.” ou “ vc já eliminou bastante quilos e agora vai desistir?” ou “ Eu quero ver VC dando tudo de si, TUDO, sem desculpas.”
Bom quando comecei com este cantinho e com minha vontade comecei determinada e emagreci bem. Não vai ser agora que vou desanimar, Tange acredita muiiiiiito que quando vc decide que quer algo...que quer ser alguma coisa, vc consegue. Decidimos os nossos caminhos e o meu é ser magra sim.
Por isso girls & boys go go go



Ahn comecei a semana bem, fiz meus exercícios de manhã e a tarde. Tô querendo aumentar os exercícios, minha irmã entrando de férias eu vou ter as manhãs livres e estou aqui criando coragem pra ver se começo a caminhar pelo bairro mesmo...
Tô voltando pro LF de 250 a 300 kcals ...


Cardápio de segunda-feira – 05/11/07


café da manhã: chá verde

torradinhas (94kcal)
2 fatias de pão light (56kcal)

almoço: 1 sopa vono(94kcal)
1 fatia pão(28kcal)


jantar: 1 caldinho de feijão (53kcal)
1 fatia pão(28kcal)

chá verde

saldo final : 353kcal

Obrigada pela força *.*
Sempre desejo e envio muita força pra todos.
Uma maravilhosa semana e bem light tbm!
beijooo=*
te cuidem


p.s. Cadê a peste da Insane??? Fechou o cantinho di novo, mocinha dê notícias!!!

p.s.: Todas as pessoas novas que estão passando por cá sejam benvindas!!! As que tem blog e se deixarem =D eu linko no fim de semana tá bem.

[Kelly Osbourne]

Oi pessoas ...como estão indo ? Tange espera que bem =D

ahnnn então eu tinha dito pra mim que não postaria até segunda ...rsrs quem disse que consigo ficar longe do cantinho por muito tempo??? Bom tenho um tempo ocioso precioso que tenho de aproveitar né?!
Deixa eu contar...meu primeiro dia de NF miou[sim, em todos os sentidos que possam imaginar] fraqueza[não física ], tentações e literalmente miei o que comi...NF acabou virando um LF...por uma fraqueza pela comida...e tbm né...pq vão comprar coisas que gostos e me oferecem ainda?!! aff...Mas eu não fico tão grilada ...tipo a ponto de me punir rigorosamente...eu mio...comi sim mas não muito, ahn devo ter ingerido umas 350/400kcals...mas miei tudinho =/.
Sexta- NF completado, e pretendo continuar com ele no sábado e domingo tbm.
Gente fico com uma raiva quando quebro um NF...não chega ser nem compulsão mas tipo assim...plim vira LF...e já percebi que mesmo sendo maluca por doces...o que me faz quebrar o NF é o salgado...como qualquer coisinha... e bah NF se transforma num LF...força né ...não vou desistir não!!!
Esses dias estava trocando mail com uma guria...e ela me falou que ia ter semanas que eu não perderia nem um quilo e ia ficar mal por isso...mas que não era pra ficar desanimada pq já não engordar é vitória [bom foi +/- isso que dizia] e sei lá coincidentemente ou não tô numa fase dessas...a última vez que me pesei não tinha alterado o peso...não preciso nem dizer que fiquei chateada né...fazemos tanto esforço durante a semana e quando se pesa ..tipo nada?! aff...eu olho no espelho e vejo que tô mais magra...nas minhas roupas largas...e as pessoas[essas não tão confiáveis ] dizendo que to mais magra. Tá eu emagreci...mas foi pouco...ainda se for pra comprar roupas terá que ser um número que não me agrada...ainda não posso usar a roupa que quero e ainda tenho que continuar sonhando com o meu amado corset! Estava vendo aqui...do número 46 fui para o 40[se eu quiser uma calça mais grudadinha no corpo- coisa essa que não uso mais] ou para o 42 [ um pouco mais larguinha,- me deixa mais confortável =) ]
Ah sei lá ...me olho no espelho e me sinto mais magra...depois de 5 minutos a maior gorda da face da Terra, quero ficar magra, vou ficar magra, serei magrela[é bom ficar frisando isso na cabeça rs] ...nem fui me pesar e nem sei se este sábado eu vou...eu tô com vontade de ir visitar a balança só quando eu ver muita diferença no olho sabe...só quando eu me olhar no espelho e dizer ‘ num é possível devo ter eliminado um bocado de quilos’ e aí sim não ficar chateada/triste/decepcionada com a balança e comigo né.

Esses dias todos além de exercícios normais que planejei tenho feito tbm 100 abdô e amo aquela dorzinha da abdominal rs...Sexta feriado...descanso para os exercícios...mas fiz as abdô e joguei um pouquinho de bola no quintal rsrs...

