mas um mês se findou...

Hoje estou mais estressadinha do que o normal rsrs
não dormir quase nada por causa das músicas malditas que meu irmão toca debaixo da minha janela =/ Ficaram desde das 9 da noite até hoje...umas 11 da manhã...e só pararam pq a vizinha quebrou a caixa de som com marteladas rsrsrs...isso já tinha vindo policia aqui na rua pq ligaram reclamando, garota burra viu...podia ter quebrado o som, o lugar que toca cd, não a anta vai e me quebra a caixa...isso ainda o som continuou rolando...depois a guria veio pedir desculpas e disse que paga o conserto...aff....desculpe mas eu não pagava mesmo.
Aí odeio muito pessoas que não tem senso de viver em comunidade...gente querendo ou não temos que conviver com vizinhos chatos...e um tanto de outros chatos que aparecem na nossa vida...sim às vezes temos que engolir e aceitar essas pragas...mas tipo uma hora surtamos né.
Não dá pra segurar a barra sempre, e depois o jeito que minha mãe vem tratando esse irmão, sem limites só pro gurir não voltar a aprontar uns babados ...não agüento mesmo, 6 da matina tentando dormir pq meu estômago estava doendo e um sonzão alto e ainda nem o som que eu curto...Deuses me dê paciência

Findei meu NF...é muito louco pq é a segunda vez que faço um NF de 4 dia seguidos...e a sensação de hoje é de querer continuar...tipo assim “ pow já passei tanto tempo, que custa ficar um pouco mais e fazer render mais esse sacrifício?!” loucura né.
Findei também minha dieta desafio de SETEMBRO.
Saldo final, bom eu preciso me pesar nesta segunda pra ver quanto eliminei neste NF 4 dias, mas na última pesagem bom eliminei uns 2/3 kilos, para mim foi muito pouco em um mês, serviu para saber que posso adotar esta dieta quando alcançar minha meta...pq ela só me serviu para manter o peso rs
A gente quero emagrecer rápido rápido...até o fim do ano quero estar muito mais magra do que me encontro...






Cardápio de hoje [domingo – 30/09/07]


café, água, café, água, coca zero, água, chá....
1 misto quente =P (343kcal)



Plano para esse mês [OUTUBRO]
Lfs de no máximo 250 kcals na semana e nos finais de semana 300kcals, NFs 2 ou 3 vezes na semana. Muitos exercícios e força de vontade.=D

Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

Oi pessoal, tudo bem???
Sábado foi o 3º dia de NF, to agüentando, hj a cabeça ameaçou doer, mas parou pouco depois que acordei, e nem precisei de remédios.
Ai cada dia que passa quero emagrecer mais rápido. E dizem que conforme mais magra mais difícil e lento o processo né.
Ai agradeço muito muito as visitas e os comentários vocês me dão uma força danada!
É muito importante eu não me sentir sozinha, amo vocês tá
vamo que vamo e foooooooooorça!


Cardápio de hoje [sábado – 29/09/07]


café, água, café, água, coca zero, água, café....



Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

Olá pessoas lindas =D
Tirando o fato de ter comido melancia...o NF correu tudo bem =D
É, acabei comendo melancia... mas depois fechei a boca...e pretendo ficar com ela assim.
Pensei em até transformar essa sexta em LF...será que devo contar ela dessa maneira...só comi 2 fatias de melancia...bom não me pesei hoje...pelo desafio de setembro hj era dia de pesar...mas vou esperar passar o NF...ai ai sem contar essa barriga inchada...eu não mal digo a visita que recebo todo mês [por enquanto né ] aprendi a respeitar e reconhecer que é bom fisicamente e espiritualmente que aconteça, não sofro de cólicas...pow mas a barriga inchar? Isso é tão ruim, muito muito. Queria até tirar as medidas sabe, mas vou fazer isso só depois da visitinha mensal =P
ahn hoje aconteceram coisinhas tristes, que em tempos antigos eu teria me afundando na comida, juro que pensei, e quase comecei a visualizar a cena[ eu toda ferrada e me entupindo de comida, comida não. De besteiras e coisas engordativas na cozinha] Mas segurei a barra, e fui ver um filme...com a linda da Kirsten Dunst e o pesadelo amenizou. [pq em épocas assim somos assoladas com a tpm, com a sensibilidade ao máximo? hunfs=/]



Gentemmmmm bom findi pra todas[os]
Amo vcs demais
Aproveitem os momentos de alegria pra compartilhar com os outros
e os de tristezas [se houver] para refletir e se tornar mais forte e vencer suas batalhas pessoais^^



Cardápio de hoje [sexta -feira – 28/09/07]


café, água, melancia, chá verde.



Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

Foi!

Foi-se um dia de NF, pra ser mais exata 29 horas de NF =D
O dia correu tudo bem, fiz meu power fight de manhã. Na hora do almoço, hummm
fugi da comida e do cheirinho bom que estava na cozinha [ sim, eu ainda gosto muito do cheiro e da comida, não se pega nojo assim tão fácil né rs], fui tomar um solzinho no quintal ^^
Na janta? dormir rs, gente hoje deu muito sono durante o dia.
Ah tem uma coisa...me comportei bem sim mas teve uma hora do dia que mastiguei...mas fiz aquele velho truque, mastiguei, mastiguei e cuspi fora...ufa...isso enganou minha mente...e principalmente meu estômago =P

Ah aluguei um monte de DVDs [ 6] pra ficar o fim de semana inteiro debaixo das cobertas vendo um filminho =D

Ahhhhh queria ver o shooooooooooooow hunfs

ahhhh a MTV caiu feio no meu conceito há alguns[muitos ] anos, mas eu queria tá naquela porcaria de VMB só pra ver o showzinho da Juliette and The Licks e o Marilyn Manson =(

Bom hoje(sexta-feira) mais um dia de NF, força e determinação para correr e passar tudo bem o dia. Vou eliminar quilos pra chegar na segunda meta neste finalzinho de setembro. Pelo menos na primeira semana de agosto quero está na 2ª meta!!! E vou estar!



p.s. :sim eu tinha mais coisas pra falar, só que esqueci =/. Vou montando o post na minha cabeça durante o dia, e se não corro pra anotar no pc, esqueço =\ rs



Cardápio de hoje [quinta -feira – 27/09/07]


café, água, chá verde.

saldo final:0 kcal


obrigaduuuuuu pessoinhas maravilhosas que passam por aqui,
amo todos vocês viu =D [ nunca canso de agradecer e nunca é demais agradecer]
Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

NF

Hoje correu tudo bem, fiz meu exercícios na parte da tarde, caminhei depois tbm
Estou me preparando psicologicamente para meu NF de 4 dias que começa hoje(quinta-feira)
Não sei se é pq irei fazer NF, hoje me deu vontades de comer toda hora, claro né que me segurei, tinha até decidido comer um pão com ovo mexido [ estou morrendo de vontade, amargando a dias pra comer] então tinha decidido comer, e depois não comer mais nada e até miar ele se fosse preciso e se a culpa batesse forte demais, mas rondei rondei os ovos, o pão e acabei comendo pão com um pouquinho de margarina mesmo e no final acabei miando o infeliz.


Cardápio de hoje [terça-feira – 25/09/07]


café da manhã: 1 café pretinho básico (0 kcal)

almoço: caldo de feijão (91kcal)

lanche da tarde: dietalat-ameixa(45kcal)
1 pão s/ miolo (81kcal) [miado =/]


jantar: 1 vono (94kcal)

saldo final: 311kcal



Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

la maldicion

Dark...lindaaaaaaaaa que tanto amo e quero bem =D

Maldição respondida, sem correr o risco de pegar aquelas praguinhas =P

1-Qual o seu principal motivo para emagrecer?
Bom desde de que me entendo por gente[isso uns 10 anos] sou gordinha, acima do peso e coisa e tal...sempre fiz dietas e coisas malucas, mas sempre acabava desistindo. Enton voltando quero emagrecer para me sentir bem comigo mesma e me amar [coisa que nunca fiz, a não ser quando era guriazinha], depois pra eu poder usar a roupa que eu quiser sem me preocupar se fico bonita ou bregona =P e claro que pra não ser ponto de referência ou diversão [de má intenção] para pessoas que não tem o que fazer.

2-O que você enxerga no espelho, quando se olha?
Ahn não me dou bem com espelhos rs...anos e anos só olhava de relance pq era necessário, agora olho um pouquinho mais ...mas nunca me fitando nos olhos, ainda tenho vergonha...geralmente vejo se minha barriga tá diminuindo, se minhas medidas estão diminuindo...se estou conseguindo algo nessa caminhada. Mas pra mim o melhor espelho tem sido as pessoas =/...por um lado é bom pq elas me elogiam e dizem que estou emagrecendo e por outro elas não convivem comigo ah 24 anos e 24 horas por dias...logo não sabem se de fato emagreci ou foi uma roupa que me favoreceu =/

3-Vc já pensou em desistir e se assumir gorda?
hahaha...Já sim...eu vejo pessoas gordas rindo e parecendo felizes e fico com inveja por não ter essa capacidade de me aceitar assim, mas depois penso que essas pessoas devem sofrer e escondem bem, como eu já fiz e faço quando levo uma patada por ser acima do peso. 10 anos de ida e volta, de desistência. Só que dessa vez não desisto mesmo. E antes de pegar firme dessa vez eu pensei em me assumir uma gordinha... e não vi futuro. Quando me pesei e vi lá IMC –acima do peso- grau de obesidade I, fiquei desesperada e pasma com meu relaxo de 1 ano...sempre fui gordinha mas nunca com formato redondo...e eu disse a mim mesma se eu ficasse redonda...formato bolinha eu me matava, mas não vivia desse jeito. Ainda bem que comecei a me cuidar e acordei pra vida antes de virar a bolona^^

4-Vc já se sentiu mal ao entrar numa loja para comprar roupas?
Comprar? Uma vez me senti péssima, já sou tímida por natureza, odeio chamar a atenção para mim, ainda mais pra comprar roupa...experimentar? aff é o terror...já faz alguns anos que não compro minhas roupas...peço que compre tal peça e eu experimento em casa, se não serve peço que levem de volta e troquem por mim...mas isso vai mudar =D

5- Do que você sente mais falta de comer?
Meus biscoitos recheados trakinas de chocolate, qualquer salgado com frango e catupiry =P
Mas tenho suportado bem essas vontades...o ser humano é condicionado...e se acostuma com as coisas depois de um tempo né =/

6- Quem deve responder a este questionário?
Marcy, Gaba, ‘Uma entre mais Anas', Mah Anna, Super Pig (ah vc podia trocar o nick hein =P)


