Essa semana começa plano de guerra, final de semana prolongado
vacilei, mas agora é correr atrás e pegar pesado.
Essa semana aumento o tempo de exercícios, dieta semi-liquida
e muita força pra emagrecer logo!!!
Não comer coisas que necessite mastigar muito
ficarei na sopinha, sucos, chás, se tiver que colocar algo na boca para mastigar que seja tomate! Vou resistir ao máximo para comer alimentos sólidos.
Nessa semana vai ser o máximo de 300kcal e o mínimo NF!
Vou ver se pesquiso uns sucos purificantes e diuréticos para se fazer com folhinhas verdes [eca],frutas e sei lá mais o quê! =P
Gurias & guris
muito obrigado pelas visitinhas e os comments
Muita força&sucessos pra todos okay
beijooo=*
te cuidem
bye.
Cardápio de hoje [domingo - 09/09/07] máximo 250kcal
café da manhã: água
almoço: 1 pão s/ miolo (81kcal)
2 fatias (finas) de queijo mussarela (130kcal)
jantar: 1 pão s/ miolo (81kcal)
2 fatias (finas) de queijo mussarela (130kcal)
saldo final: 472kcal =/
3 comentários:
oieeeeee!
Senti força!!
Muita sorty!!
Vamooo KE VAMOoo..
BJos!!!
ham.. heheh..o seu domingo foi ligthtéééérrimooo em comparação ao meu.. no sábado não passei das 400 kcal sabe, mais domingo, teve churrasco e eu me segurei o máximo, mais ai, fiz as contas.... deu um poquinho menos de 1000 kcal.. q ódio..
mais essa semana, eu tbm to na onda das dietas semilíquidas, e jah planejei todo o meu cardápio da semana, não passando de 300 kcal..além de ter me preparado psicológicamente tbm... o estargo foi feito, e temos que consertar neh? hehehe...
hj to praticamente de nf, um lf muuuito light: MANHÃ - café / ALMOÇO - 1/2 mamão / TARDE - café / NOITE - 1 sopa Vono
total: 180 kcal, mais chás e sucos..
é a vida..
heheheheh!!
bjossssssssss e força!
Flor, se conseguir descobrir as coisas diuréticas, me fale. Eu tô segurando a onda, mas nada faz o efeito que eu queria pq tô retendo muito líquido desde que comecei a tomar a maldita pílula. Então qquer coisa me ajuda.
Beijos mil!
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