FELIZ 2008!!!

Oi minhas lindas e guerreiras!
Bom não gosto das festas de fim de ano mas vamos lá né...
não comemoro natal e meu ano novo é só em 1º de maio ^^
Mas mais um ano civil se finda e outro recomeça e não posso fechar os olhos
para a grande movimentação de energia que há nesta época.
Então venho de coração desejar um 2008 cheio de harmonia, realizações,
saúde, $$$, amor e alegrias. Que o que de chato aconteceu em 2007 fique pra trás e agora
é olhar pra frente e se jogar nos novos projetos.
Pessoal curtam bastante! Um 2008 bem light!
Beijos e FELIZ 2008!!!

Obrigada a todos que me visitaram, me ajudaram e apoiaram em 2007, amei conhecer vcs e se depender de mim em 2008 estamos juntos novamente pra dar força uns aos outros e alcançar nossos sonhos! Pessoal muiiiiiiiiiiito obrigada !

calor horrendo é esse minha Deusa?

Oiii pessoal, como vc estão???
Ai ai ai saudades das meninas que estão viajando ^^
E feliz pelas visitas que tenho recebido.
Bom fui lá me pesar né e sem grandes surpresas engordei um quilo, dos males o pior pq nesses últimos dia eu estava totalmente indisciplinada nada de exercícios e ainda comendo e comendo, não necessariamente exageradamente mas comendo coisas engordativas. Confesso que estou sem ânimo pra fazer exercícios durante esses dias, sei que depois que começamos ficamos mais animada mas ando mole demais...não sei se é o calor...se é preguiça mesmo sei que prometo que vou levantar e fazer e na hora nada acontece, tenho só feito as abdô mesmo.
Meu primeiro dia de NF foi um fracasso...pq acabei lanchando a tarde...então virou LF...e o segundo tbm um LF baixo...ando com uma sensação de moleza tipo deixando as coisas pro começo do ano...sei que não devia ficar com esse ânimo mas fim de ano...tudo parece meio paradão e a gente acaba ficando assim...pelo menos esse ano tô assim. Fiz até lista pra 2008 hahha, nunca fiz isso...mas minha listinha é relacionada com a dieta e minha meta.

Geeeeeente eu ganhei esse mimo da Barbie Girl ^^
ai miga amei de verdade, e muito obrigada viu =D
Tenho que premiar 5 blogs é tão difícil escolher principalmente pq sou uma indecisa com carteirinha e tudo mas vamos lá...
Vou dar para esses blogs citados abaixo e se algum já tiver sido paciência né, vamos torcer para suas donas premiarem os que ainda não foram

1 – No Food. Yes, Ana – É o blog da Aline, não está atualizado pq ela vem passando por uns problemas e até uns dias nem tinha notícias dela ( deu noticias ainda bem =] ), vai ser premiado pq é o 1º blog ana que visitei e que me deu forças pra conseguir eliminar esses 17 quilos que já foram para o espaço.
2- Anna Dark – Filhota da Tange...foi difícil conseguir acessar o blog da mocinha(pois é privado) mas tanto tentei que consegui e não saio mais de lá ! Who I Am, Who I Am, Who I Am !
3- Ferzinhaaaa- Miga Mafiosa ^^ amoooooo demais os LFs e NFs coletivos , ah o blog dela é ótimo para quem curti rir de micos (leia-se king kongs) alheios hehehhe
4- Ana Paula – Ahhhh esse foi outro, visitei o blog da moça e fazia tempo que não tinha atualizações e quando vi essa menina retornando a ativa e postando só faltei soltar fogos hihihi, miga amoooo sua amizade viu.
5- Mutio difícil e como não sou besta eu vou dedicar este para todas (os) que conheci neste ano de 2007 e que me ajudaram muito pq com sua histórias de vida real aprendi demais a respeitar os outros e os gosto. Então parabéns e sintam-se todos premiados pela Tange!

Agora outra coisinha tbm, a miga Ana’sol fez um fórum e seria legal todo mundo ir dá uma contribuída, calma gente nada em $$$ hahahha vamos lá ajudar quem precisa de palavras amigas, duras e força. Quem não tem blog tbm, fica mais fácil de fazer contatos com outras anas/mias .

endereço Fórum

a minha listinha relacionada com minha meta eu fiz seguindo essa outra listinha que fiz para me guiar -

EU VOU SER MAGRA

1 – Meta ( trace uma meta)
2 - Força de Vontade ( tenha muita vontade de vencer e a use com sua imaginação)
3 – Determinação (Não fraqueje, busque toda força que tiver e não desista no 1º tropeção, entre nesta luta para vencer ou vencer)
4 - Idéia Fixa e Disciplina (não esqueça de sua meta nem por um dia)
5 – Imaginação ( não deixe sua imaginação te iludir, alie vontade e imaginação e visualize todos os dias sua meta alcançada)
6- Dúvida (Nunca duvide que vc possa realizar. Quando a um só elemento de dúvida, quanto mais se preocupar em realizar algo menos se é capaz de fazê-lo, a mente se fixa na dúvida. Acredite sempre!)
7 – Ajuda (Tudo que contribuir para sua meta, alimentos saudáveis e naturais tem preferência e exercícios)
8 - Apoio ( Procure apoio de outras pessoas com objetivos semelhantes )
9 – Meta Alcançada ( Parabéns, vc foi forte e conseguiu)
10 – Realidade ( Não tire seus pés do chão, agora é manutenção da meta alcançada)

Peguei cada item e fui lendo e ‘respondendo’

exemplo: 1 – Meta ( trace uma meta)
1- Minha meta é pesar 50 quilos antes do fim do 1º semestre e me sentir bem e feliz.

e fui lendo e respondendo cada item da lista e assim nasceu minha motivação que sempre que pensar em fraquejar vou ler e seguir!


Pessoa obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaa pela visita^^
força, garra e determinação sempre.
Beijo da Tange!

Contagem...

de estrepolias depois... a vontade depois é de se matar, cortar a barriga fora bem assim a grosso modo falando.
Comi, e comi feito gente ‘normal’...o que pra mim é comer além do que necessário, pessoas aparentemente normais não ficam contando calorias e só de pensar no quanto pode ser o resultado final dessa anormalidade aparentemente inofensiva me assusta demais. Tem uma frase que minha mãe sempre diz quando termina de comer quando a comida está gostosa:

“...comi que fiquei triste!”

na verdade ela diz duas a segunda é :

“ graças a Deus!”

Sempre zoou da cara dela falando que era pra tá feliz né...se a comida tava gostosa, não tem pq ficar triste. Loucura né tipo pensamento-ana inconsciente na minha mãe rs...eu quando como fico muiiiito triste, não chego a chorar mas fica faltando pouquinho pra isso...
outra coisinha foi ela perguntar se eu não ia fazer meu cházinho(sene) hoje.
MiniFlashBack- Há uns 3 ou 4 dias atrás mais ou menos fiz meu cházinho e tomei, sempre tomo de noite antes de dormir pra fazer efeito quando acordar e tal...e deixo o resto lá em cima do fogão e não foi que ela tomou...e tomou um copão cheio...bom nem preciso dizer os efeitos né...foi igualzinho a minha primeira vez com o sene...pensei que ia morrer...no dia seguinte, isso eu não sabendo de nada perguntei pra ela se tinha tomado todo meu chá...ela perguntou como eu tinha adivinhado...eu disse que só ela toma ele...ai que me contou que passou mal...eu falei não pode tem de tomar de pouquinho senão passa mal assim mesmo...rsrs loucuras ...loucuras... ai ai meus Deuses olhem por mim!

Bom acho que está quarta-feira passo perto de balança, aproveito pra ver o estrago dessas estrepolias e depois qual vai ser meu plano para os próximos dias...ficar dois de NF e depois resolvo o que fazer.

Art Bitch - Cadê vc sua loucaaaa...sumiuuuu dê notícias !!!

Espero que todos tenham sobrevivido e passada a comilança ‘simbora’ correr atrás do prejú!
Lindas obrigada pelas visitas e os comments.
Forças girls & boys^^
bjo=*

Que venham as festas...

...e que delas fiquem as lembranças boas.