AVISO - Para as meninas amaldiçoadas nem preciso avisar. Se não responderem, fatos como constipação, gases, retenção se líquidos, inchaço "ultramegapower" e ganho de peso instantâneo, vão ser corriqueiros pra vocês. hahahahaha =P

aninhaaaaaaaaaaaaaaaa

Ah hoje foi um dia normalzinho, fiz meu exercícios na parte da manhã. A tarde eu ia dormir =P
estava um friozinho gostoso pra deitar e ver tv, mas tive que sair com minha mãe, foi bom pq já dei uma caminhada boa e aproveitei pra comprar mais sopinhas ^^
A balança não aumentou, pensei que com aquela jantinha de domingo pudesse se alterar [ paranóica o . O] ainda bem que não mudou nada!
Na hora da janta fracassei gente, comi comi e comi...não resisti e fui fraca...comi um pão com hambúrguer, pode isso? afff Não passei tanto do meu máx de kcals ...mas mesmo assim miei e mesmo assim a sensação de estar mil vezes enorme não passa =/...ai dá muito raiva quando faço isso, aiiiiiiiiiiiii vou radicalizar um pouquinho =P quero emagrecer mais antes do mês findar! ahn tomei sene...e espero que faça efeito e vou tomar até me sentir melhor e mais purificada!
ai ai...e ainda pra completar estou inchada...sabe aquela visita mensal para as mulheres? Pois é ...minha barriga tá inchada...aff...e meu humor vai cair por pelo menos 1 semaninha rs...
Gentemmmm obrigada pela visita e comentários=D
Bom não desanimo mesmo....pq sei que posso escorregar, mas sei que posso ser muito mais forte!
Esse decido eu vou até o fim e tenho dito!=P



Cardápio de hoje [terça-feira – 25/09/07]


café da manhã: 1 café pretinho básico (26kcal)

almoço: 1 porçãode couve-flor e vagem cozida (50kcal)

lanche da tarde: dietalat-ameixa(45kcal)


jantar: 1 sopa Knorr (49kcal)
1 pão com hambúrguer (192kcal)[miei =/]

saldo final: 362 kcal



Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

Sim estou feliz que estou conseguindo me manter na dieta que estipulei, que estou emagrecendo. Apesar de ter emagrecido bastante desde de que comecei, e notar isso em algumas roupas e nas opiniões de algumas pessoas, não me sinto magra. Claro que não devo me sentir, pq ainda estou longinha da minha meta e gorda ainda! Parece mesmo que quanto mais vai se emagrecendo, mais quer emagrecer...parece que o que vou eliminou não foi nada e chega até aumentar sua percepção de notar mais ainda a barriga e as gorduras que não deviam estar no corpo. Estou emagrecendo sim, só que não devo me iludir e liberar geral, afinal nem cheguei na minha meta =P. É muito importante comemorar e sentir-se feliz pelo que está conquistando, mas também muito importante manter o pé no chão e não perder o controle de vista!
As pessoas ainda continuam zombando comigo, achando que quero perder quilos demais, achando quem eu corpo não tem essa possibilidade, e isso só me dá mais força =D
Enquanto puder vou manter sim meus planos e continuar colhendo meus frutos, e pra dizer a verdade tenho até me sentido mais saudável e contente nos últimos tempos. É maravilhoso descobrir que nós podemos mudar e fazer acontecer as coisas para nós mesmo.

ahn : tenho sentido mais fácil fazer NFs do que os LFs =D
ahn²: emagrecer, emagrecer e emagrecer!!! Amo isso!
ahn³: Amo todos vcs que passam por aqui e adoro seus comments! Obrigada pessoinhas que moram no meu coração!


Cardápio de hoje [segunda-feira – 24/09/07]


café da manhã: 1 pacote de biscoito toda hora light (92kcal)
1 achocolatado (75kcal)

almoço: 1 porção de couve-flor (40kcal)

jantar: caldo de feijão (91kcal)

saldo final: 298 kcal

Passei 48 kcals =P



Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

p.s. do p.s. do p.s.: ahn Rooxe vc comentou em um dos meus posts, mas não consigo acessar seu blog...alias vc tem um ? =]

XD este está sendo meu sorriso!!!

Vamo q vamo rumo a meta =D

Sim gente, é muito bom a gente notar que está emagrecendo, é muito bom conseguir manter a dieta, e pode parecer bobagem, coisa de pessoas que necessita de atenção e opinião dos outros, mas vou falar é muito maravilhoso, muuuuuuuuuuuuito mesmo quando as pessoas dizem isso, é meio louco isso mas com confirmação das pessoas é melhor ainda =D
Estava eu lá esperando meus amigos distraídamente quando um chega e tal...nos cumprimentamos e ele ficou olhando pra mim. Daí falei: Já sei, já sei. [eles implicam comigo pq só visto preto, e como estava uma baita sol e calor =P] Aí ele falou: Não não. Aí eu respondi: Eu só tenho roupas dessa cor!. Aí ele disse: Não é isso, vc emagreceu, eu vinha andando e olhei pra cá pensando que vc não tinha vindo mas não vi vc, vc estava atrás dessa coluna! Emagreceu bastante, faz pouco tempo que nos vimos [ isso tudo eu pulando por dentro de alegria e ele espantado! rs] O que vc tá fazendo? hahahah
Aí enrolei, enrolei...mas nem tanto...eu disse que estava fazendo dieta e exercícios e tal...aí ele só isso? Não tá ficando tipo 1 semana inteira sem comer não né? rsrss Digo que não enrolei tanto pq a única coisa que ando fazendo é uma dieta restrita de kcals rsrsrs não é verdade? =D
Por falar em perguntar, nossa me dá uma raiva essas pessoas gordas que não fazem nada pra mudar sua situação e vê vc emagrecendo e já vem perguntando o que vc anda fazendo...mas sabe com aquela pontinha[enorme] de inveja =P afff...o pior que se fosse contar a verdade, chamariam eu de louca e tudo mais que puderem imaginar...por isso digo que estou fazendo dieta e exercícios ! E não tô mentindo =P
Hoje o dia correu bem, e agüentei de NF e quer saber podia ter agüentado mais, só que acabei jantando. Sim Acordei super bem...tirando as neuroses do TP correu tudo bem na celebração^^ , então a noite jantei, minha mãe fez comidinha especial e fica fazendo pressão psicológica sabe...e acabei jantando...mas sem neuras...é claro que me sinto muito muito bem quando sinto minha barriga vazia, no caso quando não como nada, mas o que comi foi pouquinho e pra variar miei metade do que comi...comida muito pesada pra um estômago que não via nada a 4 dias! Ai fiquei na dúvida se eu continuava nesta segunda com o NF ou não...então acho que vou fazer LF ...e daí na quinta volto com o NF e fico por 4 dias =D
Vamos ver né...

Cardápio de hoje [domingo – 23/09/07]


café da manhã: água e café

almoço: água e meditação

jantar: uma porção pequenina de lasanha (umas 200 kcal)
(pois é massa =/ mas foi pra não fazer desfeita pra minha mãe, e depois vou queimar isso
tudo nessa semana =])




Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

Feliz

Oi pessoal, como estão?
Espero que o fim de semana esteja indo bem!
Então eu uma persona sem muito o que fazer fiquei sem tempo esse fim de semana
que coisa viu. 1 semana antes arrumando as coisas pra sair...num compromisso de 4 horinhas...paranóica mesmo viu.
Enton eu disse que tinha eliminado um quilo né? Gente não foi um... essas semana foram 2 me pesei neste sábado...e ainda estava de roupa hahaha...sério me pesei com calça jeans e deu lá 2 kilos a menos...gente estou tão feliz ...tão feliz...Neste domingo está fazendo 4 dias de NF...e a dor de cabeça quis aparecer, fraquinha, mas já mandei ela embora...e sabe o mais louco? minha garganta está péssima uhauhuha...estava boa a semana inteira...chega hoje fico sem voz...aff

Ahn não esqueci ainda tenho de linkar os blogs e comentar no cantinho de vocês! Até agora a única coisa que fiquei procurando na net foram códigos de html, e widgets para os templates...e para tentar ficar mais com minha carinha os blogs q tenho =]

muito obrigada pelas visitas e comments, amo todos e vossas palavras =D
Bom talvez mais tarde post mais alguma coisa!

Cardápio de hoje [sábado– 22/09/07]

água, café, suco, refri 0, água, água e café e uns videos no DVD sem pipoca =P




Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

2

...D-O-I-S dias de NF =D
Pois é terminei os dois dias aparentemente bem, claro que surge tentações durante o dia, ou vontade que não
devem ser atendidas ^^ é mãe comprando sua comida preferida, é irmã trazendo chocolate...aí ninguém disse que ia ser fácil né mesmo, vai começando a sentir-se mais fraca, ainda bem que dores de cabeça nem anda me assombrando[ sou a guria enxaqueca].
Bom a única coisa que comi[ato falho] hoje, é comi um chocolate =/ ah não é impossível resistir a um, mas é muito difícil. Comi sim, mas miei logo em seguida, não queria estragar meu NF...é tão bom acordar e sentir o estômago vazio! A primeira coisa que faço de manhã é me olhar no espelho, olhar de perfil ver a barriga menor, sem nadinha dentro. Não me sinto culpada sabe quando como, uma coisinha, até pq considero isso um pequeno deslize, pq tenho uma sorte danada de comer uma coisinha e não despertar aquela fome de ogra. rs
Bom sei que os 3 primeiros dias são até que tranqüilos, quero ver depois rsss
Gente e a paranóia de querer saber quanto pesa as outras pessoas...acontece isso com vcs? rsrs pois é na rua fico olhando as magrinhas...as gordinhas...e acreditem só não pergunto quando pesam por causa da minha timidez =P
Ah que mais? Estive perto de uma balança hoje, e claro que não resisti e me pesei, uahuhahua
que felicidade, aff perdi só um kilinho depois de quase 3 semanas ...trêeeeeees semanas empacadas no mesmo peso ...isso serviu pra ver que ? saber que o desafio de setembro que estou fazendo ainda está muito para mim, ele serviu para manter meu peso...mas perde quilinhos tenho que ser mais radical...e olha que o desafio eu já havia mudado coisas por conta própria... diminui o LF e aumentei os exercícios o. O vou seguir ele até o fim de setembro, mas depois vou apertar o LF
ah os exercícios de yoga tem feito efeito, são sete posições que encontrei na net, e são simples e pra mim acalma e tira a vontade de sair comendo, principalmente no finalzinho da tarde...
Continuo com o NF neste sábado e espero passar do domingo XD
Pessoas lindas e maravilhosas que visitam aqui tenha um ótimo fim de semana
recheado de alegrias e risos!

Cardápio de hoje [sexta-feira – 21/09/07]
água, café, suco, refri 0, água, água e café e uns videos no DVD sem pipoca =P

p.s.: ah esse fim de semana linko os blogs okay


Força & Sucesso em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
Bye.