[Kelly Osbourne]

Hoje a fotinho que tem aqui é da Kelly Osbourne... filhinha do Tio Ozzy =D
então a guria era o botijão em formato humano e agora tá mais esbelta [se é que podemos usar este termo rs ela fez dieta e perdeu peso e tal] sim sim... ela está de preto ...que emagrece bem...e hoje em dia temos o Photoshop ...e sabemos que pessoas da mídia utilizam isso como se fosse água para sobreviver... e bom ela de corset...preto...utilizando um bocadinho do Photoshop
...ahn... ahn...mas não tô nem aí... hahaha ver fotinho de antes e depois me anima muito =D
Apesar de ela não ser aquelas thinspo maravilhosa que venho todos os dias vendo e revendo e tirando forças pra continuar na minha caminhada...esse antes e depois ANIMA!

Gente quero agradecer a todos que visitam e deixa seus recadinhos....amooo³³³
e dizer que fim de semana linko os blogs novos e tento comentar em vossos cantinhos.

Beijooo=***
te cuidem
Força e não desistam viu

Oiii...passando muito rápido rs
gente nem escrevi meu post durante o dia ...e tbm tô aqui morgando e cansadinha ^^
então passando pra deixar umas thinspirações pra vcs que amo tanto e sempre visitam meu cantinho.
Tentarei esses dias ir visitando e comentando em vossos cantinhos okay
Obrigada sempre pela força que me dão.
Tenham um maravilhoso feriado ...e fim de semana^^
te cuidem...olha lá hein...curtam esses dias...mas controle na boquita!!!XD
beijooo=*

Finalmente^^

sim gente finalmente chegou quinta-feira e vou entra no meu NF de 4 dias =]
Bom hoje nem deu pra fazer exercícios =( justo eu que nem tenho tantas coisas pra ficar na correria rs...me levantaram tarde hoje...e a tarde estava comemorando o sabá solitariamente=D
Mas tudo bem, não fico tão grilada assim...bom não malhei e comi mais do que o planejado, isso sim não me agrada mesmo=/, a tardezinha deu uma saída pelo menos caminhei um pouco e quando voltei fiz minhas 100 abdominais[ desde de segunda to com a idéia de fazer 100 diárias, e depois na próxima semana aumentar ...- tô conseguindo!]
Deixa eu ver o que mais
*Tange pensando*
ah sim tô pensando em aumentar meu LF...mas só pensando rsrss
tô pensando mais em como vai ser esse 4 dias de NF e o que vou fazer depois deles...
então nesse próximos 4 dias meus cardápios serão regados com muita água, chá verde e café.
Tenho chá verde de sachêzinho e pretendo tomar esse de manhã e a noite... durante o dia tô pensando em tomar o chá de 30 ervas que tenho aqui[gosto muito muito ruim mesmo rs] ou então o chá mate...tipo fazer uma jarrona e quando bater aquela vontadezinha de comer algo...mandar chá pro estômago. Ah comprei tbm suco Clight e o Fit... 2 de cada dá pra tomar 1 litro de suco por dia de NF hihihi. Depois desse NF que tô pensando em fazer?
Seg/Ter/Qua - comer o pãozinho de iogurte e cereais da Plus Vita light que só tem 28kcal por fatia =D e no almoço, lanche da tarde e jantar tomar apenas chá ...de preferência o verde.
Apressada eu né...já planejando a semana que vem.

Bom geeeeeeeente obrigada pela visita no meu cantinho, amo³³³ demais ...os comments tbm...sempre me dão muita força e toda vezes que penso em enfiar o pé na jaca eu lembro e revejo os recados e tenho força pra continuar. Muito obrigada mesmo viu amores da Tange...
Ahhh tô tbm descobrindo essa semana que tem muita gente que visita meu cantinho e não deixa recado ou não consegue deixar...meus amores ocultos seja sempre benvindos viu =D
hihihi Ooooo obrigada tbm pelos parabéns e pelas palavras que deixaram pra esse dia especial pra mim =D Tange amou muito e deseja muitas energias positivas na vida de todos !
Força sempre...e não desistam pq tá difícil...insistam e persistam atrás dos sonhos.
beijokas=*
te cuidem

Cardápio de quarta-feira – 31/10/07
café da manhã: chá verde
torradinhas (vou arredondar p/ umas 100kcal)


almoço: 1 colher(sopa) de arroz (26kcal)
meio ovo cozido (35kcal)
2 pedacinhos e tomate(umas 7kcal)

lanche da tarde: 1 barrinha troop de chocolate light (76kcal)


jantar: salada de alface (35kcal)
chá verde

saldo final : 279kcal


Rafinha e Thamy vc não tem blog?
se tiverem deixem os endereços ^^
ou um email...ou add no msn pra quando tiver on papear=]
Ah brigada pela visita viu...sejam sempre benvindas^^
bjo


muuuuuuuuuuuuuito obrigada pela força viu *.*
gurias&guris força e sucesso sempre em tudo que fizerem
beijooo=*
te cuidem