Oiii pessoal !!!
Então passando aqui pra dizer como as coisas andam...
Liberei geral, calma! É que não adianta ficar remando contra a maré não é mesmo então... bom eu estou numa espécie de RA/LF comendo um pouco de tudo em poucas quantidades e tentando não ficar pensando na comida. Compulsões ? não! Mas tenho comido coisas que há muito tempo não comia e podemos dizer que estou aproveitando =P porque depois do dia 1º volto com mais força pra lutar contra as maleditas gorduras.
Fora o sene e as miadas de vez em quando pra aliviar a mente tudo correndo normal. Queria muito fazer NF, só que sei que esses dias será impossível talvez nem pelas pessoas me obrigando a comer, mas sim por eu não conseguir me conter e acabar cedendo então isso faria me sentir mais fracassada entonnn pra evitar sentimentos desnecessários mantenho o RA/LF rsrs e torcendo pra que isso dêe uma agilizada no metabol né


Ana' Sol – Linda seja benvinda ao mundinho blog! Espero que encontre a força e apoio que busca!
Barbie Girl – Hey guria, sorry...já linkeiiiii!!! Tange às vezes corre tanto e quando vai fazer as coisas na net aparece vigia =/, seja benvinda sempre tá =*
Ana Paula – ê aêeee meninaaaa quero mais presença sua cá viu rsrs...saudades de ver vc no messene!!!
Anna Dark – Filhaaaaa querida, amo tanto suas palavras e a energia que sinto de ti, presente dos Deuses!
Anna Reversa – Minha linda de carinha braba(mas só carinha?) uhauhauhua como vc tá????
Mafalda – Saudades de falar contigo no msn!
Ariella – Lindaaaa visitei seu cantinho e gostei...obrigada por ter mandado o convite...já linkei tu tbm! E pode invadir sempre meu cantinho viu^^
† Anne † - Guriaaaa, como vc está?
THIN-A – Menina, pense bem nas coisas...na situação e pense em vc viu e no melhor pra vc! Tange torcendo demais pra ti.
Celi – Oi linda, obrigada pela visita...visitei seu cantinho mas nem tem como comentar...posso linkar tu aqui?
Bonecamia_ana – Obrigada pela visita e pelas palavras! Volte mais e mais tá
Sophia - (de o diário de Sophia) Lindooooo lindo seu cantinho e o modo que escreve e todas as sua fotinhos, adorei³³³
Larissa * - Como vc está guria? e o seu gurizinho?
Ana Blood – hahhaha quem é viva sempre aparece! Lindaaaa loironaaaa saudades de tu amei ter notícias suas viu =D

Marcy - Migaaaa linda parabéns pela poesia viu, adorei e passa muito bem o que sinto por todas as migas que conheci esse ano!

Lindas e lindos obrigada pela visita, amooooooo todos vocês e estou torcendo por todos. Quem foi viajar espero que tenha ótimos momentos e muita coisa boa pra lembrar e contar pra nóisss!
Todas(os) as outras que não foram citados, não se sintam esquecidos, cada vez coloco um tanto, são muitos e agradeço por isso pq me mantenho mais forte e me sinto mais amparada. Um beijão especial pra todo mundo!

Hummm se esqueci de alguém, perdoa euuuu e grita aí ...manda msg...sinal de fumaça que passo linkando okay ^^

Minha musiquinha predileta de natal!

Por onde começar???

Resistir com mais força, garra e determinação.

Não gosto de ficar lamentando as ‘jacadas’ que dou mas é a real então vamos lá...
Essa semana foi chata, difícil e foi talvez a semana que mais fui fraca desde de que resolvi pegar pesado para emagrecer. Tentei disso tenho certeza, mas também tenho certeza que não tentei o bastante. Da semana que ficou pra trás e espero não ter outras como, tive 3 dias de compulsões, 3 dias de comer coisas e não sentir o gosto, de comer e mandar tudo pra ‘putaquepariu’ e ligar o ‘foda-se tudo’.
Agora estou bem, tipo dentro do possível ficamos(pelo menos o maldito ponteiro da balança não mudou), e fico tão mal de ter que relatar fracassos, mas temos que fazer né assim temos ou esperamos ter mais força pra continuar e não falhar da próxima. Não fiquei muuuuuuuuito grilada depois que fiz, o que está feito não pode ser desfeito (pelo menos não nesses casos) mas depois do final de semana super controladinho que tive e fiquei tão contente de passar o dia inteiro sem sequer pensar em comer e chega na semana agüento o dia numa boa e depois coloca tudo a perder é de querer se matar e vomitar até sair sangue... nesses dias me controlei ao máximo para não tomar sene ou miar mas não teve jeito recorri a esses métodos que embora não emagreça porra nenhuma traz um alívio para a mente doentia. Nos dias que não tive compulsão segui com LF altos...na verdade eram refeições tipo RA...um pouquinho de tudo...só evitei mesmo as frituras...mas o resto foi tudo.
Não quero ficar chorando e me lamentando, tenho que me esforçar mais...fora de casa é tão mais fácil de me controlar pq desde de que me conheço não gosto e tenho sérios problemas em comer fora ou na frente de estranhos...agora em casa é muito difícil pq mesmo não estando com fome se a comida está na frente é quase certo que vc cederá a tentação, agora em casa também não consigo comer na frente dos outros...vem aqueles pensamentos do que eles vão estar pensando...já comentei aqui com vcs...e pior se não ficar só nos pensamentos deles e eles dizerem algo aí mata mesmo me sinto a última das baleias que não tem um pingo de semancol pq todo ele foi perdido para dar lugar a gordura nojenta que existe no mundo.
Fracassei e é tão ruim admitir isso mas para nós mesmo do que para os outros, agora tenho que me concentrar em fazer a lição de casa direito, sim aconteceram N problemas que contribuíram sim mas não quero ficar dando motivos para minha fraqueza. POW tudo que já emagreci, as roupa sque estou usando agora só está sendo possível pq me esforcei meses atrás e não sai da linha. Desde de que estacionei tenho que confessar que me desanimei, nem exercícios tenho feito sempre. Não tenho conseguido me controlar, mas vou virar esse jogo, ah se vou.
Irei assistir alguns vídeos sobre ana/mia (doentio mas me motivam =/ ) vou pegar vídeos thinspo e olhar as imagens e frases que nos dão força e tentar não perder o foco. E lembrar: Não existe TENTAR , e sim FAZER !

linda, uma thinspo real, encontrei a fotinho no orkut, motivação real, pode coisa melhor que isso?

Gente agradeço todos os comentários, visitas e anônimos legais que aparecem por aqui. Prometo entrar em vossos cantinhos e comentar tbm...marcar presença por aí...pessoas novas por aqui tbm, e linko os novos cantinhos tbm, seja sempre benvindos e muito obrigada pela força okay amores.

ouvindo... Billie Holiday

linda *.*

Oi pessoal, como estão??? Como foi o fim de semana?
Espero que bem!

Bom vamos lá, estou melhor dos sintomas do resfriado/gripe, então eram mais frutos da síndrome do pânico do que da chuva. Consegui controlar, de sexta pra sábado fiquei deitada e repetindo diversas vezes que não precisava ficar com medo e nem doente pra não ir no compromisso de domingo. No sábado ainda estava com o corpo cansado mas fazendo força pra não ficar deitada o dia inteiro e no domingo levantei cedinho e fui me arrumando e tomando coragem.
Resumindo(se é que consigo) o encontro, foi legal e adorei as pessoas que apareceram, só decepcionada um pouco com o povo pagão da cidade, mas nem quero falar disso.
Sobre a dieta –
Sábado foi um LF...talvez umas 500 kcals, mas miei =/
Domingo o encontro inteiro tomando minha água h2OH, 1 garotade e depois do encontro fomos pra casa de um amigo e fiquei só num copinho de suco de caixinha mesmo. Tive que resistir a esfihas, biscoitos durante o encontro e depois na casa a frios, biscoitos, salgadinhos e mais esfihas, yuuupi né consegui resistir e fiquei feliz com isso...em pensar que no mesmo encontro há dois anos atrás eu quase desmaiei no meio da dança...
Segunda mantive um LF creio não ter passado das 400kcals

O que fazer agora??? Dietas? LF? NF?

Então tô pensando em ficar de quarta em diante só no abacaxi e saladas(tipo alface e tomate) mas nada resolvido. Hoje, terça-feira vou ficar de NF e dependendo de como for vou empurrando até quando agüentar, pq estou realmente com vontade de ficar dias a base de NF!

Genteeee vou passar essas semana em vossos cantinhos...tem muitas gurias que não tenho notícias há tempos e quem ainda não foi linkado, desculpe tô chegando tô chegando^^

Lindas e lindos muito obrigada pelas palavras e visita!
Força pra todos e te cuidem
Bjokas=*

Quero ossos aparecendo.

Sim, quero ser magra e vou ser. Não estou querendo apenas eliminar alguns quilinhos. EU QUERO
SER MAGRA, QUERO OSSOS APARECENDO.
Não me importa os olhares das pessoas, não me importa a descrença delas e as expressões do tipo : “ vc não nasceu pra
ser magra, é assim e se acostume com seu corpo”, eu quero e. Quando se quer, se consegue.
Nunca é fácil, tem seus tropeções, mas quero.
Vi tantas gurias hoje, sabe aquela do estilo “bateu o vento, levou!” é tento me controlar pra não ficar encarando demais, e não consigo deixar
de pensar e me perguntar sempre e sempre como será a relação delas com a comida, com o corpo. Sei que como todas
as outras gurias que já estão magras enfrentarei problemas com as pessoas me dizendo o que comer e dizendo pra comer.
Não preciso nem recorrer aos poderes de bruxa, todos os dias me levanto e imagino uma cena inteirinha, eu magra, ossos [lindos] começando a
aparecer e as pessoas me dizendo pra comer e me vigiando...



cardápio de quinta-feira(13/12/07)

café da manhã: pão francês s/ miolo (81kcal)

almoço: sopa de cebola(78kcal)

Jantar: sopa de cebola (78kcal)
1 salsicha (82kcal)

nos intervalos: café e água.

total:319kcal

Cardápio de sexta (14/12/07)

Café da manhã: café

almoço: 1 ovo cozido e duas colheres de sopa de caldo de feijão (umas 85kcal)

jantar: 1 bife médio(184kcal)
2 fatias de mussarela (97kcal)

total: 366 kcal

Bom, sexta e fim do LFC...parabéns pra quem veio até aqui, parabéns para os que tentaram, para os que não desistiram. Terminou e agora estou eu pensando no que fazer, minha vontade é não comer até o dia 25...mas não sei também penso em fazer um LF super baixo tipo quase um NF...tipo comer 1 alimento só por dia... não sei não sei não sei, vou deixar isso pra quando acordar segunda-feira...