Olá... aaaaaaa, puxa que calor...ooooooooooooooooooor[eco no estômago!] rs

Então hoje comecei com um NF, bom na dieta de setembro que estou seguindo toda
quinta é dia de NF, dieta esta que até agora não me fez perder peso, mas que pelo menos não engordei. Quando ela acabar, pretendo começar com um LF mais baixo, meu normal no dia é de 300...então acho que vou baixar para 150/200 kcal na semana e nos fins de semanas ficará em torno de 250/300 kcal...mas isso só em ouuuutubro...mês do dia das crianças [eu!] e dias das bruxas [ eu²! ] muaaaaaahahahahha (risada malvada) lol
Voltando ao NF agora, e já, foi um dia perfeito, a tarde me deu uma vontade de comer...vontade=capricho...e temos que pensar bem antes de satisfazer caprichos que mas tarde podem nos fazer se arrepender, não comi! Troquei a vontade de comer, por uma horinha de sono =P depois um gostoso banho... *pensando* preciso pintar minhas unhas para o fim de semana... *voltando ao planeta* ah então pretendo continuar com o NF pelo menos uns 4 dias.
O máximo que já tentei de NF seguidos foram 3 dias...bom fui levando e como não faço nada fora de casa, raramente saio, agüentei bem...meio fraca...uma sensação de estar anestesiada [não, não tinha usado nada inlicito e nem bebido =P], quero ver agora...esses 4 dias...
No fim de semana [domingo] tenho compromisso, e que de certa forma é bom que se esteja em jejum ^^. Compromisso religioso =] sabá Ostara. Sabá = Celebração/festa, Ostara = Uma das datas comemorativa da minha crença [pagã] . Bom resumindo tudo e falando pra todos entender, iremos celebrar o começo da Primavera! Fazemos vivências, meditações, dançamos e elevamos o espírito XD. Amo estar com aquele povo e a única coisa que pode quebrar meu NF é no domingo de manhã comer uns 2/3 biscoitos de água e sal. Tenho TP tbm...transtorno do pânico, sempre entro em pânico quando tenho de sair de casa, fico dias antes me torturando, pensando e tendo pesadelos =/, dores de cabeça, barriga, fico gripada e com febre no dia de sair, e medo, rsrs sim dou risada pra não chorar, mas tenho medo de sair de casa! E se consigo sair e ir para o compromisso, pode acontecer de eu começar a chorar no meio da rua, não descer do ônibus no destino que tenho de ir, e só descer quando um outro alguém descer no mesmo ponto. É eu não dou sinal para o motorista parar... Pessoas com TP tem medo de sair de casa, a maioria não consegue dizer do que tem medo ao certo, mas quase sempre chegam a conclusão de que tem medo de ser assaltado, seqüestrado ou morto. Bom eu cheguei a conclusão de que não tenho medo disso, e vendo depoimentos de outros que sofrem do mesmo, me deparei com o seguinte fato, alguns já paralisaram na rua, isso mesmo ficaram imóveis na rua, não voltavam pra casa e nem ia pro lugar que tinha de ir...é disso que tenho medo! Como tenho estado numa fase boa, e controlado bem esse medo, espero que saia tudo bem.=D
ah fazendo NF junto com a Ferzinha!
Guriiiia forçaaaa hein!


Cardápio de hoje [quinta – 20/09/07]

Café, água, café, água, chá, água, e um bom e velho rockabilly ^^




Força e Sucesso sempre em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
bye.

1 Yoga/Equilíbrio x Ansiedade/Fome 0

Hoje foi um dia legal, não gosto muito de comemorar o niver mas foi legal =D
Bom acordei uma hora mais tarde do que de costume, e pra variar meu café foi uma hora mais tarde tbm , logo na hora do almoço não tinha fome nenhuma. Como estava de folga e não precisaria servir de babá, me dei um momento zen =D.
Era hora de almoço, todo mundo comendo cada qual em uma hora diferente, eu de folga, um tempinho assim sem ter de ficar correndo atrás de uma gracinha de 1 e pouquinho não pensei duas vezes. Bom não gosto de ficar sem comer mesmo que não esteja com fome, penso que se estipulei o dia para um LF devo seguir certinho, para manter a disciplina sabe e no caso da comida comer o que planejei mesmo sem estar com fome para evitar possíveis compulsões futuras =P
Só que hoje não estava com fome e não quis comer mesmo rs Acendi meus incensos, coloquei uma musiquinha relax, coloquei aviso na porta do quarto rs fui fazer umas posições de yoga que achei na net...e depois das posições fui fazer uns alongamentos e depois ? fui dançar um pouquinho =P quando terminei? Estava de Alma lavada! Me sentindo bem e pensam que estava com fome? Nada...nadinha sem fome nenhuma...este tipo de exercício diminui a ansiedade que por sua vez diminui a fome ...gostei disso!

Puxa vida, como estou contente pelo carinho de vocês
Amooo vocês
Muito obrigado pelo recados!


força & sucesso sempre em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
bye.


Cardápio de hoje [quarta - feira – 19/09/07]

café da manhã: 1 café (26kcal)
1 pão s/ miolo (81kcal)
1 biscoito toda hora light (92kcal)

almoço: Yoga e Dança ^^

lanche da tarde : 1 coca zero (0kcal)


jantar: Caldo de Feijão (91kcal)


saldo final: 290kcal

p.s.: pecado [ de níver] comi uma trufa, não fiquei querendo morrer
até me mantive na linha o dia todo, e como num teve bolo...mas pra dormir mas
sossegada miei a trufinha...e da-lhe NF nesta quinta até...bom até eu agüentar ^^
no mínimo quero fazer 4 dias =P

Presente.Magra.Feliz.

É pra comer sim! Com os olhos! hihihi

[só rindo pra driblar, essas coisinhas.]

Esses dias atrás estava preparando minha janta, uma sopinha vono e minha mãe viu e pediu pra experimentar, caramba só janto uma sopinha e ainda querem tirar casquinha dela?! =P
Tudo bem deixei, experimentou, um tempinho depois disse pra mim que isso não alimentava não...que só isso era pouquinho...eu fiz cara de parva e sai de fininho da cozinha! rsrs Mal sabe ela o que eu como nos dias de NFs hihihi
Pois é em dias de LF eu procuro comer juntos com as outras pessoas daqui de casa, ou pelo menos que tenha alguém que veja eu preparando minha comida pra verem que estou comendo sempre, em dias de NF consigo driblar eles, então nos de LF tenho que fingir que me alimento como um ser normal rs...assim se eles vêem eu comendo não ficam pegando no meu pé =P
Outro probleminha é que aqui em casa tudo querem experimentarem, a minha comida é separada, coloco o que tenho de comer em potinhos de plástico, com meu nome pra ninguém ir lá e comer tudo...só que aqui estou fazendo uma coisa, aí já vem pedindo pra experimentar, vou fazer outra e a mesma coisa...aff
Agora vai eu falar pra todo mundo entrar no regime e essa comida ser a comida de todos aqui ...não aceitam não né...só querem beslicar minhas comidinhas aff
Ahn uma coisa feia e um puxão de orelha em mim mesma =/sei que tem muitas gurias que jogam comida fora, só assim elas conseguem driblar a família, eu não faço isso, enrolo enrolo e nem coloco comida no prato, mas como disse eu separo minhas comidas em potinhos e às vezes decido fazer NF e acabo não comendo tal dia...e aí minha comida vai acumulando e às vezes chega até estragar...eu tenho uma mania de guardar as comidas rs tipo um tempo atrás quando comecei com dietas malucas e aprendi que devia comer quando realmente sentia fome e não quando sentia vontade [ tinha mania de comer, mesmo sem fome, com medo de determinada comida acabar e eu nem experimentar] então desde dessa época eu passei a guardar determinado alimento pra comer mais tarde, ou no dia seguinte...já até virei piada do meu irmão quando ele vê eu guardando alguma comida, [bah tem até uma série (os pesadelos de molly) deve ser esse nome, então tem avó dela que esconde comida pela casa =P] resumo dessa historieta? Vou me policiar mais para não guardar tanta comida assim, vou diminuir ou deixar eles comerem o que eu guardo...dando de livre espontânea vontade =D
Ah junto com a comida estou comendo uma colherzinha de linhaça...pra fazer o intestino ir funcionando melhor...só o sene não basta...melhor prevenir né, tô tomando tbm o chá verde[etzinho] e chá 30 ervas...ainda não me acostumei com esse último eca =PPP
Hoje como podia comer um pouquinho mais [ a dieta diz 400] mas durante a semana estipulei um limite de 300, hoje até me permiti um lanchinho da tarde e mesmo assim não passou do limite de 300 =D. Ahn também quero ver se começo a diminuir mais o carboidrato, diminuir bem mais ^^
hummm nesta quarta é meu níver!!!! sabe que quero de presente, emagrecer!!!!
Enton me desejem muita muita força para eu continuar na minha luta =D

gracias a todas (os) gurias (os) pela visita, pelo apoio, pelos recadinhos XD
amo sim toda essa força que recebo, amo todas(os) vocês!!!

FORÇA E SUCESSO SEMPRE EM TUDO QUE FIZEREM!
te cuidem
beijooo=* [ com sabor de bolo de chocolate] (mas ó gente, só o sabor viu?! nada de sair atacando bolos por aí hahaha)
bye.



Cardápio de hoje [terça – 18/09/07]

café da manhã: 1 café (26kcal)
1 pão s/ miolo (81kcal)

almoço: 1 colher(sopa) de arroz (26kcal)
2 colheres de abobrinha cozida(15kcal)
meio tomate (10kcal)
[ainda nem comi tudo] =P

lanche da tarde: 1 danone parmalat dietalat (45kcal)

jantar:1 sopa vono (83kcal)
meio tomate(10kcal)

saldo final: 296kcal

eu amo

ah como eu amo...
de sentir minha barriga vazia,
de sentir roupas antigas entrando,
de não ter fome,
de ter feito meus exercícios,
de estar emagrecendo
e de ter completado um dia de NF perfeito!

Sim sim sim amo sentir o vazio na barriga, olhar no espelho e ver minha barriga diminuindo, isso me deixa em paz comigo mesma!

Hoje(segunda) NF básico para purificar e mandar tudo que foi ingerido no
fim de semana. Bom estou contente, no domingo eu almocei e jantei e não miei.
Sim fico contente pq só quero recorrer a mia em casos de especiais, como comi o que estipulei e não ultrapassei assim o meu LF não quero ficar ferrando a garganta sempre.
Quero agradecer muito muito as pessoas que por aqui passam e deixam seus comments e os que não deixam tbm =D vocês todos me dão muita força!
E os que um cantinho tem, me aguardem que passo no cantinho de vocês okay =]

O cardápio de hoje?
facílimo: água, café pretinho e chá !

força & sucesso sempre em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
bye.


