quinta-feira, 20 de setembro de 2007

1 Yoga/Equilíbrio x Ansiedade/Fome 0



Hoje foi um dia legal, não gosto muito de comemorar o niver mas foi legal =D
Bom acordei uma hora mais tarde do que de costume, e pra variar meu café foi uma hora mais tarde tbm , logo na hora do almoço não tinha fome nenhuma. Como estava de folga e não precisaria servir de babá, me dei um momento zen =D.
Era hora de almoço, todo mundo comendo cada qual em uma hora diferente, eu de folga, um tempinho assim sem ter de ficar correndo atrás de uma gracinha de 1 e pouquinho não pensei duas vezes. Bom não gosto de ficar sem comer mesmo que não esteja com fome, penso que se estipulei o dia para um LF devo seguir certinho, para manter a disciplina sabe e no caso da comida comer o que planejei mesmo sem estar com fome para evitar possíveis compulsões futuras =P
Só que hoje não estava com fome e não quis comer mesmo rs Acendi meus incensos, coloquei uma musiquinha relax, coloquei aviso na porta do quarto rs fui fazer umas posições de yoga que achei na net...e depois das posições fui fazer uns alongamentos e depois ? fui dançar um pouquinho =P quando terminei? Estava de Alma lavada! Me sentindo bem e pensam que estava com fome? Nada...nadinha sem fome nenhuma...este tipo de exercício diminui a ansiedade que por sua vez diminui a fome ...gostei disso!

Puxa vida, como estou contente pelo carinho de vocês
Amooo vocês
Muito obrigado pelo recados!


força & sucesso sempre em tudo que fizerem
te cuidem
beijooo=*
bye.


Cardápio de hoje [quarta - feira – 19/09/07]

café da manhã: 1 café (26kcal)
1 pão s/ miolo (81kcal)
1 biscoito toda hora light (92kcal)

almoço: Yoga e Dança ^^

lanche da tarde : 1 coca zero (0kcal)


jantar: Caldo de Feijão (91kcal)


saldo final: 290kcal

p.s.: pecado [ de níver] comi uma trufa, não fiquei querendo morrer
até me mantive na linha o dia todo, e como num teve bolo...mas pra dormir mas
sossegada miei a trufinha...e da-lhe NF nesta quinta até...bom até eu agüentar ^^
no mínimo quero fazer 4 dias =P

5 comentários:

Marcy disse...

Oiiii

Obrigada pelo comentário!

Que coincidência, também andei pegando umas posições de yoga na internet... só q até agora, com essa minha coisa de nunca fazer oque pretendo, até agora não fui faze-las, mas agora me deu uma vontade de fazer...rsrs...

Abraços!

_Anna_ disse...

oies, parabens linda... fico feliz q deu td certo!!!
Força no NF!
bjosss

ferzinha disse...

ahhhh entendiiii sua maneira de sabotar o cérebro.. huashausauhsauhsauhsuahsu!!
intonnn

eu vo faze o nf com vc... mais tipo, cedo eu tomei café com adoçante e almocei alface, tomate e um pouco de carne moída... então vo começar o nf agora a partir das 15:00... ai vai ateh amanha ou mais.. quem sabe? hehehehehehehe!!!

entaum vamo que vamo... emagrecerrr.. uhuhuhuhuh!!!

sorte e força!

bjãooooo!!

anne. disse...

Ei Tangerine!

tudo bem?

obrigada por me falar do blog, nunca teria descoberto, nem se eu entrasse na página!
hahaha

Agora eu tô me recuperando de umas escorregadas,
retomando o auto-controle.

e você, o que tá fazendo?

:*,
força sempre
e parabéns, claro!
=)

Gaba. disse...

Oieeeeeeeeeee!!!!

Parabéns!
xD

Vou tentar tbm... Alongamento, yoga, relaxar... se me tirar a fome tah valendo.
Podes me linkar sim, porém já musei de endereço pq o weblogger só funciona qdo quer.
Posso te linka tbm??

Bjokonas
Força!