Finalmente^^

sim gente finalmente chegou quinta-feira e vou entra no meu NF de 4 dias =]
Bom hoje nem deu pra fazer exercícios =( justo eu que nem tenho tantas coisas pra ficar na correria rs...me levantaram tarde hoje...e a tarde estava comemorando o sabá solitariamente=D
Mas tudo bem, não fico tão grilada assim...bom não malhei e comi mais do que o planejado, isso sim não me agrada mesmo=/, a tardezinha deu uma saída pelo menos caminhei um pouco e quando voltei fiz minhas 100 abdominais[ desde de segunda to com a idéia de fazer 100 diárias, e depois na próxima semana aumentar ...- tô conseguindo!]
Deixa eu ver o que mais
*Tange pensando*
ah sim tô pensando em aumentar meu LF...mas só pensando rsrss
tô pensando mais em como vai ser esse 4 dias de NF e o que vou fazer depois deles...
então nesse próximos 4 dias meus cardápios serão regados com muita água, chá verde e café.
Tenho chá verde de sachêzinho e pretendo tomar esse de manhã e a noite... durante o dia tô pensando em tomar o chá de 30 ervas que tenho aqui[gosto muito muito ruim mesmo rs] ou então o chá mate...tipo fazer uma jarrona e quando bater aquela vontadezinha de comer algo...mandar chá pro estômago. Ah comprei tbm suco Clight e o Fit... 2 de cada dá pra tomar 1 litro de suco por dia de NF hihihi. Depois desse NF que tô pensando em fazer?
Seg/Ter/Qua - comer o pãozinho de iogurte e cereais da Plus Vita light que só tem 28kcal por fatia =D e no almoço, lanche da tarde e jantar tomar apenas chá ...de preferência o verde.
Apressada eu né...já planejando a semana que vem.

Bom geeeeeeeente obrigada pela visita no meu cantinho, amo³³³ demais ...os comments tbm...sempre me dão muita força e toda vezes que penso em enfiar o pé na jaca eu lembro e revejo os recados e tenho força pra continuar. Muito obrigada mesmo viu amores da Tange...
Ahhh tô tbm descobrindo essa semana que tem muita gente que visita meu cantinho e não deixa recado ou não consegue deixar...meus amores ocultos seja sempre benvindos viu =D
hihihi Ooooo obrigada tbm pelos parabéns e pelas palavras que deixaram pra esse dia especial pra mim =D Tange amou muito e deseja muitas energias positivas na vida de todos !
Força sempre...e não desistam pq tá difícil...insistam e persistam atrás dos sonhos.
beijokas=*
te cuidem

Cardápio de quarta-feira – 31/10/07
café da manhã: chá verde
torradinhas (vou arredondar p/ umas 100kcal)


almoço: 1 colher(sopa) de arroz (26kcal)
meio ovo cozido (35kcal)
2 pedacinhos e tomate(umas 7kcal)

lanche da tarde: 1 barrinha troop de chocolate light (76kcal)


jantar: salada de alface (35kcal)
chá verde

saldo final : 279kcal


Rafinha e Thamy vc não tem blog?
se tiverem deixem os endereços ^^
ou um email...ou add no msn pra quando tiver on papear=]
Ah brigada pela visita viu...sejam sempre benvindas^^
bjo


muuuuuuuuuuuuuito obrigada pela força viu *.*
gurias&guris força e sucesso sempre em tudo que fizerem
beijooo=*
te cuidem