Tangerine [dicas e ajudas]

A luta continua

Pois é pessoal, mais uma semana começando e uma indo embora=D
Essa semana continuo na dieta de setembro, só que com mesmo cárdapio e horário das semanas que emagreci! Desculpem se às vezes repito demais as coisas^^
Continuo com meus exercícios pelos vídeos que encontrei no Youtube e que gravei da tv, o programa da tv acabou mesmo, parece que o canal vai virar uma espécie de canal 24 horas de notícias =/ aff adoro notícias, mas precisava tirar o canal da minha ginástica?!
Vou procurando mais vídeos na net e seguindo esse até ter $$$ e coragem para ir fazer lago numa academia...e algo que de preferência não me deixe musculosa !
Ahn nesta segunda um NF básico e depois LFs e na quinta novamente NF ...e tome mais exercícios tbm...ossos apareçam hahahah

ah novidades...montei outro bloglin...é um blog digamos que mais saudável que esse [pro ana&mia] rsrsrs...neste outro blog vai ter dicas, receitas, dietas, vídeos de exercícios e etc...
sei que mantenho uma dieta considerada não saudável e tal...e vem muita menina me pedindo dica e ajuda de como ficar e fazer o que estou fazendo...e eu já disse não adianta, não ajudo mesmo...mando procurar reeducação alimentar que isso já resolve o problema^^, chegam dizendo que são ana e o escambal e quando vc vê tá perguntando o quê é isso, o quê significa aquilo...aff sem contar que pra elas ter ana&mia é como se vc emagrecesse num passe de mágica, sem sofrimentos, tudo as mil maravilhas, reconheço a ana&mia ajuda a emagrecer mais rápido do que uma dieta convencional, mas tem seus contra e tudo mais...aff =/
Pra quem já tá nessa, e disse que entrou pq quis ou não, não me importa isso mas ...pra quem vive os dias iguais a mim...e sabe o que passamos... ajudo e dependendo da situação dá até pra trocar figurinhas , mas quem quer entrar nessa ó o recadinho :Vão ocupar suas mentes =P

ah o endereço d bloglin novo
Tangerine [dicas e ajuda]



Cardápio de hoje [domingo – 16/09/07]

café da manhã: 0

almoço: 2 colheres(sopa) de arroz (52kcal)
meio ovo cozido (35kcal)
[ nem comi tudo, ficou metade no prato]

jantar: 1 sopa vono (84 kcal)
biscoito toda hora light (92kcal)

saldo final: 263kcal


força & sucesso sempre em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
bye.

Oi povo^^
Então hoje quase não senti fome, mas comi mesmo assim, devia ter me segurado e não comido né, mas é que hoje não era NF rs, e então eu mantenho o cardápio mesmo sem fome, às vezes diminuo, mas mantenho para não ocorrer futuras compulsões.
Durante o dia foi sossegado estive bastante ocupada reformando e mudando meu quarto, mas anotei fui dar comida pra uma de minhas filhas postiça e acabei comendo tbm =( =/ que raiva.
Bom tudo bem a dieta de setembro diz eu hoje, especialmente hoje podia comer o que queria, pq as próximas semanas serão mais pauleira e tbm nos finais de semana me permito comer alguma besteirinha que na semana fiquei secando =P
Essa semana eu continuo com a dieta de setembro mas com o cardápio e horário das outras semanas que eliminei alguns quilos, estou estacionada no mesmo peso e não gostei disso, acho que também o peso está mais dividido no corpo, pq aparentemente estou mais magra e as pessoas anda falando, isso já é bom e um incentivo!
Esse lance de horário, acho q foi culpa dele!!! rs Sim quando eu me alimento sempre na mesma hora...café/almoço/jantar todos os dias iguais eu consigo eliminar peso.
Quero no fim do ano tá pesando menos do que hoje, quero minha meta se aproximando cada vez mais e mais.


Cardápio de hoje [sábado – 15/09/07]

café da manhã: 1 café (26kcal)
1 pacotinho de toda hora light(92kcal)

almoço: 1 sopa vono (78kcal)
1 pãozinho s/ miolo [não agüentei e acabei cometendo esse pecado =/] (81kcal)
[miei metade do almoço =/² ]


lanche da tarde[que fui comer era lá pra seis e pouco] : 1 pão s/miolo (81kcal)
1 fatia de mortadela (41kcal)
1 fatia de queijo branco (61kcal)

jantar: 1 pacotinho de toda hora light(92kcal)
1 porção de batata-frita (250kcal)
1 café (26kcal)
[miei isso aqui tbm =/]


saldo final: 828kcal – 368= 460 kcal

e mesmo assim sei que miar não elimina tudo que comemos, e nem mio muito pensando em eliminar a comida pra não engordar ( tipo engordar no futuro) mas mio pq sinto a comida na barriga e acho uma sensação horrível, e vou lá e mio, mas não quero fazer isso, minha garganta tá toda ferrada, em 3 dias miei mais que na vida inteira. Às vezes comi td certinho, tudo q estipulei e nem sai da linha, mas fico com a sensação de barriga cheia, corro pro espelho fico me medindo de cima abaixo e corro pro banheiro (se der pra fazer isso né) e mio.

Desistir agora? Jamais, sou forte e estou determinada a me fazer feliz.
Tenha um adorável fim de semana^^
gracias pela visitas
Força e Sucesso sempre em tudo que fizerem!
beijooo=*
bye.

Oi oi oi pessoal
Como vcs estão?
Então acordei hoje e decidi não fazer NF, mas fome mesmo nem estava sentindo.
Acordei bem disposta e feliz, fiz meus exercícios. A tarde nem deu pra fazer, resolvi mudar meu quarto, pintar e mudar as coisas de lugar então já deixei algumas pré-feitas rsrs .
Hoje, algumas pessoas me elogiaram, e disseram como emagreci, uma das disse até que não devia emagrecer mais, já estava ótima assim e se ficasse mais magra ficaria feia hahahha
Nossa isso pq emagreci pouquinho, ainda estou gorda, com barriga, com umas coxas horríveis...acha que isso me convence? naninanão essas pessoas que amam gordinhas com carne pra apertar...aff quero e vou ser mais magra! Até minha mãe falou pra essa pessoinha , pra deixar eu emagrecer mais um pouquinho ...rsrs mas sabe antes eu ficava ouvindo da minha mãe que ela estava emagrecendo e antes até ficava uns 2 ou 3 quilos abaixo de mim, tô sentindo um pontinha de inveja agora...rs ela faz dieta pra controlar a diabetes e a pressão por isso começou a emagrecer e quando eu ia tentar beber os refris, provar da comida dela não conseguia, já fazia tanto tempo que não fazia dieta nenhuma (não é a toa que cheguei no peso que tava né ) que não conseguia comer coisas lights ou diets ...mas agora as coisas mudaram, voltei a comer e estou emagrecendo =]
Bem se por um lado tem pessoas que notam e elogiam por outro tem pessoas que querendo ou não querendo soltam frases que magoam e nos coloca no lugar e faz a gente não perder o foco da nossa meta. Estava relembrando uns tempos aí atrás, que resumindo bem a história para ir ao principal, tive que escutar algo do tipo “ ah vc está com frio? " , respondi : “não e vc? ”, daí tive que escutar (foi sutil e talvez sem intenção, mas bateu) “ah eu sou magro, tô com frio sim!” ... Nossa...isso é só uma das frases que pessoas gordas, gordinhas, gordonas têm que escutar... por essas que não perco meu objetivo nesta caminhada!
ahn hoje almocei mas logo depois quis miar, até tentei mas não consegui, a tarde não resisti e comi lanche, mas como ia tomar banho, fui pro banheiro e miei tudo...não tô gostando muito disso, mas sinto necessidade de miar e sentir meu estômago vazio...só assim me acalmo e fico aliviada =/


Go Tangerine go!
Go pessoal go!

força & sucesso sempre em tudo que fizer
te cuida
Tenha um maravilhoso fim de semana!
beijooo=*
bye.



Cardápio de hoje [sexta - 14/09/07]

café da manhã: 1 café (26kcal)


almoço: 1 porção pequena de miojo (umas 150kcal)
2 pedacinhos de tomate(4kcal)

lanche da tarde : 1 pãozinho (81kcal)
meio copo de achocolatado (75kcal)
[ambos miados ]


jantar: 1 tomate (20kcal)

356kcal – 156 = 200
saldo final: 200kcal

People are strange

People are strange, when you're a stranger
Faces look ugly when you're alone
People Are Strange -The Doors

Hoje? foi um NF basikinho, acompanhando a dieta de setembro...
Ando acordando de bom humor, isso tem sido um milagre e espantado as pessoas que me conhecem, mas não suporto quando acordo assim bem disposta e vem alguém e joga uma bomba no meu dia =/, hoje aconteceu isso meus exercícios foram para os ares...pelo menos caminhei, no mercado me senti um ET...vou comprar umas tintas relevo e escrever algumas frases ...ou vou começar a latir, ou assustar as pessoas na rua...sabe gente sem semancol que fica olhando encarando...aff...no mercado então o guri ficou colado em mim...sem exagero eu pagando lá as compras(nesse mercado tu tem que levar sua própria sacolinha, concluindo ele ñ empacota nada, é a gente mesmo) e ele ficou lá colado em mim, só afastou quando eu disse para meu irmão q estava me acompanhando (é tbm já tá ficando cansado/acostumado com as pessoas nos olhando como se fossemos Ets) que precisava de espaço, pelo menos um pouquinho e que ia me trancar num hospício e não sair tão cedo de lá rsrs
Agora não entendo esse espanto das pessoas...sou uma guriazinha tão normalzinha...nem me visto esquisidamente ainda ^^ ainda, pq nem coloquei as tatoos e os piercings que quero...nem pintei meu cabelo de alguma cor maluca rsrs...acho que quando fizer isso essas pessoas deixam de olhar^^
A tarde me deu uma fome....mas me controlei ao máximo...mas não segurei a barra e comiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...que coisa feia....comi o maledito queijo branco (1fatia) e um cafezinho...resumindo minutos depois estava eu no banheiro tomando banho e utilizando da minha técnica para miar...difícil? sim horrível mas miei. Há algum tempo atrás pensei que não fosse capaz disso...pq sempre tive compulsões mas não miava depois, sempre fiquei longos períodos de jejum...mas miar para mim era a morte...só que agora a culpa é tão grande e na cabeça fica ‘martelando’ “...vc comeu, vc tem que tirar isso daí” que enquanto eu não mio não fico em paz...e acreditem eu sinto um certo prazer quando estou miando...que loucura me sinto em paz... =/
A balança...aproveitei que estava na rua e fui lá ver....estagnada...ódio preciso ver o que houve...2 semanas no mesmo peso...talvez seja pq essas semanas quando comi, comi sempre em horários diferentes, e já notei que eu emagreço quando faço refeições em horários iguais todos os dias. Até pensei em ficar de NF de agora até o dia no meu niver...praticamente seria 1 semana, mas fico pensando que vou perde pouco...e é capaz de eu ter compulsão e ganhar o pouco que perdi em segundos...e meu metabolismo caí e aí que não vai queimar calorias nenhum... penso que pra fazer NFs assim tão grandes tenho que ter emagrecido mais...
Go go go


p.s. esse fim de semana linko o bloglins das pessoas que me visitaram okay =D
e comentos nos cantinhos de vc tbm XD

Obrigado pela visitas cá no meu cantinho
Força & Sucesso sempre em tudo que fizerem!
Tenha uma ótima sexta-feira e uma maravilhoso fim de semana^^
Beijooo=*
te cuidem
bye.