MAWACA tudo de bom e mais um pouco!!!! Gente dessa vez não perdi o show aqui na cidade, ai amei demais...tudo tudo, músicas lindas, vozes maravilhosas e a performance da Zuzu Abu fazendo a dança da Kali Ka...uma das Deusas que me rege...me arrepiei toda...divina!
Andei na chuva ontem um bocado...no chuvisco e bom acho que vem gripe por aí...não antes de domingo...pois é o Encontro de Bruxaria foi adiado para este domingo agora...estou ansiosa, quero muito tá lá ...e tenho que chegar cedinho pra organizar... =( Síndrome do pânico passa fora...tá um horror, alguns sintomas que indicam gripe e poderiam ser 'aguentados' a S.P. só faz agravar, meu corpo dói, minha cabeça, espero que esses sintomas não fiquem tão forte e que eu consiga me controlar...

Nunca gostei muito de fim de ano, o que salvava era quando pequena sempre tinha uma excursão lá...ah odeio essa época...mas sempre dava um jeito de ficar na minha sabe, mas agora parece que por livre e espontânea pressão me colocaram na jogada e estou achando que ando visível demais aos olhos dos outros, quero e desejo que passe logo esses últimos dias ao mesmo passo que algo não quer deixar o ano ir embora.


Ana Reversa – Miga, não dáaaaaaaaaaaa, minha net é bichada e pra carregar seu blogin tá difícil...consigo ler e tudo mas comentar sempre dá erro... então gifs aprendi a fazer uns simplezinhos mas já esqueci como faz rsrs lhe indico a Larissa que foi a que fez do LFC e parece que ela manja bem disso!


Gente força pra todos nós, assim que tiver melhorzinha passo em vossos cantinhos e linko quem falta.
Ah pessoal sumido, dêem notícias!
bjo=*

Olá!

Chuva e gosto dela, frio e gosto dele também. Pensamentos, tortura.
Deitada no sofá logo de manhã, sem exercícios pois faltou luz, pensamentos de tudo. O que estou fazendo, o que deixando de fazer e o que deveria fazer. Assim, mais que pensamentos, chicotes e golpes. Natural.

Hoje passei o dia inteiro pensando: Pow tenho que parar de comer, parar geral. Não importa se for um mínimo pedacinho de algo, um qualquer com baixíssima calorias. Apenas fechar a boca para comida. Quanto tempo? Não sei. E foi assim depois do café da manhã não consegui sentir fome e nem tinha vontade de me obrigar a comer na hora do almoço, para mais tarde não ter compulsão. Fiquei o dia todo, fiquei feliz comigo por isso. A noite jantei, ainda só fiz pq tinha ovo( compraram a tarde) caso contrário não tinha comido nada. Era pra está seguindo um LF e comendo cada uma das coisas e tal, mas tá difícil.

cardápio de terça-feira (12/12/07)

café da manhã: 4 biscoitos água e sal =/ (120kcal)

Jantar:1 ovo e meio (106kcal)

nos intervalos chá verde, café e água.

total:226kcal


Como estão indo vcs? Pessoas lindas da Tange, muita força pra todos!

Eu, Fer, DarkThinspooo, Blues, Lanna, Larissa, Sara, Pink, Dolce vida, Lovely, Lidih, Ani, Balzakianna, Art Bitch, Miss-T, Mafalda, Nandinha, Menina, Anna HT, Barbie Girl, Anna Reversa, Nise, Vanessa, Johanne, Arian, Thamy e Ana Solbh!

E vcs que saíram do LFC, ingeriram algumas calorias a mais, no problems, força e tenta um dia de cada vez, e só lembre do dia anterior pra se fortalecer e fortalecer seus sonhos.



Faltou alguéeeeem??? Grita aí o nome nos comments que até sexta ainda tem chão pra correr!!!

E força tbm pra todos os outros que me visitam ^^


Hoje(quinta-feira) tem um showzinho do Mawaca, local e de graça ainda rs já tô né.
Fazem um som legal e lá vai eu pra ver outros horizontes além casa. Creio que das 15:00 em diante eu não coma mais nada.



Adorável Neurótica- Claro guria! seja benvinda, e boraaa com a turma!
Diet-Boy- Força aí okay?! Sempre.
Fla*ana* - Linda, seja sempre benvinda no meu cantinho, sua visita e seus comments me ajudam um bocado, obrigada!
Arian - Miga, esquenta não, use isso para lhe dar mais força e boraaa pro dia seguinte né?! Ânimo!

Obrigada pela visita, Força para todos,
te cuidem
bjo=*

p.s.: não visitei e não passei no seu cantinho??? Calma que eu chego por aí!!! ;)

outro dia

Oii pessoal!
Como estão?

Bom mais um dia passou, tirando a vontade enorme de comer chocolate está correndo tudo bem, sinto fome a tarde mas ocupando a mente com qualquer outra coisa ela vai embora rapidinho. Não tenho sentido fraqueza, só dores dos exercícios mesmo.
Estou com muito sono e não tenho dormido quase nada e isso deixa meu humor bem bemmmmmmmmm pior do que já é rs por mais que programe pra dormir cedo não consigo hunfs

queroooo chocolateeeee =P

hoje dia 12 é dia de tirar medidas e pesar, bãooo me pesei e estou nesse peso 66/67 e parece que sem previsão de quando vou sair dele...aff já tá dando nos nervos...li até algumas matérias dizendo que se o metabolismo acostumou com uma ingestão baixa de calorias, pra fazer o peste funcionar de novo tem que aumentar as kcals por 1 mês, bom era algo mais ou menos assim e tal, só que não adianta não vou conseguir aumentar. Pow o LFC era pra ser de 350 e tô comendo menos rs. Depois do LFC estou pensando em fazer uma das dietinhas malucas e ir levando com elas até os dias das festas de fim de ano e depois começo de ano entrar com NF ...um senhor NF e fazer o metabolismo trabalhar na marra.






cardápio de terça-feira (11/12/07)

café da manhã: 1 ovo cozido(71kcal)

almoço: 1 tangerina rs (50kcal)

lanche da gulosa: 4 biscoitos água e sal =/ (120kcal)

Jantar: caldo de feijão (60kcal)

nos intervalos chá verde, café e água

total:301kcal




Aqui muita energia para todas e todos rs e vamos boraaaa pra mais um dia

Fer, DarkThinspooo, Blues, Lanna, Larissa, Sara, Pink, Dolce vida, Lovely, Lidih, Ani, Balzakianna, Art Bitch, Miss-T, Mafalda, Nandinha, Menina, Anna HT, Barbie Girl, Anna Reversa, Nise, Vanessa, Johanne, Arian, Diet-Boy, Thamy e Ana Solbh!

Faltou alguéeeeem??? Grita aí o nome nos comments que até sexta ainda tem chão pra correr!!!

p.s.: Gente linda do meu coração, eu consegui passar em alguns cantinhos e até comentar, sim consegui antes do meu querido irmão vim até meu quarto pra ficar matando tempo e falando sem parar até começar Verônica Mars(Tange é fanática por séries, todo tipo, sempre corro atrás de uma XD)...agora vou assistir e depois dormir, preciso disso. Passo nos vossos cantinhos no decorrer da semana e as pessoas novas que não linkei ainda linko ...até o fim de semana se eu não tiver visitas como essa de hoje hehehe.

E força tbm pra todos os outros que me visitam ^^
Bjo=*

1º dia LFC
Oiiii pessoal!!!
Como foi a segunda de vcs???
Então pra mim até que correu bem e quando senti dor de estômago até gostei (louca)
Fiz meus exercícios de manhã e fiz mais um pouco a tarde.
A tarde deu mais fome, mas me segurei bem e quando não agüentei recorri a gelatina que já tinha feito pra essas situações !
E vcs como se saíram? Espero que bem!



café da manhã: 2 fatias de queijo branco (122kcal)
1 café (26kcal)

almoço: caldo de feijão(60kcal)
metade da metade de uma maçã picada(umas 25kcal)

lanche da tarde: 2 porções de gelatina de morango diet Otker (48kcal)

jantar: 1 copo de água com limão

ceia : chá verde

total: 281kcal



amanhã pretendo (e se tudo der certo) comer :

café da manhã: 1 ovo cozido(71kcal)

almoço: 1 tomate (20kcal)

Jantar: Não sei ainda rs

Claro, exercícios tbm =D

LF Coletivo
DarkThinspoooo, Ferzinha, Miss T, Larissa, Mafalda, Lana, Nandinha, Menina, Arian, Diet-Boy,
Anna ht, Barbie Girl, Anna Reversa, Nise

vamos lá força pra mais um dia !!!