Oi pessoas lindas que passam por aqui^^
...ahn hoje dia foi tranqüilo, tem sido tranqüilo durante o dia
a noite que a vontade de comer vem querendo me pegar, mas a vontade de ser magra
é maior =D. Acho que tem dado mais fome por causa dos exercícios, mas sem ceder a comida, nessa guerra eu vou ganhar!
Amanhã é dia de NF que to seguindo da dieta de setembro [ ah da comuna NF& LF coletivos...] só que to pensando em fazer mais que um dia, só que não gosto de ficar planejando com muita antecedência pq fico me sentindo pressionada [por mim mesma que é o pior rs] e acabo falhando...então nesta quinta faço NF e se eu acordar na sexta e tiver disposta faço! Só fico grilada por causa do meu metabolismo, ele já é lerdinho e se fico sem comer ele baixa, fico mais fraca e nem consigo fazer exercícios para acelerar ele... sem muito mais...estou louca pra me pesar...mas tenho me controlado para pesar somente nas sexta-feiras, fora isso o espelho dofre pq é direto na frente dele ^^ rs ah e os exercícios...sempre sempre sempre, de manhã e a tarde!

off- to pensando em fazer um outro blog, pra servir de ‘acervo’ pra conter dietas, receitas, dicas, vídeos de exercícios...bom to pensando ainda nisso...ai vai ser um 3º blog pra eu cuidar rsrs agente dupla na net hahaha... dois profiles orkutianos...vidas paralelas...num é fácil mas eu não largo esse daqui não, ele tem me ajudado muuuuuuuuito^^
Então muito obrigado pelas visitas, pelos comentários e por vcs que tem bloglins, pois
minha força ficou mais viva depois de ler as histórias de vcs, pessoas como eu, e ter encontrado apoio...brigaduuuuuu anas&mias (os) do meu coração [ tá tá isso tá ficando sentimental d+] obrigado, gracias, merci, arigatô ^^^





Força & Sucesso sempre em tudo que fizerem!!!
Beijooo=*
te cuida
bye.

Cardápio de hoje [quarta - 12/09/07]

café da manhã: 1 copo(200ml) de suco[cenoura,laranja e uma folha de couve] (umas 120kcal)

almoço: 1 fatia de queijo branco(61kcal)

jantar: 1 fatia de melancia [águaáguaágua](35kcal)
1 fatia de queijo branco(61kcal)



saldo final: 277kcal

Comer ou beber?

Bom na situação em que nós pessoinhas que vivem essas vida ana&mia se encontra, eu opto por beber. Sem dúvidas é muito mais fácil ingerir líquidos do que pedaços de alimentos.
Confesso [ eu e minhas confissões rs] que beber pra mim tem sido menos difícil do que comer, se como algo sólido fica uma sensação extremamente pesada, mesmo mastigando e fazendo o alimento se desintegrar na boca antes de engolir. pesa e me sinto tão ruim e culpada por ter comido...beber dá uma sensaçãozinha de barriga cheia...na verdade uma satisfação como se tivesse comido mas menos desconfortante do que os pedaços e sem contar que pra casos de exagero, fica muito mais tranqüilo miar...então tô apostando nos líquidos e semilíquidos até ... até quando yo agüentar.
Se eu sentir vontade de mastigar vou comer tomate ou alface...alimentos sólidos estão fora do cardápio ai ai ai


Como estou numa dieta semilíquida, fui pesquisar uns sucos pra se fazer, tomar e no nosso caso encher a barriga só com a bebida^^
Têm suco pra quase tudo, tá às vezes o gosto não vai ser bom, mas depois de um tempo se acostuma né =P
Terça feira já, meu começo de semana tem sido semilíquido, tomei sopa e sucos e águas....e to querendo fazer um desses sucos =], gelatinas tbm e tbm comi um queijinho branco, não é sólido ( como disse meu irmão “ mãe pq vc compra esses queijos ‘mergulhados’ em água?” hehehe), mastigo tão bem [nem tem muito o que mastigar deles coitados] que nem sinto que comi.
chicletes? Bom a maioria das gurias masca pra enganar e esquecer a comida...a Tange aqui num gosta muito não e já faz um tempão que não masco rsrs
ah decidi tomar o Sene com ou sem exageros ^^, tomo um pouquinho de manhã, depois um tico a tarde e outro pouquinho antes de dormir, claro sempre calculando quando será a possível hora que fará efeito para não contar com surpresas desagradáveis hahaha

Cardápio de hoje [terça - 11/09/07]

café da manhã: café
1 fatia de queijo minas (61kcal)

almoço: sopa vono(97kcal)

lanche a tarde: 1 fatia e meia (fina) de queijo branco (91kcal)
coca zero e água e chá (0kcal)


jantar: sopa vono(94kcal)
chá e água(0kcal)

saldo final: 343kcal


ahn passei 43 kcals mas td bem =]
queime muito mais com exercícios^^
go go go =D

Receitinhas =D

Bom tenho que pesquisar as calorias total do suco já pronto, quando eu fizer isso eu venho e edito o post =P tá

SUCO EMAGRECEDOR –
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas
1 beterraba
1/2 maçã
4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue[ou no liqüidificador mesmo =P] todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liqüidificador. Enfeite o copo com um pedaço de maçã.


SUCO ANTI-DEPRESSÃO
Indicação: a beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
Ingredientes: 3 beterrabas
1 punhado de espinafre
4 cenouras
1/2 maçã
1 punhado de salsa
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga [ou no liqüidificador mesmo =P], menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher. Enfeite com um ramo de salsa.

SUCO ANTI-ESTRESSE
Indicação: a pêra é rica em fibras e ajuda a hidratar. Enquanto o lêvedo de cerveja e a banana estimulam o bem-estar. O morango é calmante.
Ingredientes: 2 copos de água
10 morangos
1/2 pêra rígida
1 banana madura
1 colher (sopa) de lêvedo de cerveja
Modo de preparo: No liqüidificador, bata as frutas com água. Por último, acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher. Enfeite com um morango.


SUCO DIGESTIVO
Indicação: a maçã, a uva e o kiwi, ricos em fibras, favorecem a digestão e estimulam o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1 kiwi firme
1 maçã verde
1 cacho pequeno de uvas
1 rodela de kiwi
Modo de preparo: Passe todas as frutas na centrífuga[ou no liqüidificador mesmo =P] e enfeite o copo com a rodela de kiwi.

SUCO DIURÉTICO
Indicação: a laranja funciona como diurético. A uva e a melancia são ricas em fibra, o que ajuda a eliminar as toxinas através das fezes e da urina.
Ingredientes: 1 laranja sem casca
1 cacho médio de uvas verdes
2 fatias de melancia
1 raminho de hortelã
Modo de preparo: Na centrífuga[ou no liqüidificador mesmo =P], passe a laranja, as uvas e a melancia. Enfeite o copo com a hortelã.




p.s. É bom não coar, por causa das fibras dos alimentos que vai ajudar o organismo a funcionar melhor.
p.s.² É sempre bom beber logo após o preparo, portanto faça pequenas quantidades para serem ingeridas breve.

If You Wanna Be Happy.

Pois é , se agarre em alguma coisa e usa o que puder para se levantar e
não cair =D
Bom já faz anos que tem essa relação de amor e ódio com TA...e sempre zuei comigo mesma dizendo ser uma anorexica e bulêmica fracasada...sempre desistiam e acaba me conformando em ser gorda, gordinha, cheinha pq não tinha como eu emagrecer muito...hahaha nessas eu emagrecia um pouquinhos ...pouquinho mesmo e já achava legal e lucro... o negócio é o seguinte não quero apenas emagrecer uns quilinhos mais, quero emagrecer e agora mais que de todas as vezes...
E eu vou provar pra mim que sim é possível emagrecer mais do que julgavam ser o que conseguiria...gente não parei de comer rsrs...povo chato esse né...só diminui bem a comida e às vezes opto por uma purificação total (NF) rs e vou fazer exercícios sem desistir =P
Cansei de todo mundo olhar pra mim com pena e achar que tô sonhando alto demais...tô ligando o botãozinho lindo de FODA-SE e tô sendo feliz...emagreci 10 kilos em uns 3 meses...isso pq ainda comia fritura e outras coisitas que deixei de comer...isso pq não estava fazendo exercícios...agora pretendo eliminar os quilos que sobram mais rápido ainda! E esse fim de semana não é que fiquei pensando que não ia conseguir, umas idéias malucas do tipo “tu é fraca”, “se conforma com esse negócio que chama de corpo”...cedi algumas tentações sim, e a culpa depois foi e ainda é terrível...miar? ai é difícil...mas fiz...cházinhos? tomei...até sentir minha barriga vazia...só laxantes ( comprimidos ainda não fiz uso, mas tô pensando em comprar pra casos extremamente especiais [que espero não acontecer ].
Então o que fiz para não desistir? Li minha listinha do que vou poder fazer quando tiver alcançado minha meta, fechei os olhos e fiquei revendo a cara de desdém das pessoas que não acreditam em mim, e cantei...cantei e fui feliz =D
Pode parecer ironia, mas ‘peguei’ uma música para ‘hino’ para me animar quando eu pensar que não consigo. Pq ironia...vi a música num Documentário sobre Anorexia & Bulimia da HBO...vi no Youtube, uma semana carregando e assistindo os vídeos...gostei e acham interessante e bom pode ajudar alguém que quer gritar socorro né, mas na parte 8 no finalzinho tem uma música que até foi trilha sonora do filme “O casamento do meu melhor amigo”, no finalzinho dessa parte as gurias Shelly, Polly e Kailee estão no quarto dançando, pulando e esquecendo(mesmo que por alguns segundos) que estão em tratamentos e que não está sendo nada fácil a vida delas. A música fala algo como , se vc quer ser feliz a vida inteira e sem preocupações vc não deve casar com uma mulher bonita, tem ironia maior que essa? rsss queremos nos sentir lindas, umas princesas, e daí não conseguir casar por ser bonita ?! hahaha...bom no meu caso td bem, nem tô pensando em casório...sossegada =P
Sei que gostei da melodia animada da música [ é diferente das que costumo ouvir] mas quando tô pensando em desistir de um NF...ou de comer fora de hora...coloco a música canto umas 3...4 vezes...danço e esqueço de querer comer e desistir!
o nome da musiquinha? If You Wanna Be Happy - Jimmy Soul

Bom hoje foi um dia de NF e me sai bem, ahn só não fiz exercícios na parte da tarde, pow mais andei pra caramba...saí com minha mãe...ela sempre me faz de carregadora mas foi bom pelo menos não fiquei deitada, dormindo rsrs...aproveitei comprei mais chá, e outras coisitas que precisava.


gracias, gracias pelas visitas cá no meu cantinho ^^
Força & Sucesso sempre em tudo que fizerem!
beijooo=* [hoje sabor tangerina 0kcal =P ]
te cuidem
bye.


Enton o cardápio de hoje foi...

Cardápio de hoje [segunda - 10/09/07]

café da manhã: água e café

almoço: água e suco


jantar: água e coca zero


saldo final: NF perfeito^^

Essa semana começa plano de guerra, final de semana prolongado
vacilei, mas agora é correr atrás e pegar pesado.
Essa semana aumento o tempo de exercícios, dieta semi-liquida
e muita força pra emagrecer logo!!!
Não comer coisas que necessite mastigar muito
ficarei na sopinha, sucos, chás, se tiver que colocar algo na boca para mastigar que seja tomate! Vou resistir ao máximo para comer alimentos sólidos.
Nessa semana vai ser o máximo de 300kcal e o mínimo NF!
Vou ver se pesquiso uns sucos purificantes e diuréticos para se fazer com folhinhas verdes [eca],frutas e sei lá mais o quê! =P

Gurias & guris
muito obrigado pelas visitinhas e os comments
Muita força&sucessos pra todos okay
beijooo=*
te cuidem
bye.


Cardápio de hoje [domingo - 09/09/07] máximo 250kcal

café da manhã: água

almoço: 1 pão s/ miolo (81kcal)
2 fatias (finas) de queijo mussarela (130kcal)


jantar: 1 pão s/ miolo (81kcal)
2 fatias (finas) de queijo mussarela (130kcal)


saldo final: 472kcal =/

fimdesemanadocão

Cansadinha para escrever um livro hoje,
cansada o dia inteiro de ficar escutando música de “mano” aqui do lado da minha janela [ nada contra quem gosta da música de mano, só escute longe de mim rs]
O dia inteiro ...tbm tocando funk...não mereço isso
Graças que tenho proteção do Deuses do Rock and Roll, e as músicas ruins entram por um ouvido e sai rapidamente pelo outro.
Esse final de semana tem sido um sacrifício...e não sai do LF...mas extrapolei em algumas coisas... resumindo to me preparando psicologicamente para esta semana...
Força & Sucesso sempre gurias&guris
beijooo=*
te cuidem
bye.


Cardápio de hoje [sábado- 08/09/07] máximo 250kcal

café da manhã: água

almoço: Salada de alface e tomate (30kcal)
1 colher(sopa) de arroz (26kcal)
2 fatias (finas) de apresuntado (50kcal)

lanche: 1fatia (grande, porém fininha rs) e meia de melancia (45 kcal)


jantar: 1 pão s/ miolo (81kcal)
1 fatia (fina) de queijo mussarela (65kcal)
1 fatia (fina) de apresuntado (25kcal)



saldo final:322kcal =/

Três e pouco da manhã sem ter o que fazer...navegando na net e enganando o estômago
achei esse questionário no blog [ http://perfeitamagia.blogspot.com/ ] e achei legal e to respondendo aqui...se quiser responder no comentários pra eu saber um pouquinho mais de vcs fiquem a vontade =]



1ªVocê tem blog? Qual?
Tenho 2
Um contando minha vida ana&mia [anatangerine.blogspot.com ]
e
Um mais social, contando meus gostos bizarros e com escritas minhas

2ªVocê tem MSN? Qual?
Tenho! annatangerine@hotmail.com

3ªVocê tem orkut? Qual?
http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=7161170111374327006


4ªQual sua altura, meta e imc?
Altura: 1,67
Meta : 54
Meta prefeita: 50
Imc agora: 26,5
Imc depois da meta alcançada: 19,3
Imc meta perfeita: 17,9

5ª Você é uma...
a) Uma ana
b) Uma mia
c) Uma ana e mia [X]
d) Nenhuma das opções acima
e) Eu era ana/mia mais parei e estou de volta!



6ª Você entrou nesse “mundo” a...

a) Mais de um ano [X]
b) Um ano
c) 6 meses
d) 1 meses
e) Que mundo?

7ª Você sempre faz NF e LF ou alterna com semanas de alimentação normal?
Sempre, sem pausas. A única coisa que alterno são dias de NF com dias de LF =]




8ªVocê costuma ter compulsões...

a) Quando faço NF ou LF
b) Quase todos os dias na parte da noite
c) Quase todos os dias na parte da tarde
d) Quase todos os dias na parte da manhã
e) Raramente
f) Quando faço NF por muito tempo [X]


9ª Você prefere ser chamada de...

a) Magrela
b) Gostosa
c) Saco de batata
d) Nenhuma das alternativas [X]


10ªO que você faz para enganar a fome...

a) Mascando chiclete
b) Bebendo muita água [X]
c) Fugindo de casa
d) Tenho minhas marmotas [X]

11ªQuando você come muito você costuma...

a) Miar [X]
b) Tomar laxantes [X]
c) Fazer NF/LF no dia seguinte
d) Não fazer nada

12ªO que você acha do meu blog?

a) Uma porcaria
b) Muito legal [X]
c) É um dos meus favoritos
d) Acho que poderia mudar...

13ªO que você achou do teste?

a) Um lixo
b) Bem diferente
c) Posso copiar?
d) Legal [X]


Força & Sucesso sempre!!!
beijooo=*

atentado.

Final de semana prolongado, com muitas guloseimas compradas e atentados a minha dieta.
Aff foi um sacrifício não exagerei tanto como há alguns meses atrás mais comi mais do q estou acostumada neste último mês, o que me dá mais raiva e o que eu comi, novamente péssimas substituições...ai que ódio...eu odeio miar...mas não teve jeito ainda bem que consegui miar...não tudo isso é claro, mas um pouco já foi, depois é o sene [e vou tomei mais do que devia, nem to ligando muito se vou ter cólicas, é mais fácil de agüentar elas do que a sensação de barriga estufada] pra vê se desestufa um pouco a barriga...não não é hoje só foi sexta-feira...o que será do sábado e domingo? eu digo...um LLF....um LF mais baixinho...no mínimo umas 200 e no máx umas 250kcal...isso se não der na telha e fazer os dois dia de NF.
Já sei esse fim de semana só vai ser liquido, e se eu ficar com vontade de comer algo vai ser só um tomate...sábado e domingo castigo por sexta ter se descontrolado e comido feito uma esfomeada. É tão terrível se sentir enorme assim.
Mas não a desistência...eu vou conseguir e alcançar minha meta!
Beijooo=*
Força & Sucesso sempre!!!
te cuidem
bye.

Cardápio de hoje [sexta-feira - 07/09/07] máximo 300kcal

café da manhã: 1 fatia(fina) de mortadela (41kcal)
1 fatia (fina) de queijo mussarela (65kcal)


lanche da tarde : 1 danone (98kcal)
2 colheres(sopa) de sorvete de massa chocolate (65kcal)


jantar: 2 fatias de pão de fôrma (123kcal)
1 fatia(fina) de mortadela (41kcal)
1 trufa (170kcal)

saldo final: 603kcal

Tão vendo bem esse número né?
então não sigam como exemplo
isso é horrível... mas sei que já tou melhorando e essa semana vai ser exemplar.

Balança.Visão.Elogios

Hoje foi, posso dizer que ahn ahn sossegado =]
NF...desde de quarta depois do jantar...umas 18 e pouco...
O dia foi regado a água, água gaseificada c/ limão da H2OH! [uma delícia essa água, o melhor que fiz todo mundo aqui gostar da água, daí nem gasto $$$ comprando rsrs] e suco zero kcal...to pretendendo ficar nesta sexta também de NF, não garanto nada =/...não to com fome, não quero comer não sinto fome....que essas palavrinhas fique ecoando aqui na mente fértil da Tange XD...que mais? fiz meus exercícios de manhã...to gostando desse pilates, não preciso pular tanto mas depois vc sente que trabalhou forte ...queria ter feito a tarde o Power Fight[ 1 hora de aula, com movimentos intensivos queima +/- umas 600 kcals =DDD] , mas fui alugar uns dvds com meu irmão, td bem pelo menos eu caminhei ...qualquer coisa que precisa se movimentar tô fazendo, já é muito melhor do que ficar dormindo o dia todo [ era isso que acontecia uns meses atrás =/], ah os exercícios de manhã é uma comédia, pq bate uma baita preguiça...tbm depois de no máx 4 horas de sono, mas o mais engraçado é ficar [tentando] fazer e olhar pra tela os movimentos e minha filhinha postiça se jogar em cima de mim rrsrs...afasto ela mas quer fazer junto comigo...pode isso...só tem um aninho e já tá sabendo que tem que ficar magrinha hahaha

Ahn não é primordial [ é bom que não seja ] mas é indispensável...
ELOGIOS...pq não é primordial? É bom que vc queira mudar por vc mesmo, eu quero mudar por mim, quero gostar de mim e chegar na frente do espelho e dizer que sou linda, uma princess ^^, que agora sim tenho razão de me amar e td mais que não costumo dizer...
mas vc receber elogios é muuuuuuuito bom tbm =] Olha nem sinto que emagreci muito, como não tenho balança em casa só me peso quando saio de casa...ultimamente inventando qualquer coisa pra fazer perto de uma farmácia rsrsrs, vivo me olhando no espelho, se tô no quarto sozinha fico me medindo de frente, de lado, de costas, é já assumi minha loucura hehehe ....sei lá é esquisito pq já perdi 10 kilos desde que recomecei e dessa vez com muito mais determinação do que das outras, mas não consigo enxergar muito esse 10 kilos eliminados louco isso né...as pessoas me perguntam se quero entrar dentro de uma garrafa, outro dia uma me parou e começou a falar: “ nossa vc emagreceu bastante blá blá blá...” nem preciso dizer o tamanho do sorriso no meu rosto né =D...é tão bom isso ajuda muito a ter mais força pra continuar...A balança diz uma coisa, o espelho outra, e as roupas então aff...mas to feliz...bem mais que antes, pensei esses dias eu podia experimentar de novo aquela calça, mas imediatamente me lembrei que a última vez que tentei vestir ela foi um enorme fracasso e me senti a orca encalhada aqui na cidade, fui dormir pensando nisso, ainda bem que não tive pesadelos!!! Quando acordei tomei coragem e fui experimentar a dita cuja...geeeeeeente entrou e fechou e num ficou feia...ai ai ai ai...to tão feliz
Cada dia é uma pequena batalhinha, às vezes parece que não vai dar, mas pra tudo se dá um jeitinho né ?!
Pessoas lindas e maravilhosas que passam por aqui desejo um bom feriadão
com muita diversão e regado a tudo que tem direito!!!
Força & Sucesso sempre!!!
Beijooo=*
te cuidem