Se esqueci de falar de alguém que tá no LFC, me diz que no próximo post coloco aqui e os que não estão forçaaaa do mesmo jeito e nada de desanimo hein

Johanne – Linda, muita força pra vc viu, seja benvinda a esse mundinho blog e pode contar com meu apoio e se precisar é só gritar :" TAAAAAANGEEEEE" XD

Ana Paula - Migaaaa linda recebi sua carteeenha, ÊêÊêÊê *Tange felizzzz*, já vou ver se mando a resposta antes do fim de semana!

bjooo=*

te cuidem^^

gif by Larissa =D

Gente é segundaaaaa que começa hein...estou gostando de ver tem um monte de gurias^^
vamos nos dar força e dá puxão de orelha uma nas outras huahuhaha
Falando sério espero que todas consigam se manter forte ...e se por ventura alguma num conseguir, força e nada de desanimo.
Aqui embaixo algumas pequeninas opções, quem souber demais dá dicas nos posts ou nos comentários uma das outras!
Seria legal as meninas que tem blog postar como tá sendo, o que tá fazendo de exercício, o cardápio^^
tentarei fazer isso
e gente não pule a parte do exercício viuuuuuuuu =P

Vou me matar[tente ler isso no melhores dos sentidos rs ] nos exercícios essa semana!

E vou tentar achar essas opções em casa, sabe né pouca $$$ um cardápio limitadissímo, melhor assim como até menos uhauhuahuha

Lindas força pra todas okay

PROTEÍNA
Ricota 1 fatia (30g) 50kcal
Queijo branco 1 fatia (30g) 61kcal
Mussarela 1 fatia (15g) 47kcal
Presunto magro 1 fatia (15g) 18kcal
Ovo Unidade 71kcal
Peito de peru 1 fatia (15g) 14kcal
Frango grelhado 1 filé (100g) 146kcal
Filé de boi 1 filé (100g) 185kcal
Peixe grelhado

CARBOIDRATO
Pão francês Unidade (50g) 135kcal
Pão integral (kcal depende da marca que escolher, a plus vita tem uns com bem poucas kcals)
Torrada
Cream cracker


FRUTAS
Mamão papaia Unidade 89kcal
Goiaba branca Unidade (100g) 58kcal
Goiaba vermelha Unidade (100g) 43kcal
Abacaxi 1 fatia(80g) 50 kcal
Melão 1 fatia média (160g) 60 kcal
Morango 12 unidades (100g) 39 kcal
Tangerina Unidade (100g) 50 kcal
melancia 1 fatia média 50 kcal


LEGUMES E VERDURA
Abóbora cozida 4 c. sopa (100g) 40 kcal
Abobrinha verde cozida 1 xíc. de chá (180g) 30 kcal
Acelga cozida 1 xíc. de chá (180g) 30 kcal
Agrião cozido 1 xíc. de chá (180g) 20 kcal
Alface 2 folhas (20g) 4 kcal
Aspargo cozido 2 talos (20g) 4 kcal
Berinjela unidade (250g) 49 kcal
Beterraba cozida 1 pequena (100g) 45 kcal
Brócolis 1 pires de chá (80g) 23 kcal
Carne de soja 1c. de sopa (20g) 22 kcal
Cebola cozida unidade (100g) 41 kcal
Cenoura cozida unidade (100g) 43 kcal
Chicória 1 pires de chá (100g) 21 kcal
Chuchu maduro 1/2 unidade (100g) 91 kcal
Couve-flor cozida 3 flores (100g) 40 kcal
Couve-manteiga 1 pires de chá (100g) 55 kcal
Escarola 2 folhas (20g) 7 kcal
Espinafre 1 pires de chá 38 kcal
Lentilha cozida 1 c. sopa (20g) 39 kcal
Milho verde 1 c. sopa (15g) 49 kcal
Pepino cru c/ casca unidade (150g) 21 kcal
Pepino cru s/ casca unidade (150g) 5 kcal
Quiabo cozido 10 unidades (100g) 30 kcal
Repolho 1 pires de chá (100g) 25 kcal
Repolho cozido 1 xíc. chá (100g) 20 kcal
Seleta de legumes Cica 1 c. sopa (20g) 16 kcal
Soja cozida 1/2 xíc. chá (85g) 160 kcal
Tomate cozido unidade (100g) 18 kcal
Tomate maduro unidade (100g) 20 kcal
Vagem cozida 1 pires de chá (100g) 40 kcal

Audrey Tautou

LF COLETIVO

Oiiie
Então passando aqui pra falar no plano de LF Coletivo das migas Dark e Ferzinha.
O último LF Coletivo no ano e bahhhh vou entrar nessa com as gurias claro né, acha que a Tange vai ficar de fora??? Nada, ‘vamobora’!!!
Eu vou ficar com a dieta das frutas esses dias e na segunda começa o NF Coletivo.
Quem quiser vim, vamos nessa, acho que as meninas linkadas com a Dark e Ferzinha já sabem, quem não tá vou deixar o plano ai embaixo...e LF Coletivoooo uma miga apoiando a outra e todo mundo emagrecendo ^^


A DIETA DE UM A UM:

UMA FRUTA
UM LEGUME
UMA VERDURA
UMA PROTEÍNA
UM CARBOIDRATO (opcional)
UM EXERCÍCIO DIÁRIO (no mínimo!)

No máximo até 350 kcal. Você come por dia uma coisa de cada, e pode ir variando ao longo da semana, para não ficar aquela coisa monótona e cansativa. Não ultrapassando claro a quota de kcals

Começa na segunda(10/12) e vai até sexta(14/12), no final de semana se conseguirem manter ótimo, mas aí fica com cada uma se consegue ou não. Mas durante a semana vamos ser fortes e tentar o máximo manter o LF Coletivo!

Então meninas e meninos sinta-se convidados para fazer parte desse LF Coletivo!

Tange tá dentrooooo e vcs?

Nandinha – esqueci de vc não...ia comentar no seu cantinho mas só dava erro, vou lá esse findi viu =]

Anna Reversa – o seu tbm, hunfs só dá erro mas espera que passo e tento di novo =D

Dark e Ferzinha – tá bom tá bom vcs venceram, eu me rendooooo uhuauhahua tô com vcs miga! =D

‘Melhorfaca’ – obrigada pela visita e pelo comments!!!

Menina – adoroooo tu linda, tá no LF Coletivo??? uhuhuh mais uma pra fortalecer !!!

Mari – poxaaaa saudades cadê vc aqui no meu comments hein hein...deixa a preguiça de lado guria! amooo³³³

Pessoal obrigada pela visita, tentarei passar em vossos cantinhos esse findi e comentar okay =D

Tenha todos um maravilhoso findi^^

bjokas=***

chuva e mais chuva!

=D

Genteeee como vcs estão???

Por aqui tudo indo bem, podia ficar melhor...mas enfim vamos com o que tem né?
A amiga TPM já passou =D . Bom já viu né planejar uma dieta restritinha como a do Leite e ficar naqueles dias...não deu muito certo, mas TPM passada estou me sentindo menos desinchada e tô bem.
A minha dieta do leite durou 4 dias e vamos ser sincera aqui né, foi mais um LF de Leite( sempre acabava beslicando algo), e só mantive meu peso mesmo e como não acho que eliminaria algum quilo se continuasse com ela por mais 3 dias resolvi encarar outra rsrs Teve muitas pessoas que fizeram a do leite e deu certo e tal, mas deixa eu contar um segredinho pra vcs , eu não fiz exercícios disciplinarmente estes dias, quando pegava pra fazer fazia só metade e já desanimava, se bem que posso dar uma desculpinha, meus pés e minhas pernas estão doendo pra caramba, creio eu que eles já enjoaram do exercícios aeróbico que ando fazendo. =/

Cada vez mais eu peço para não sentir fome alguma, já sinto bem menos fome do que antes, mas cada dia imploro aos céus que me faça viver de luz e ainda por cima luz light! Pois é alguns perdidos devem ler isso e achar que garota idiota! =/ mas é o que venho pensando e desejando ultimamente. No meu profile fake até apareceu umas gurias que resolveram tentar sair desse mundo ana/mia depois do que aconteceu(a guria que morreu) disseram que vão procurar ajuda, que repensaram na vida, nas decisões e etc etc etc... como sempre digo a morte é uma das conseqüências que vc pode pagar por perder o controle, e sabemos que cada vez fica mais difícil manter o controle. Tenho visto tbm muitas migas das quais visitava os blogs e estão abandonando ou tentando se curar. 1º fico muito feliz que queiram e estão indo atrás de ajuda, 2º triste por ter uma baixa nesse mundo que me dava força, mas desses dois sempre torço pelo primeiro. Sou muito disso: “ Faça o que eu mando e não o que eu faço”
Se sabemos onde tudo isso pode dar pq continuamos? Posso repensar na minha vida tbm, nas coisas que fiz até agora e nas coisas que nem fiz e queria ter muito feito e digo que ainda prefiro continuar nessa, só espero saber pedir ajuda quando precisar. Eu sei e estou ciente que se pode emagrecer comendo, que não comer desacelera o metabolismo, que na melhores das hipóteses um LF é melhor que um NF, mas não consigo dizer pra mim mesma :” Tange, vc fazendo esse LF vc consegue emagrecer mais do que não comendo” mas estou me esforçando pra aceitar isso, aliás se essa nova dieta não tiver um resultadinho mais ou menos bom eu fico com o LF mesmo que demore mais pra eliminar esses 10 quilos que tanto quero mandar pro espaço com tanta urgência, mas não prometo me manter totalmente afasta dos NFs rsrs