Cardápio de hoje [quinta-feira – 06/09/07] NF

1 café com adoçante

água e suco zero e gelo

água e refri zero e chá

escorregadinha? td bem...eu já to de pé!!! XD

Ai ai hoje o dia não saiu como eu planejei =/
comecei me controlando super bem. mas depois uma
ansiedade filha da puta possuiu meu corpo...melhor minha mente
comi menos do que era acostumada, mas mais do que havia planejado e do que devia.
Os biscoitos[malditos] sabem quanto tempo num comia um desses? Muito. O pior é que de contar e saber as kcals e quando vc tem esses deslizes e ver que o dia todo vc só comeu coisa com baixa caloria, e uma coisinha dessa pequena faz um estrago enorme mas pelo número da caloria do que pelo próprio tamanho =/. Mas beleza fazia tempo que não comia e não comi esganadamente, e eu que nunca, nunquinha gostei de comer na frente dos outros e agora isso tá pior, pq me ofereceram o biscoito eu recusei e depois fui escondida comer...aff tsc tsc
Mas acho tão importante colocar aqui isso, pq tipo eu podia omitir e ninguém saberia...é só eu... e se eu começo a esconder ...começo a mentir pra mim mesma...e daí tudo vai por água abaixo, por isso acho importante dizer e assumir e escorreguei...mas que já levantei de novo =P
Quando no meio do dia vi que o estrago estava feito, já preparei o terror ...aquele chá horrível, Sene. Odeio esse chá, não gosto dos efeitos dele mas é o que tenho né, e tbm me acabei no chá verde... esse eu gosto já me acostumei =D

Mundo cruel, se vc não pisar na comida ela pisa em vc, e pisa feio.

Bom sem muitas palavras né, desanimadinha, mas num desisto, com dores pelos exercícios, não dores chatas mas dores de saber que trabalhei os lugares do jeito certo, isso me deixa mais despreocupada. Nesta quinta é NF com as gurias da comuna e na sexta eu vou fazer tbm, apesar de saber que aqui esse é um dos piores dias para NF nessa casa, pior até que sábado e domingo. Mas já estou aqui desde de já me preparando psicologicamente para não sentir fome, meu metabolismo fica tão tão mais lerdo em dias de NF mas vou fazer mais pra uma limpeza...
Bem gurias & gurias a todos que passam cá no cantinho da Tange uma ótima quinta e sexta e sábado e domingo. =]
Força & Sucesso sempre!!!
beijooo =*


Cardápio de hoje [quarta-feira-05/09/07]

café da manhã: 0 kcal

almoço: 1 colheres rasa (sopa) de arroz (26kcal)
couve cozida (25kcal)

lanche da tarde : 1 fatia(fina) de queijo mussarela (65kcal)
meio pãozinho (50kcal)


jantar: 2 colheres rasa (sopa) de arroz (52kcal)
1 colher (sopa) de feijão (12kcal)
couve cozida (10kcal)
2 pedacinhos de lingüiça frita [ isso foi horrível, tou com vergonha] (umas 30 kcal)

deslize [coisa de menina feia bleh]: 2 biscoitos recheados chocolate (umas 150kcal)

saldo final: 420kcal

p.s. em algum momento desse post eu disse sem muitas palavras? hahaha
Nem quando penso que escreverei pouco deixo de fazer esse livro...aff

Helloooow =D
Como estão todos vcs que visitam o cantinho da Tangerine?
Agradeço a todos vcs que passam por aqui e deixam comentários e peço para os que não deixam, pra deixar um oizinho para Tange aqui!
Então dietinha correndo bem, podia tá melhor né [ às vezes as coisas sempre parecem que podiam estar melhores, pra perfeccionista aqui então aff rs. Nesse dois últimos dias não sai da dieta LF que venho fazendo, o que aconteceu foi que acabei não comendo coisas que considero mais saudável trocando por outra de kcals parecidas sem ser muito saudável. Ai ai as substituições...
Eu cortei todo tipo de fritura e guloseimas doces. O único doce que como de vez em quando é o café com açúcar(que to cortando aos pouquinhos) e gelatinas/barrinhas de cereais (pra enganar aquela vontade louca de doces, e biscoito recheados), ah! tem as frutas que como na hora do docinho tbm. Como venho dizendo, não me importo de uma vez ou outra ultrapassar umas 50 kcal do LF ou de fazer uma péssima substituição, afinal mudei muito meu modo de comer. A quantindade diminuiu, as compulsões que tinha não existe[ e que fique longe de mim!], hoje cometo pequenos deslizes =). Compulsão era quando eu começava a comer, comer não, a engolir a comida sem estar com fome, e quando terminava este ato horrendo nem lembrava o que tinha engolido e nem sabia o gosto. Que feio né?!
Como ia eu dizendo antes de digredir to satisfeita com minha disciplina e o que ultrapasso com algum deslize eu elimino nos exercícios =D
... e por falar em exercícios...
Estava eu acompanhando a moça da tv todo dia de manhã, mas essa segunda e terça –feira nada de passar o programa o. O .....que raiva viu, entrei no site e tá lá constando que continua com a programação normal. Mas deixa estar...o bom é que tenho algumas aulinhas de Power Fight gravadas no pc...e tbm sei de cor alguns exercícios e por pura purissíma sorte esse final de semana baixei 2 vídeos do Youtube de Pilates. Preciso procurar mais lá e tbm postar uns aqui ... o único probleminha é que sou pobre rsrs internet discada nem inimigo merece...mas sou uma guria perseverante e brasileira, não desito nunca e prefiro o pc com net discada do que sem net nenhuma. Quero trabalhar pra ter banda larga...leia bem banda larga e não bunda larga hahaha que piada mas no sense bleh

Força & Sucesso sempre gurias&guris !!!
Beijooo=*
Te cuidem.

Cardápio de hoje [terça-feira – 04/09/07] máximo 300kcal

café da manhã: 1 café (26kcal)
1 pão s/ miolo (81kcal)
1 fatia (fina) de queijo mussarela (65kcal)

almoço: Salada de alface e tomate (40kcal)
4 palitos de batata-frita (umas 15 kcal) [ isso não precisava ]

lanche da tarde : 1 fatia (fina) de apresuntado (25kcal)
1 coca zero (0kcal)


jantar: 1 tomate (20kcal)
meio ovo cozido (35kcal)

saldo final: 281kcal

A pergunta

Well, who are you? (Who are you? Who, who, who, who?)
I really wanna know (Who are you? Who, who, who, who?)
Tell me, who are you? (Who are you? Who, who, who, who?)
'Cause I really wanna know (Who are you? Who, who, who, who?)
The Who - Who Are You?

Agora que faço parte mais ativamente das comunidades que falam sobre ana&mia, vejo com freqüência muitos tópicos criticando e questionando as atitudes das anas&mias. Pessoas totalmente contra e que acham absurdo e usam argumentos como pessoas pobres que não tem o que comer versus as anas que jogam comida fora, inúmeras pessoas desdenhando de anas&mias, dizendo ser modinha, dizendo serem pessoas fúteis que só se preocupam com o físico.
Não jogo comida fora, deixo de comer sim, e aqui em casa como eu cozinho diminui o tanto de comida para não estragar. Gostaria também de poder ajudar, uma pessoa que fosse, mas ainda não tenho essa bola toda. Não sou fútil, me preocupo e tenho consciência de outras coisas que não seja o físico.
Também não podemos esquecer que essas anas que escondem comida e jogam fora, estão doentes. Há pessoas que vivem com a ana como estilo de vida, outras não. Mas ambas depois de um certo tempo de ana pode perder o controle. Já vimos vários casos de pessoas famosas e não famosas morrerem, a ana começa com um trabalho psicológico tão lento e forte que depois de “inserida” na cabeça da pessoas fica muito difícil se curar e controlar. Já vi muitas meninas dizerem que emagrecer se torna um vício. Quero emagrecer, gosto de usar roupas que não cabiam antes em mim e ainda não uso umas frases que tenho visto muito[“...quero ser magra, nem que precise morrer...”, “...morro, mas morro magra!”], mas não digo que nunca usarei porque tenho consciência que posso perder o controle. =/
E sou totalmente contra a “ensinar” pessoas a “pegarem” ana&mia!

Aí em alguma hora nessa vida vem a pergunta. Ou familiares, ou pessoas desconhecidas que tomam conhecimento da situação de uma ana&mia ou nós mesmos(pessoas que vivem com a ana) se questiona o porquê de tudo isso. São tantas respostas e inúmeros motivos. Cada qual com seu caso. Não custa muito as pessoas do contra não julgarem sem antes saber os motivos e a situação e se não tem o intuito de ajudarem, de dizer palavras amigas é só se manterem afastadas(o que olhos não vêem o coração não sente não é ?...).
No caso de familiares e amigos é difícil ver uma situação dessa, mas se uma pessoa ana&mia não quiser ajuda não tem muito o que fazer. =(

A(s) pergunta(s)

Por que quero ser magra?
Por que estou fazendo isso?
Quais são meus principais motivos?

Acho muito bom o auto questionamento, porque só assim vai saber
seus reais motivos, seus limites...
Agora eu digo que se você acha que tem forças para conseguir um método
mais saudável para alcançar seus objetivos, aposte nele e tente resistir ao máximo antes de optar pela amizade da ana. E quando decidir mudar algo na sua vida, quando tomar decisões que farão grandes mudanças, pense em você. Não queira mudar exclusivamente para agradar alguém. Primeiro busque se amar para depois pensar em amar alguém.
Tá desculpa, foi um papinho ‘cabeça-chata’ mas eu preciso muito escrever sobre isso.
Força & Sucesso sempre gurias&guris.


Cardápio de Segunda [ 03/09/07] 100kcal

café da manhã: 1 café c/ adoçante (2kcal)


almoço: 1 tomate (20kcal)

jantar: 1 pãozinho (50kcal)
1 café c/ açúcar (26kcal)

saldo final: 98kcal

Andando por aí

Visitando um dos blogs amigos [mais especificamente da Lady Serena]vi um post no qual
ela diz estar cansada das pessoas reclamando( e muitas vezes essas pessoas tem tudo) na da vida.
Sabe de uma coisa também estou cansada, as pessoas dizendo que tão com isso ou aquilo e tal, sabemos que sempre que passamos algo que não nos agrada sempre achamos que o nosso problema é o maior, o mais terrível, o verdadeiro e enorme icerbeg que vai afundar nosso barco! Aqui em casa então tá uma situação que é tão trágica que chega a ficar parecendo novela mexicana, e tem horas que eu começo a rir, mas rir sem parar. Por que as pessoas ficam caçando problemas?! Já passei uma fase muito deprimida e ultimamente
to apostando no otimismo, é estou tão esperançosa, sem abandonar meus velhos gostos e que muitas pessoas os consideram bizarrices [ mais isso não vem ao caso] =).
Mas o negócio aqui é parar, tentar não ficar dando tanto ênfases para os problemas e tentar e começar a ver seus ganhos ^^. Se alguém quiser vim falar comigo eu escuto na boa, mas venha preparado paras ouvir tbm rs...eu ajudo quem vejo que está se ajudando, hey girls não adianta ficar só reclamando. Arregace as mangas e vai à luta!
Tá fim de semana é f*...muitas estrapola um pouco, mas vamos nos animar. Foi um deslize e já passou, agora é correr atrás do prejuízo!!!
Eu to bem, feliz e animada pra essa semana...to tentando aqui puxar uns vídeos do youtube de exercícios [ mas esse treco tá testando minha paciência e persistência rsrs] para fazer durante a semana. Vou ver se posto uns vídeos aqui tbm. =]

Cardápio de Domingo [02/09/07] 250kcal

café da manhã: 1 suco de maracujá c/ adoçante (25kcal)


almoço: 1 suco de maracujá c/ adoçante (25kcal)
1 pedaço de pão (umas 50kcal)

jantar: 1 suco de maracujá (25kcal)
1 pão (100kcal)
1 café (26kcal)

saldo final: 251kcal

Ana.Processo. Eu.Ganhos.

*momento pós-exercícios, fazendo almoço pro pessoal, e escutando um sonzinho.*

Às vezes eu queria poder colocar mais coisas sobre mim, costumo achar os outros blogs tão impessoais, com tão poucas coisas íntimas sobre seus donos. Está bem, estamos na internet, devemos tomar cuidado com o que soltamos na rede, sim os blogs dos quais estou falando são blogs pró-ana&mia e os donos não querem ser reconhecidos por amigos e familiares. Sou de maior e faço o que quiser, mas se descobrissem uma coisa dessas sobre mim, é fato que ficariam no meu pé e eu seria perseguida igual muitas gurias. Mas essa coisa de não falar também me incomoda muito, eu sempre que escrevo vivo tomando cuidado para não me auto denunciar. Meu irmão é a segunda pessoa aqui em casa que mais usa o pc[ 1ª euzinha aqui né ]e sempre fica gravado as coisas de pesquisas e tal e se/quando apago ele nota e pergunta pq fiz isso. Ele é sossegado, na dele e vive tirando sarro da minha cara em relação a anorexia. Fazendo piadinhas tipo: “vai ser legal ter uma irmã anoréxica...”, “ai vc tá querendo ficar com anorexia? hahaha”, “fica fazendo essas coisas de louca fica...”. Na cabecinha das pessoas que não entende muito bem do assunto uma pessoa anoréxica tem que está muito muito muito muito muito magra, ou seja pra eles anoréxica só no estágio avançado da doença. Doença ,sim! Porque tudo que se perde o controle fica ruim. Mas voltando o assunto eu não sou anoréxica ou tenho problemas com transtornos alimentares nem aqui nem na China, pra eles [Estou caçando doença!!! Já cansei de ouvir isso.] o que por um lado é bom porque eles não ficam no meu pé =]. Tô pesando demais pra acharem que sofro de algo e como sou uma ótima “escondedora-de-sentimentos” eu com problemas com comida? imagine! amo cozinhar rs e tudo está ótimo! hahaha

* momentos pós-caminhada-maluca e ter checado a balança XD*
Vivendo e aprendendo, e se conhecendo melhor né.
Eu já sabia que só emagreço mesmo quando fecho a boca e faço exercícios.
Senão fizer exercícios eu não emagreço nem gramas por sei lá a cada 6 meses [exagerada né ] mas então notei que a semana que fiz 3 dias seguidos de NF emagreci só algumas graminhas...isso pq fiz 3 dias tbm de exercícios =(
mas na semana seguinte que fiz NF e LF e exercícios todos os dias emagreci 3 kilos
isso 3 horrendos e malditos kilos foram eliminado...não perdi eles nada...pq não quero encontrar rsrsr...ELIMINEI mesmo!!!
Conclusão da histórinha...fazer NF? sim...mas no máximo 2 dias seguidos...ou então alternando um dia sim, outro não ...=D


Cardápio de sábado [ 01/09/07]

café da manhã: 1 café (26kcal)
biscoitos salgados pequeninos (80kcal)



almoço: 2 colheres(sopa) de arroz (52kcal)
acelga cozida (30kcal)
meia salsicha (41kcal)

jantar: 1 tomate (20kcal)
acelga cozida (30kcal)

saldo final: 280kcal

Força gurias&guris!!!

1 º de Setembro

Hoje dia 1º de setembro começa a dieta da comunidade do orkut NF e LF coletivos.
Vou participar da dieta e até fiz um post lá sugerindo uma opção de cardápio.
Não vai mudar muita coisa pra mim, pois já estou fazendo NF e LF sempre.
Na última semana meu LF foi de 300kcal, na dieta proposta pela guria da comuna o LF é o mínimo de 100 kcal e o máximo 500 kcal. Os LFs variam durante a semana e os NFs tem um ou dois na semana. Como a dieta que tenho feito é mais ou menos parecida, na verdade até aumentaria o tanto de calorias que tenho ingerido ultimamente, resolvi seguir. Só que mudarei algumas coisinhas =]
Estou pretendo e vou fazer mais NF do que o proposto pela tabelinha que a guria postou lá na comuna e nos dias de semana que cair LF de 400 ou 500 trocarei por um de 300( tenho feito o de 300 e não quero aumentar enquanto não emagrecer um pouco mais) e nos finais de semana que cair LF de 400 ou 500, o meu máximo vai ser de 400 kcal; Aumentarei também os exercícios, pena não poder caminhar, mas aumento nos exercícios localizados que tenho feito e nas aulinhas de Power Fight que tenho gravadas aqui em casa!
Estou muito animada e disposta a me manter na linha 8-)
Vou postar aqui o cardápio que sugeri...
A todos, gurias&guris que forem fazer a dieta e os que tbm não forem
Força e Sucesso!!!

Cardápio de sexta-feira [ 31/08/07]

café da manhã: 1 café (26kcal)
4 bisc água e sal (120kcal)


almoço: água gelada
1 café (26kcal)

jantar: 2 rodelas de beterraba ( umas 10kcal)
1 tomate (20kcal)

saldo final: 202kcal


Cardápio do Desafio

100 kcal
café da manhã : 1 café(50ml) (26kcal) ou
1 potinho de iogurte Corpus Vitacal Fresh sabor abacaxi (36 kcal)
almoço: 1 potinho de iogurte Corpus Vitacal Fresh sabor maracujá ( 37 kcal)
jantar: 1 tomate (20kcal)
total: 83 a 93 kcal

150 kcal
café da manhã : 1 lata de suco Del Valle Light sabor pêssego ( 30 kcal)
almoço : 1 caldinho Maggi ou 1 sopinha Express Qualimax ( de 51 a 57 kcal)
jantar :1 creme light de legumes Good Light ( 30 kcal) e 1 tomate (20kcal)
total: 137 kcal

200 kcal
café da manhã : 1 potinho de iogurte Molico Bi Camada sabor ameixa ( 66 kcal)
ou 6 morangos ( 20 kcal)
almoço : 1 tomate (20kcal) e 1 sopinha Good Light ( 30 a 39 kcal)
jantar : 1 sopa Vono = de 79 kcal a 94 kcal
total: 173 a 199 kcal

250 kcal
café da manhã : 1 maça, ou 1 pêra (64 kcal) e 1 lata de suco Del Valle Light sabor pêssego (30 kcal)
almoço : 2 colheres(sopa) de arroz (52kcal) ou
1 caldinho Maggi ou 1 sopinha Express Qualimax ( de 51 a 57 kcal)
jantar: 1 sopa Vono = de 79 kcal a 94 kcal
total: máximo 245 kcal

300 kcal
café da manhã:6 morangos ( 20 kcal) e 1 potinho de iogurte Molico Bi Camada sabor ameixa ( 66 kcal)
almoço:1 pacotinho de Toda Hora light (92 kcal) e 1 tomate(20kcal)
jantar:1 sopa Vono ( de 79 kcal a 94 kcal)
total:máximo 292kcal

350 kcal
café da manhã:1 pêra ( 64 kcal) e 1 potinho de iogurte Molico Bi Camada sabor ameixa ( 66 kcal)
almoço:2 colheres(sopa) de arroz (52kcal)
porção pequena de salada ou legumes ( algo em torno de 75*kcal ou abaixo)
jantar:1 sopa Vono ( de 79 kcal a 94 kcal)
total:máximo 351 kcal

400 kcal
café da manhã:1 maça, ou 1 pêra ( 64 kcal ) e
1 pacotinho de Toda Hora light (92 kcal)
almoço:1 caldinho Maggi ou 1 sopinha Express Qualimax ( de 51 a 57 kcal)
lanche a tarde:1 barra de ceral Taeq light (de 73 a 84 kcal) ou gelatina especial**(100kcal)
jantar:1 sopa Vono ( de 79 kcal a 94 kcal) e 1 tomate (20kcal)
total: 391 a 407 kcal ( só lembrando que se for optar por gelatina pode ser menos, dependendo do sabor que escolher )

500 kcal
café da manhã:gelatina especial**(100kcal) e 1 potinho de iogurte Corpus Vitacal Fresh sabor maracujá ( 37 kcal)
almoço:2 colheres(sopa) de arroz (52kcal)
porção pequena de salada ou legumes ( algo em torno de 75*kcal ou abaixo)
1 maça, ou 1 pêra ( 64 kcal )
lanche a tarde:gelatina especial**(100kcal)
ou
1 barra de Trio light (mousse, torta, pavê ou manjar) ( 69 kcal)
jantar:1 sopa Vono ( de 79 kcal a 94 kcal) e 1 tomate (20kcal)
ou
1 sopa Vono ( de 79 kcal a 94 kcal) e 6 morangos ( 20 kcal)
total:478 a 511 kcal ( só lembrando que se for optar por gelatina pode ser menos, dependendo do sabor que escolher )





Anna.Dark

Capaz
sou gaúcha não rsrs
mas amo o sotaque de lá e vira e mexe solto uns gurias e guris, uns tus pela rede! =] tri legal ³³³rsrrsrs
Ah sim, boldo receita de vó hahaha...aqui em casa [ sim moro num quintal enorme, e que tem terra!!! e bom resumindo aqui parece uma mini fazenda, só falta os bichos rsrss...tem ervas...frutas e tal...e o tal boldinho tem de sobra. Eca!


Ferzinha

Descupe não te respondido o outro comment, mas é que tinha tanta coisa pra fazer na net que nem deu tempo, e sabe aqui vira e mexe meu irmão entra no quarto e fica do ladinho batendo papo rsrs mas já comentei lá hoje!!! XD