Então a dieta que vou fazer é a tal das Frutas!!! Sim, algumas amigas já fizeram e tiveram resultados bons, tenho acompanhado uns tópicos no orkut de uma guria lá que tá fazendo com a mãe e tbm estão tendo bons resultados! a dieta promete tantos quilos em tantos dias, não irei me prender e ficar esperançosa de eliminar o tanto de quilos que promete pq depois fica uma frustração horrível, vou fazendo e levando na boa e bom na minha atual situação cada quilo eliminado, cada grama eliminada é comemorada com muitos fogos rs
Farei essa das frutas, são 10 dias, vou fazendo e tentando levar, minhas últimas dietas tem sido de uma semana [para serem testadas rs] se ficar difícil de agüentar já pulo para o LF Coletivo bolado pela Ferzinha e Dark [até o fechamento do post não sei de maiores detalhes, volto e edito ou colo em post novo o que é o tal LF Coletivo rs XD ] [ao que tudo indica espionando blogs vizinhos e seu respectivos comentários alheios, é nesta sexta-feira que a história se desenrola!!! hehhe]²

Recadinhos –

Ana Paula - miga sua carta tomou chá de sumiço hahha nem chegou ainda =(

Ferzinhaaaa – aguardando a sua carteeeeenhaaaa =)

Arian – Como vc está??? Ainda NF? Força sempre viu =D

Barbie Girl - Obrigada pela visita linda, claro que pode linkar, qual o endereço do seu cantinho? quero linkar tu tbm! E seja super benvinda e pode contar com minha amizade sim =D

Lana – “Fome Já!”, “ Chora Gisele !" ??? amei³³³ hahaha , não sou fã da Gisele, já pensou eu encarar essa dieta e por ventura calhar de encontrar com ela hahha Choraaaa Giseleeee!!! =P

Ana Sweet – migaaa força aí com o grupo tá bem =]

Diet-Boy – ÊêÊê um guri, é tão difícil de encontrar [ pelo menos eu não encontro muitos] seja benvindo tá bem e força sempre pra ti!

Fla*ana* - oi tbm gosto dos blogs atualizados, dá mais animo né???pois é menina...me surpreendi comigo mesma e minha vontade de emagrecer é tanta que até apelei pro leite...uhahuahu gostei da sua passadinha só pra deixar "oi vi seu blog" XD
vc tem um??? deixa o endereço [ se vc tem e eu já passei, me refresca a memória??? sabe às vezes a Tange é meio esquecidinha rs] bjo=*

Vanessa - Linda, seja sempre benvinda okay, gostei do seu cantinho!

esqueci alguém? me cobrem, pode cobrar mesmo =P
seja se esqueci de linkar ou de comparecer com um comment .
Tenho visitado os blogs, mas fica difícil de comentar, net bichada a minha ooooo odioooooooooooo viu =D


Obrigada a essas lindinhas e a todas as outras que me visitaram e comentaram, ah obrigada tbm as ‘fantasmas’ [com carinho falo isso hein rs] que passam por aqui e não tem como comentar, seja sempre benvindas e as que tem como comentar [ e alguma vez até o fizeram ] comentemmmmm e deixe notícias, não sumam!!!

ouvindo... The Cure - Galore

Bjoooo para todos

Tenham uma maravilhosa sexta-feira!

Força na 'pirucaaaa'

até mais pessoas do meu coração^^

"Não pode ver que no meu mundo
Um troço qualquer morreu
Num corte lento e profundo"

Hellowwwwwwwwwwww girls & boys!
Como estão? Espero que bem!




Ahn não tô tão animada...e ao mesmo tempo algumas pequenas e isoladas coisinhas me animam. O que complicação Tange!
Pois é TPM como lhe odeio, antes ficava brava, as pessoas vinham falar um ‘A’ pra mim eu já descarregava logo o ‘abecedário’ inteiro pra elas, era difícil eu ficr deprê [ levando em conta que meu estado normal era a deprê rs ] mas acontece que agora esse não é mais meu estado normal, então isso faz com que eu sinta muito mais quando meu nível de energia baixa =/ - - - Lua Miguante... minha energia baixaaaando...aff pq não mingua meu peso???!!! >.<
Preciso falar que com TPM vem aquele muitos sintomas horrendos? Peso estacionado (menos mal), fome de animal ( ainda bem que ando me controlando ufa) e barriga inchada ( odeio muito tudo isso!) e claro a tristeza enorme que estou sentindoooo. O pior é que não há grandes motivos sabe, é só tristeza.
Cena normal esse fim de semana...Tange no quarto ouvindo Legião ( gosto de escutar quando tô feliz tbm, mas é quase certo que eu largada no chão do quarto, olhando o teto ou de olhos fechados cantando cada pedacinho triste das musiquinhas.
Estou com Saudades e isso é uma sentimentos tão difícil de sentir. Muitas Saudades. Isso me deixa mais =( .
Sábado minha mãe arrumou programa pra mim rsrs...assistir uma palestra aqui pertinho ( bem pertinho mesmo) de casa sobre segurança em cozinha...com gás e essas coisas. Devia ser sobre como ficar longe da cozinha isso sim! Fui com meu irmão ( não faço nada sozinha, T.P. =/) se não estivesse de TPM até ia me divertir, pq quando somos obrigados a ir nessas coisas sempre acabamos zuando e aproveitando de uma forma ou de outra, mas nem rolou...não via a hora de vim embora. Domingo... nada aconteceu... quer dizer... meu time desceu...e desceu feiooooo ...mais tristeza =(, mas subimos...e com glórias!!! No domingo tbm sai um pouquinha da dieta rs mas isso nem tem me grilado...eu ajudei no almoço [adoro cozinhar e inventar na cozinha] e acabei comendo um pouquinho.
Por falar em dieta...então como eu previa não sei se dará muito efeito essa dietas, e ainda estando naqueles dias duvido muito, eu não engordando já fico feliz. Minha vontade é ficar sem comer...mas tô me segurando pra não fazer NF...
Leite, o Maledito! Eu odeio mesmo gente leite mas sei lá né arrisquei...dou umas goladas e acabo nem sentindo muito o sabor da peste. Como sempre mexo nas coisas eu fiz assim, coloquei adoçante e um pouquinho de canela em pó...assim consigo beber.



Ahhhh hoje lá fui eu no banco com meu irmão pagar continha...tipo fila enorme...o legal é que vou zoando no caminho tentando ficar mais animada, e lá fico observando os 'trejeitos' das pessoas, depois algumas coisas uso como inspiração para as loucuras que escrevo =P. Mas o mais legal da 'viagem ao banco' é que acho um caixa de lá lidinho e fico deixando o pobre moço constrangido encarando ele uhauhuahua...assim tbm exercito minha técnica conta a timidez absurda que tenho =P... ele lembro um tipinho escritor que tbm gosto muito (apesar de nunca ter lido) mas o tipo físico e gostos sombrios e mórbidos me agradam =D...tá passando a parte do guri, agora vamos a outra parte...geeeeeeente uma menina magrelinha ...como a magreza é linda né gente? só a cara dela que era meio tipo nariz [bemmmmm] empinado, segundo meu irmão igualzinho a minha pessoa rsrs, mas as perninhas...a cinturinha...o ombrinho...era uma bonequinha! Eu quero, Eu posso, Eu serei Magrinha!
O que tem me deixado animada? Ah esse cantinho aqui!!! Pessoas lindas que me visitam e já conheço há algum tempinho amoooooo muito todos vcs e agradeço pela ajuda, pelas palavras e pela paciência dos posts enormes uhauhhaha e tbm tem aparecido muita gente nova tbm...algumas que antes só visitava e agora comentam e outras que acharam o cantinho da Tange nesse mundão virtual^^
Gente vcs deixam meu dia mais feliz viu, obrigado!
Ah tbm tem o Evento de Bruxaria aqui na minha cidade e estou super animada...passar o dia inteiro com pessoas que gosto e conhecer novas pessoas com interesses iguais é tudo de bom né?! Amo³³³ =D

Esse final de semana passei em alguns cantinhos comentando e vou ver se passo nos outros que estou em falta! Tem uns que visito mas pra comentar fica difícil que a net discada não carrega rápido e nem acabo comentando...sem contar nos blogs que tem que colocar numerinhos[malditos números =P ] .








Arian- Pois é todo mundo correndo pra pegar o bondinho que começou a andar
1º de janeiro de 2007!!! O negócio é ver o que dá pra fazer e o que dá pra começar a agilizar né
Sobre o leite...não sei se dá certo...ah mas deve dar sim o de soja é mais saudável que o normal não? Eu vivo testando e adaptando as dietas uhahuahu...só assim pra ir vendo o que dá certo né, pq não a dieta que deu certo pra guria que vai encaixar certinho em mim...temos que nos adaptar!!! Vegetariana??? parabéns linda,,,tbm queeeeero muito me tornar uma !
p.s. Arian é menina ou menino??? rsrs
beijo e brigada pela visita!






ouvindo...
Cazuza - O Nosso Amor a Gente Inventa

Pessoas lindas mais uma vez obrigada XD
tenham uma boa semana!
Semana light hein!
beijos =*
te cuidem
Força sempre.

muuuuuuuuuuuu rs

Oiii pessoas lindas!
1º de dezembro!!!
Agora falta pouquinho para o fim do ano...e todo mundo correndo atrás de realizar o que não fez durante o ano todo. rs Povo doido esse!
Gente não adianta tentar em pouco tempo querer fazer o que era pra ter feito ao decorrer do ano...não dá! Isso só deixa a frustração tomar conta quando perceber que não consegue! Porque falo isso? Não é só em quesito- dietas que todo mundo...eu disse TODO MUNDO...correr atrás...é em tudo. Então vamos com calma, vamos repensar nas coisas, fazer listinhas [adoro listinhas rsrs] e ver o que podemos mudar antes do final do ano e o que podemos começar a mudança ainda esse ano.
Agora no assunto dieta, pois é sentiu aquela banha horrenda ali do lado, as coxas enormes que não deixa a calça entrar toda...aff sensações horríveis né...mas não adianta correr agora... gente sabemos que pra nós 1 dias de refeições normais pesam na balança =/ mas pra vc que se deu conta que tá gorda e quer mudar, não tente bruscamente de uma hora pra outra. Primeiro pense que vc não ganhou isso em pouco tempo...quanto tempo levou mesmo pra ficar essa gorda enorme que não gosta de ver no espelho? Pois é...eu não gosto de ficar dando dicas dos métodos malucos que faço, mas tbm não gosto de ver as gurias desesperadas e no desespero fazem as dietas malucas e um dia depois ganham de presente[presente de grego] todos os quilos que tinha perdido =/
Uma dica pequenina =D
Vc pessoa que come normal...ou comia e agora quer fazer dieta, quer emagrecer...comece com uma reeducação alimentar...as chances de compulsões são mínimas. Depois? depois se vc achar que isso não tá fazendo efeito...aí é hora de buscar, pesquisar, se conscientizar e decidir o que realmente quer fazer. Aí Tange pq esse papinho chato? Pois é estou falando nisso pq tenho visto algumas gurias que estão bem acima do peso e que de uma hora pra outra resolveram parar de comer...pode emagrecer assim? Claro, pela lógica vc emagrece não tá entrando comida, gordura, caloria nenhuma...o problema é que vai levar um tempinho até vc emagrecer, afinal sabemos que o metabolismo fica lento quando não comemos, depois tem ainda as compulsões...pq vc tem que ter um bom auto controle para não transformar aquela bela dieta e belo resultado em uma compulsão e um aumento de peso enorme.

Ahn eu comecei a Dieta do Leite...pois é meninas...eu tô boba comigo mesma rsrs
não podia nem ouvir falar dessa dieta...eu odeio leite...mas temos que fazer alguns sacrifícios =P
Testei durante a semana...fui beber um copo de leite...sim tive que testar faz anos que não bebo leite...leite pra mim só com chocolate[afinal com chocolate o que num fica bom né ?] mas fora isso nada de leite com café...leite puro urgh
Testei...tomei leite com açúcar rs...e consegui beber!!!!
Claro que hoje eu comecei a dieta lá pelas 2 da tarde tomando um copo de leite com adoçante
e vou fazer ela até sábado que vem...no 1º dia de dieta são 6 copos de leite...e ahn claro que fiz algumas mudanças né =P
Ahn no 2º dia pode comer 2 frutas...levam em consideração que o tomate é uma fruta...vou almoçar e jantar tomate!!!
Bom vou postar aqui a dieta pra quem ainda não viu

**1º Dia**
6 copos de leite


**2º Dia**
4 copos de leite + 2 frutas


**3º Dia**
2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade


**4º Dia**
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife


**5º Dia**
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife


**6º Dia**
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade


**7º Dia**
3 copos de leite + 3 frutas


**8º Dia**
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade


*É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
*Pode usar adoçante!
*Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco
*Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca
*Não faça essa dieta mais do que 8 dias!

Pessoal tenham uma maravilhoso Final de Semana
Força sempre
beijokas=*

Oiiieeee

Vou tentar resumir, mas sou péssima nisso =P
Primeiro vou agradecer a todas as visitas e comentários e até pessoas que passam e nem comentam ...muito obrigada pela força que me dão, desejo muuuuuuuuuuuuuuuuuita força para vcs!!!
Agora vamos a semana que passou...
Resolvi fazer a dieta 2468, só que não passei das 600...que nem foi 600...foi 500 e uns quebradinhos =P
Passei perto da balança sim só que nem quero me pesar...vou fazendo o LF...e os exercícios e me segurar ao máximo para visitar a balança (será que consigo? rsrs)
Fiz a experiência (cobaia mesmo) da tal dieta do vinagre, já ouviram falar? então o negócio era tomar 2 colheres antes das refeições...a guria tinha eliminado uns 6 quilos em 1 semana... mesmo não visitando a balança, acho que não deu certo não...e eu acho que comi menos que a guria, só que ela fez caminhadas todos os dias [uma hora e meia] eu não posso caminhar =( fiz meus exercícios aeróbicos mas eles só rendem aumentando muito o tempo dele e depois de um bom tempo ...e nessa semana nem aumentei a carga de tempo ...rs mas como já disse uma amiga, só de não engordar já é uma maravilha né...ufa.
o cardápio foi mais ou menos assim :

café da manhã : café preto
biscoitos (umas 100kcals) ou7 torradinhas(sem gosto nenhum, deliciosas) (110kcals)

lanche da manhã: chá de gengibre ou água gelada

almoço: 2 colheres de arroz(52kcal) com salada de alface e tomate(umas50kcal) ou ovo cozido (70kcal)com salada de tomate(20kcal)

lanche da tarde: suco ou biscoitos =/ ou alguma fruta

jantar: salada de alface e tomate, ou ovo cozido

ceia: chá de gengibre

Teve uns dois dias que acabei comendo tbm filé de frango, mas um pedacinho mini mesmo.

Fazer o LF...sensação horrível, odeio comer na frente dos outros, antes isso era só na rua...o que é bom pq quando saio nem como na rua...mas dentro de casa fica uma situação horrível quando estou comendo e alguém ver...me sinto muito mal...sei que ele não pensam assim mas os pensamentos que vem na minha cabeça é tipo :” olha lá é gorda e ainda fica comendo mais!”, “ olha depois diz que tá de dieta...” fora a sensação de barriga cheia que repudio completamente.

Ovo- gente quando eu como ovo numa das refeições eu não como nas outras...no máximo como 2 por dia...
Aê a dieta do Ovo ganhando fama hehehhe[ ó a humildade Tange...]
Gente algumas meninas me perguntaram como é e tal...tou postando aqui , fiz durante 1 semana e eliminei uns 2k e umas graminhas

Dieta do tomate e ovo
(no máximo 2 ovos e 3 tomates por dia)
Fiz exercícios também claro.(quase uma hora e meia por dia, entre localizados e aeróbicos) =D
Ah June sugeriu acrescentar uma fatia de ricota, não tinha aqui em casa.

8:30 – Café da manhã: 1 ovo cozido
café pretinho

10:00 – lanche da manhã: chá verde

12:00 – almoço: 1 tomate

16:30 – lanche da tarde: chá mate ou qualquer outro chá

19:30 – jantar: 1 ovo ou 1 tomate ou se tiver com muita fome mesmo vai os dois juntos!

23:00 – ceia: chá verde

o horário, então pra mim isso é importante pq eu só consigo emagrecer quando como sempre na mesma hora...se passa uma semana e cada dia é um horário não emagreço =/
Sobre o colesterol...coloquei uma reportagem no TangerineDicas falando sobre o ovo na alimentação, na dieta e sobre a dieta do ovo[essa é outra dieta...vai mais comida rs]


Clima-natalino

Pois é não tem como não tocar no assunto e nas comidas da época.



natal e ano novo sem ter a ver com comida

Sempre, sempre mesmo odiei essa época do ano, acho que nessas datas a hipocrisia das pessoas afloram mais. Nestas datas é época de reunir a família e tal...bom aqui em casa sempre ficou somente a nossa família mesmo, sabe a família de casa, nada de tios, primos ...sempre fomos criados assim...e não tem ceia =P temos o almoço do dia 25 e do dia 1º. Ahn e tbm não tenho grandes lembranças dessas datas...ou seja nunca tive motivos para gostar da época, gosto muito de decoração e bom nessa época ajudo o povo daqui a decorar, as crianças gostam muita das lampadinhas e tudo mais e gosto de ficar no meio da criançada e esses 2 últimos anos até tenho me divertido decorando e inventado decoração com elas =D Bom sou pagã por tanto não comemoro nem uma das datas...não tenho natal e meu ano novo cai no meio do ano normal pra vcs. Desejarei um feliz ano novo[quando chegar dia 31 rsrs] pra vcs e enviarei energias positivas para um começo de ano maravilhoso pra todos.


natal e ano novo com comida

É essa época do ano que aprendi a esperar, mesmo odiando outras coisas que acontecem...
é essa época que aprendi a ajudar a cozinhar coisas que só, somente nessa época do ano minha mãe faz. Não temos ceia e não sentimos falta, pelo menos não eu e nunca fui muito de me enturmar com os outros parentes. Fazemos um almoço...mas um SENHOR ALMOÇO sabem...sim coisas gostosas e engordativas infelizmente =(
Também não temos ceia no ano novo...temos o almoço!
E aí como fica a gente...a comida e nossas metas???
O Ana Boy até postou um tempinho atrás sobre isso...como driblar isso?
Bom eu pensei pensei e confesso que talvez não tenha pensado muito ou sei lá o quê
mas eu quero muito comer as comidinhas desses dois dias. Não tem jeito não odeio a comida...ainda nem tenho nojo dela[claro só em determinadas situações] e bah eu como.
Já decidi que vou comer, sim farei o possível pra colocar aquele pouquinho de comida e mastigar D-E-M-O-R-A-D-A-M-E-N-T-E cada garfada. O bom é que eu ajudo fazer a comida e sempre que ajudo fico enjoada com o cheiro e então sempre acabo comendo pouco. No ano novo pedi churrasco, sim pessoal vc leram direitinho eu que pedi. Quero deixar de comer carnes...já faz um tempo...tempão que não como carnes. Sempre faço isso passo períodos sem comer e do nada volto a comer...mas até aí sem grilos por isso. Mas esse final de ano vai ser minha despedida, tou muito determinada a parar de vez com a carne, e por isso já venho alguns anos me preparando psicologicamente e fisicamente [reduzindo do cardápio] para que isso aconteça sem grandes choques rsrsss...sempre fui muito muito mesmo carnívora amava aqueles bifão [gente que coisa grotesca de revelar, leiam isso e depois apaguem da memória sim rs] com o tempo fui diminuindo...diminuindo e hoje em dia como bem pouco mesmo, mas quero parar de vez...pq? 1ºpor uma alimentação mais saudável e depois pelos animais...pra acabar[pelo menos da minha parte] com os maus tratos com eles. Sei que eu Tange aquele pontinho laranja perdida no mundo não vai acabar com os matadouros, mas se cada vez mais pessoas aderirem a uma dieta vegetariana ou diminuir o consumo de carnes já vai dar uma boa diferença. =D
Claro que estou falando que vou comer e tal...mas quero ver na hora...uhuhuahuha
espero comer muito pouco mesmo...mas depois já estou pensando no que fazer pra correr atrás do prejú...e sei que nessa mesma época do ano que vem já estarei com minha meta alcançada, feliz e comendo civilizadamente somente o necessário nada além disso^^

E vcs, como vai ser o natal e ano novo de ?


papai noel quero de presente um corpinho pequenino e magrinhoooo =D

Pessoas lindas do meu coraçãooooooooooo tentarei passar nos cantinhos e comentar tbm e linkar que ainda não foi linkado! [Se esqueci de linkar alguém dá um gritooooo!] =P e add as pessoas no orkut tbm ^^ até o fim da semana já fiz metade ...garanto =D
força sempre amores da Tange e mais uma vez brigadaaaaaaaaaaaa.

Vanessa[a amiga que apareceu no blog da Art Bitch...]
...então né, o meu chamou a atenção??? 0. o o meuuuuu??? caramba!
Sou hiper da paz tbm, e sim geralmente a maioria que vem criticar nos blogs são pessoas de fora desse ‘mundo’, por isso o fazem. Me esqueci do preconceito que existem dentro dos grupos, sim pq não é só anas que descriminam anas, mas gays que descriminam gays, negros que descriminam negros, pobres que descriminam pobres e por aí vai mais um montão de preconceitos igual a baciada de feira. Seu caso não é preconceito? Ótimo, beleza e desculpe achar que vc não sabe o que é anorexia tá bem.
O companheirismo – pois é eu digo que não sou ana, e nego até que provem =P, mas sei que sofro de TA há uns 10 anos mais ou menos, e só agora eu vim conhecer pessoas com os mesmos problemas. Só agora eu tive coragem de buscar essas companhias[maravilhosas e que amo cada dia mais =D] e sim eu me assustei no começo com o companheirismo que rola, não sabia o quão forte era e o poder que ele tem e dá a nós. Às vezes pode parecer que somos um bando de fúteis brincando com a doença. Mas só cada uma sabe o que se passa consigo quando está sozinha e tem que enfrentar a si mesma né.
A maioria nunca vi foto, ou nem sei muito sobre alguns outros assuntos, talvez muitas delas nunca chegue a conhecer pessoalmente, mas amo e desejo e sempre envio minhas energias para todas[os] >(pq tem Ana Boy e o Di ), já falei que adoraria que todas as anas se curassem, que ficassem de bem consigo mesmas...e dou meu apoio pra todas[os] no que precisar e puder ajudar seja querendo continuar ou querendo parar.
Desejo paz, força e sucesso pra vc em tudo que fizer.

Olá gurias & guris!
Como estãaan? Espero que bem!
Quero agradecer demais todas as visitas e comentários^^
vocês me dão muita força e sempre tenho que tá agradecendo, e mesmo que faça isso sempre nunca será o bastante ^^

*Tange pegando o lencinho e enxugando as lágrimas* heheheh

Tenho feito LF, estipulei um de 400 a 500kcal...mas se comer menos que isso já estou soltando fogos por aí!
Tenho procurado comer saladas e as coisas menos calóricas que encontro em casa. Tomando água, chá verde e de gengibre[o legal do gengibre é que minha garganta não vai ficar ruim por beber tanta água gelada =P] e tenho feito exercícios. Não quero saber de balança, pelo menos até o dia que estipulei para pesar e tirar medidas. Tbm tô comendo junto com a comida uma colherzinha de farelo de farinha de trigo integral pra ajudar o funcionamento do intestino =]

ah que mais? já fiz o cardápio para possíveis coisas que posso comer no meu LF até o fim do mês...fiz ele baseado no cardápio que comi há um tempo atrás ...olhando no caderno de calorias foi a época que mais eliminei peso[ tá leva em conta que estava mais gorda e por isso eliminava mais fácil =/ ]

ah tenho tbm tido momentos horrendos de constatação de gordura...o que por um lado é muito bom pq assim não vacilo e não perco rumo...me pego na frente do espelho apertando toda a banha que fica exposta e me sinto mal....e fico com raiva como pode as pessoas dizerem que estou magra? São cegas e acostumada com uma vida gorda e fora de forma hunfs
tenho conseguido fugir das guloseimas das tardes, sim o povo que come toda hora e a tarde fazem o festival da gordura...sabe frituras...carbo...tudo tudo que vc diz que não pode...ele comprar =(
consigo evitar, se fico na mesa com eles enrolo...tomando água...suco...café...
o legal é que não pegam no meu pé pra comer[ainda não] minha mãe sabe que tô de dieta e pede as minhas comidinhas lights rs tadinha ela não tem real idéias das maluquices hoho...


pareço estar voltando ao centro e colocando as coisas em ordem, sim estou no LF mas que fique claro que tô fazendo batendo o pé rsrss...pq eu como e me sinto estufada hunfs =/
Pra mim uma LF com esse tanto de kcal é uma RA...admiro muito as pessoas que emagrecem optando pela RA, eu já optei e sim emagreci mas foi tanto tempo e tão pouco resultados...

esses dias foram mais ou menos assim:
café da manhã : bisc toda hora integral (99kcal) ou club social peito de peru(110kcal)
1 café (26kcal)

lanche da manhã: chá verde

almoço: 2 colheres de arroz c/ farinha integral
meia manga pequena picada (50kcal) ou salada de tomate e alface (umas 50 kcal)

lanche da tarde : chá ou suco

jantar: tomate e ovo cozido ou salada de alface e tomate

ceia: chá de gengibre



Tentarei passar nos cantinhos e comentar. E linkar as gurias novas, sejam benvindas viu =D

Meninas>

Deby- hey miga linda e super up!!! Sempre que passo no seu cantinho ganho um gás pra nunca nunquinha desistir, linda força sempre na dieta e nos assuntos do core viu ;)

Art Bitch- ahaha a maluquinha que mais amo³³³ di montão adoro tua personalidade mocinha, sendo bipolar ou não...gosto de te ver pulando e curtindo a vida...força pra agüentar o lance da facul, a mãe e que esse final de ano apesar dos probleminnhas curta de montão e volte a farra XD

Anna Blood – bobinha claro que lembro de tu, não esqueci nãoooo e olha sempre tô de olho hein sem desanimar sem desistir!
Marcy- apoiada viu...se não tá dando certo desse jeitinho, o jeito é tentar outro modo não é?! que seja mocinha...o importante é não desistir viu =D

Ursupadora- Bem nem sei se ainda irá visitar o blogs anas mas deixo recado aqui e depois vou no seu cantinho...fico muito feliz de verdade mesmo ...desejo muita força e sucesso na sua recuperação e a Tange tá aqui torcendo sempre por vc!

Anna Dark, Ferzinha, Nina, Gabi, Malfada, Menina, Ana Paula, Anna Reversa, Camila, Nandinha, Borboletinha perdida todas vcs e as outras que não foram citadas, todas e os meninos tbm muito obrigada pela força pelo apoio. Vamos que vamos sem desanimar pq parada não dá pra ficar néeee tomem um gás e de volta para o ringue...e lembrem-se sempre lute com as armas que vc tem, assim não tem desculpas pra não lutar hehehe

Hoje vc pessoas linda que tá correndo atrás de seus sonhos e veio visitar a Tange, vai ganhar um presente bem legal!!!
Passou hoje aqui no meu cantinho...e caiu nesse post????
tchan tchan tchan
vc ganhouuuu sim...vc mesmo, vc aíiiii ó
tem que pagar 50 abdominais [tô sendo boazinha demais né? mas 50 já é algo]
quero ver hein...50 abdô!!!!

Um maravilhoso fim de semana para todos
Força sempre
bjokas=*

*NÃO EXISTE DOR NESSE ESPORTE*

Rendida

Pois é fiz 1 dia de NF e não tive força de vontade pra continuar. No final do segundo dia me rendi ao jantar...tentei comer o mínimo- um caldo de feijão- mas me deixei levar e depois comi mais isso, mais aquilo, mais acolá. Me senti péssima e miei sem forçar nada. =/ Meu estômago diminuiu de tamanho então não cabe tanta coisa como antes, pelo menos isso né e ele trata de expulsar toda a comida. Fiquei e tô me odiando por tá fraquejando justo agora que quero emagrecer mais rápido[acho que deve ter sido isso que me fez perder o centro e tá jacando tanto assim], talvez o segredo seja não querer as coisas apressadas demais, talvez.
Na segunda fiz um NF perfeito...passei meio mal na parte da manhã quando estava terminando os exercícios, mas fiquei paradinha dentro do quarto respirando fundo e tomando água e melhorei logo. Me rendi depois de muitas migas falar e falar, e a cabeça dura insistir em NF to voltando pro LF e só farei um, no máximo 2 NF por semana, se fizer não estou pensando nele agora ...fui rendida e vou voltar para o bom e velho LF...no começo emagreci com ele e vou tentar di novo...mas parece que quanto mais magra ficamos menos queremos comer...e eu apostei e to pagando caro por isso, meu peso é um peso horrivelmente estacionado subo e desço sem fim...numa semana subo na outro desço e tou assim nem me lembro quanto tempo...o pior que nesses dias todos não tive compulsões, sim exceto nesta terça que aquilo sim chamo de compulsão, mas no restante dos dias eu transformei alguns NF em LFs e ainda tinha os NF e os exercícios que faço. Não quero pensar muito nisso...estou tentando me manter no controle mas já sei que será impossível mais pra frente...sim cada vez quero ficar mais e mais magra. Tô na pista pra qualquer coisa, testar e ver se essa ou aquela dieta funciona.
Estou começando nesta quinta um LF de 400 kcals, sim eu sei e acho isso muito mas vou fazer esse...o que vou comer? o que eu encontrar em casa e que seja compatível para uma dieta que emagreça. Queria mais legumes e verduras, mas o povo daqui é difícil pra isso. Então vou aproveitando as comidas deles como posso. Tenho algumas sopas no meu estoque vou utilizar elas.
O Cardápio- LF de 400kcal com coisas naturais e de preferência baixa caloria. Comprei gengibre e vou tomar o chá dele, além de continuar tomando o chá verde e de exercícios.
pra que serve o gengibre?
[...]O gengibre além de bela raiz é um alimento termogênico. Isso significa que é antioxidante, ou seja, combate radicais livres, aumenta a velocidade das reações químicas (metabolismo basal) e a temperatura corporal. O gengibre é capaz de acelerar o metabolismo em até 20%, aumentando a queima de calorias. Isto é, o gengibre é um excelente coadjuvante no emagrecimento.[...]

Fla*ana*- Oi linda , obrigada pela visita =D tens blog? Se tiver deixa ou endereço ou add eu no msn tá bem
Ana Paula - amooooore não recebi a cartinha non =( tem certeza que não confundiu os números e endereço??? rsrss
Sídhe Arianrhod - Como vc tá ? brigada pela visita e seus comments amo³³³

Genteeee passo em vossos cantinhos comentando e respondendo depois okay...vou assistir o filminho Contos Proibidos do Marquês de Sade

Pessoas queridas obrigada por toda força viu
Desejo muiiiita força pra todos =]
bjokas=*
te cuidem

Olhe mais para você mesma e faça as transformações que forem necessárias para ser mais feliz e livre na vida.

Oi gente...como foi o fim de semana??? Espero que bem =D
Bom...lá vai eu...
quero agradecer a todos pela visitas e pelos comentários. Essa é uma das coisas que mas me mantém no caminho para alcançar minha meta. Sempre que penso na hipótese de desistir, fraquejar lembro dos comentários, da força e apoio que encontro em vcs, enton muuuuuuuuuuito obrigada³³³

sexta- bom não fiz NF =P...passei a manhã e a tarde inteira na rua, e não comi nada só tinha tomado um suco, mas chegando em casa tomei caldo de feijão e mais a noite jantei meu ovinho cozido com tomate. Tenho que começar a deixar de ser preguiçosa e carregar comigo sempre que sair uma garrafinha d’água ou pelos menos comprar água na rua, passei o dia todo sem beber água...aff.

dieta do tomate e ovo- eliminei uns 2 quilos e pouquíssimas gramas. Talvez se eu tivesse feito exercícios e não relaxado por causa do feriado teria eliminado mais. Tô começando a achar que feriado e fim de semana só avacalha com dietas =P = /
Se funciona? bah funciona...eu deveria continuar mais tempo nela...só que estou impaciente demais. Não consigo esperar muito tempo pra ver resultados. Tá eu sei que devia ser um pouquinho mais paciente, mas mais do que sou não tem como. Faço a dieta por uma semana...experimentando rs

Dieta semana- dúvidas cruéis : continuo ou não continuo da dieta do tomate e ovo?
Emagreci com ela, pouco mais emagreci. Quero eliminar de 5 a 10 quilos antes do ano acabar. Será que consigo? Não sei mais o que faço!!! Bom ai pensei e fiquei me matando de pensar NF? LF? Dieta?
se fizer NF depois de um tempo metabol desacelera e emagreço a passos de bicho-preguiça ... aí me sugeriram LF...um LF mais alto, de 500kcal...gente não sei se consigo isso nãooooooo. Hoje em dia qualquer coisa que como fica aquele pensamento que to engordando horrores.=/ Quando comecei nessa nova fase sim emagreci bastante comendo umas 400 kcal por dia e fazendo exercícios...mas agora não entra na minha cabeça que posso emagrecer comendo isso saca? Esse negócio psicológico é f***

Especulações em blogs alheios - =P
o maledito carbo...gente que vilãozinho mais filha da piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
bom tem umas gurias que cortaram ele da dieta...aninha* colocou um post que achei legal...e fui pesquisar mais sobre o assunto tbm.
Daí realmente quando nos meus cafés da manhã eu corto total o carboidrato...e consumo o menos possível durante o dia eu emagreço!!! aff até cogitei em fazer a dieta do carboidrato...alguém já fez? qual foi o resultado???

Decisão- Depois de muito queimar a cuca decidi...eu farei um NF de 5 dias depois 1 LF com menos de 400kcal por dia[to querendo comer so frutas e saladas] e depois volto pro NF ...não comerei carboidrato algum... será que dá? Claro, sempre exercícios!


Sídhe Arianrhod- Linda obrigada pela visita viu, e sim entrar nas coisas com consciência é tudo né.
E pode deixar que levo todo mundo pra entrar na garrafa comigo hihihi, voltei sempre guria suas visitas me dá mais força, amo³³³
Natasha- obrigada pelo recadinho, sim sim eu vou continuar até me sentir bem e feliz e claro, aquela coisinha básica...sempre dizendo que não quero emagrecer mais né rsrs
VickStucchi34- Linda que bom que gostou do blog...é tenho que admitir que ter criado o blog e uma das coisas que mais me ajudou...pq o apoio das meninas...ler as histórias saber que somos diferentes e ao mesmo tempo tão parecidas...que nos entendemos nossa é muito bom...dá uma força danada pra gente. Espero que a marcação ai diminua e vc consiga criar o seu cantinho! Quando lhe usarem frases duras para humilhar e fazer vc sentir-se mal...use isso como gás para seu objetivo...lhe chamaram de gorda? engole o choro e não demonstre fraqueza na frente dessa pessoa...quer chorar chore sozinha...mas depois do choro se encha de energia e coragem pra provar pra essas pessoas que vc é muito melhor que ela...e quem sabe ficará tão melhor que essa pessoas já não tem muito espaço na sua vida? ! hein
Pois ..os blog das anas/mias fortes são ótimos...elas sempre nos dão força. E foi buscando essas migas que me mantenho na linha e atrás do meu sonho.
Os blogs dessas gurias foram ‘privatizados’...precisa de permissão para ler...me deixa seu email que passo pra elas enviarem convites pra ti.


força para todos que por cá passam XD
tenham uma boa semana!
te cuidem
bjo=***

ouvindo...

Ironic-Alanis Morissette